WBTB zasada działania technik..

Tak się zastanawiam. WBTB 6+1/4+1 samo w sobie nic nie robi. Najlepiej łączyć z WILDEM/MILDEM itp. Lecz zastanawiam się nad samą zasadą tej techniki. Bo polega na rozbudzenie się a następnie zaśnieciu w przypadku MILDA, w przypadku WILDA bym się zgodził, ponieważ ciało zmęczone, umysł pobudzony. A czy ja np. wstanę o 5:00 rozbudzę się lekko np. 15 min, będę nadal śpiący, nie tak strasznie, ale wystarczająco by zasnąć w ciągu kilku minut, użyję afirmacji to wtedy to będzie MILD czy już WBTB ? Bo w WBTB zasada jest, że trzeba wstać, rozbudzic się, aby nastepnie złapała nas senność Smile

Kombinuje nad jakąś techniką pochodną, ponieważ przez cały czas odkąd interesuję się LD WBTB 6 + 1 w moim przypadku działa najlepiej Smile

A wiadome, cały tydzień szkoła wiec nie wstanę o 6:00 i nie będę się godzinę rozbudzał. Zwykły MILD tak dobrze na mnie nie działa :/

Post został pochwalony 0 razy

Wake and Back To Bed. Z czyms bys tego nei laczyl, zgodnie z nazwa tej techniki - stosujesz WBTB, obojetnie ile razy i na jaki czas sie rozbudzasz. Jako samodzielna technika WBTB tez jest najskuteczniejsza, poniewaz nie musi sie konczyc Wildem, sama w sobie zwieksza prawdopodobienstwo na LD.

Post został pochwalony 0 razy

Jak wiadomo jest WBTB 6+1/4+1 tu chodzi konkretnie o fazy snu, czy np. można wstać po 5h, rozbudzić się, przejść do kuchni/łazienki. Zasnąć z afirmacją i czy wtedy ta technika będzie mieć takie samo działania jak WBTB 6 +1 czy to już nie będzie wtedy WBTB ?

Post został pochwalony 0 razy

Sama w sobie nic nie robi, zwykło się mówić "wstaję rano do LD", więc często się osiąga swiadome sny dzięki takiemu myśleniu...
Cały fenomen WBTB polega na tym, że ta technika pełni role nie tyle szybkiego zasypiania co natychmiastowego wejścia w faze REM - dlatego wlasnie ludzie łączą to z WILDem czy MILDem.

WILD wykorzystuje zmęczone cialo, szybkie zaśnięcie i szybką faze REM.
A MILD polega tylko na szybkiej fazie rem, przy uzyciu afirmacji.

Co do kombinacji godzin, do WILD uzywa się zazwyczaj krótkich snów m.in 4+1. Nie wiem skąd dane ale to optymalnie wyliczony czas, szeroko znany w kręgu oneironautów.

A co do 6+1 to jest stworzona wyjątkowo dla MILD'a bo wykorzystuje fakt jednocześnie pełnego wypoczęcia organizmu jak i gotowość do ponownego zaśnięcia. Oczywiście o natychmiastowej fazie REM nie musze wspominać.

Pzdr.

Post został pochwalony 0 razy

Aha

Ostatnio podczas WBTB 6 +1 wyszedł mi przypadkowy WILD. A co do WILD'a oraz WBTB 4 +1. Czy WILDA idzie stosować w tygodniu, jak to jest u was z paraliżem. Kiedyś próbowałem WILDA lecz bez WBTB i albo od razu zasypiałem(od razu po przebudzeniu próbowałem) albo leżałem z godzinę w bezruchu a później nie dałem rady zasnąć. A i jeszcze jedno. Podczas ostatniego WBTB LD uzyskałem w sposób WILDowy. Leżałem, leżałem i nagle miałem uczucie jak by mrowienie w nogach i w tym momencie już byłem we śnie. Czy jest możliwe, że wykonałem WILD'a czy to tylko zbieg okolićzności ? Dodam, że nie miałem hipnagog, jedynie powtarzałem cały czas afirmacje, czy to mogła być moja kotwica ?

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez FriQ dnia Nie 22:58, 11 Lis 2012, w całości zmieniany 1 raz