Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
WBTB zasada dzia豉nia technik..

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
WBTB zasada dzia豉nia technik..
Autor Wiadomo嗆
FriQ



Do陰czy: 18 Maj 2012
Posty: 120
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post WBTB zasada dzia豉nia technik..
Tak si zastanawiam. WBTB 6+1/4+1 samo w sobie nic nie robi. Najlepiej 陰czy z WILDEM/MILDEM itp. Lecz zastanawiam si nad sam zasad tej techniki. Bo polega na rozbudzenie si a nast瘼nie za郾ieciu w przypadku MILDA, w przypadku WILDA bym si zgodzi, poniewa cia這 zm璚zone, umys pobudzony. A czy ja np. wstan o 5:00 rozbudz si lekko np. 15 min, b璠 nadal 酥i帷y, nie tak strasznie, ale wystarczaj帷o by zasn望 w ci庵u kilku minut, u篡j afirmacji to wtedy to b璠zie MILD czy ju WBTB ? Bo w WBTB zasada jest, 瞠 trzeba wsta, rozbudzic si, aby nastepnie z豉pa豉 nas senno嗆 Smile Kombinuje nad jak捷 technik pochodn, poniewa przez ca造 czas odk康 interesuj si LD WBTB 6 + 1 w moim przypadku dzia豉 najlepiej Smile A wiadome, ca造 tydzie szko豉 wiec nie wstan o 6:00 i nie b璠 si godzin rozbudza. Zwyk造 MILD tak dobrze na mnie nie dzia豉 :/


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 21:33, 11 Lis 2012 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Wake and Back To Bed. Z czyms bys tego nei laczyl, zgodnie z nazwa tej techniki - stosujesz WBTB, obojetnie ile razy i na jaki czas sie rozbudzasz. Jako samodzielna technika WBTB tez jest najskuteczniejsza, poniewaz nie musi sie konczyc Wildem, sama w sobie zwieksza prawdopodobienstwo na LD.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 21:38, 11 Lis 2012 Zobacz profil autora
FriQ



Do陰czy: 18 Maj 2012
Posty: 120
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Jak wiadomo jest WBTB 6+1/4+1 tu chodzi konkretnie o fazy snu, czy np. mo積a wsta po 5h, rozbudzi si, przej嗆 do kuchni/豉zienki. Zasn望 z afirmacj i czy wtedy ta technika b璠zie mie takie samo dzia豉nia jak WBTB 6 +1 czy to ju nie b璠zie wtedy WBTB ?


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 21:55, 11 Lis 2012 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1812
Przeczyta: 1 temat

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Sama w sobie nic nie robi, zwyk這 si m闚i "wstaj rano do LD", wi璚 cz瘰to si osi庵a swiadome sny dzi瘯i takiemu my郵eniu...
Ca造 fenomen WBTB polega na tym, 瞠 ta technika pe軟i role nie tyle szybkiego zasypiania co natychmiastowego wej軼ia w faze REM - dlatego wlasnie ludzie 陰cz to z WILDem czy MILDem.

WILD wykorzystuje zm璚zone cialo, szybkie za郾i璚ie i szybk faze REM.
A MILD polega tylko na szybkiej fazie rem, przy uzyciu afirmacji.

Co do kombinacji godzin, do WILD uzywa si zazwyczaj kr鏒kich sn闚 m.in 4+1. Nie wiem sk康 dane ale to optymalnie wyliczony czas, szeroko znany w kr璕u oneironaut闚.

A co do 6+1 to jest stworzona wyj徠kowo dla MILD'a bo wykorzystuje fakt jednocze郾ie pe軟ego wypocz璚ia organizmu jak i gotowo嗆 do ponownego za郾i璚ia. Oczywi軼ie o natychmiastowej fazie REM nie musze wspomina.

Pzdr.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 21:57, 11 Lis 2012 Zobacz profil autora
FriQ



Do陰czy: 18 Maj 2012
Posty: 120
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Aha Smile Ostatnio podczas WBTB 6 +1 wyszed mi przypadkowy WILD. A co do WILD'a oraz WBTB 4 +1. Czy WILDA idzie stosowa w tygodniu, jak to jest u was z parali瞠m. Kiedy pr鏏owa貫m WILDA lecz bez WBTB i albo od razu zasypia貫m(od razu po przebudzeniu pr鏏owa貫m) albo le瘸貫m z godzin w bezruchu a p騧niej nie da貫m rady zasn望. A i jeszcze jedno. Podczas ostatniego WBTB LD uzyska貫m w spos鏏 WILDowy. Le瘸貫m, le瘸貫m i nagle mia貫m uczucie jak by mrowienie w nogach i w tym momencie ju by貫m we 郾ie. Czy jest mo磧iwe, 瞠 wykona貫m WILD'a czy to tylko zbieg okoli獝no軼i ? Dodam, 瞠 nie mia貫m hipnagog, jedynie powtarza貫m ca造 czas afirmacje, czy to mog豉 by moja kotwica ?


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez FriQ dnia Nie 22:58, 11 Lis 2012, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Nie 22:10, 11 Lis 2012 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin