Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
WILD i pami耩

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
WILD i pami耩
Autor Wiadomo嗆
petepe



Do陰czy: 18 Cze 2012
Posty: 4
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Olsztyn
P貫: M篹czyzna

Post WILD i pami耩
Jestem nowy na forum i mam 2 problemy:
1) Bardzo rzadko pami皻am sny. Je瞠li co jednak zapami皻am zapisuj w dzienniku. Staram si afirmowa przed snem. Mimo to pami皻am mo瞠 2 sny na miesi帷
2)Bardzo wolno zasypiam. Kiedy pr鏏uje WILDa k豉d si na plecach... i nic. Raz le瘸貫m 1,5 godziny bez ruchu i klapa - nie zasn掖em.
Prosz bardziej do鈍iadczonych o pomoc Sad

PS Od wtorku do niedzieli mnie nie b璠zie Embarassed
Na ewentualne pytania odpowiem p騜niej


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez petepe dnia Pon 13:25, 18 Cze 2012, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pon 12:54, 18 Cze 2012 Zobacz profil autora
le_on
Go嗆





Post
wilda nie wykonuje si przed snem bo to bez sensu. Jak nie mog zasn望 to cz瘰to le瞠 sprawdzaj帷 co si stanie, nic nigdy z tego nie wynik這.
Co do pami璚i pr鏏uj zapisa co codziennie jak pozmy郵asz to te nic si niestanie, po kr鏒kim czasie powinna si rozwin望.
Pon 13:59, 18 Cze 2012
Altair
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 29 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
1. Relaks przed snem.
a) Po堯 si na plecach , zamknij oczy i si rozlu積ij.
b) Zapomnij o wszystkich negatywnych emocjach kt鏎e do鈍iadczy貫 dzi jak i kiedy.
c) Pom鏂 ci w tym mo瞠 zwizualizowanie ich i wyobra瞠nie sobie jak zostaj one podpalone i powoli znikaj .
d) Wyimaginuj tak瞠 "bosk" aur nad sob. Chroni ona przed wszystkimi koszmarami. B璠ziesz wtedy ca趾owicie pewien, 瞠 nic ci nie przerwie twojej drogi do szcz窷cia.

2. Autosugestia.
a) Wyobra energi symbolizuj帷 twoje sny i moc . Kumuluje sie ona w pewn figur , a nast瘼nie zostaje ona wch這ni皻a przez ciebie.
b) Pomy郵 , 瞠 zapamietasz ka盥y sen.
c) Po ka盥ym obudzisz si z u鄉iechem na twarzy , poniewa zazna貫 cudownego uczucia.
d) Gdy si zbudzisz , b璠ziesz w bezruchu , z zamkni皻ymi oczami.

3. Alfa Budzik.
a) Ustawiasz sw鎩 w豉sny wewn皻rzny alarm na dan godzin.
b) Zwizualizuj zegar przedstawiaj帷y obecna godzin oraz jak jej wskaz闚ki przemieszczaj帷e si na czas twojego przebudzenia.

4. Pobudka
a) Budz帷 si w bezruchu i z zamkni皻ymi oczami . Masz utrzymywa 鈍iadomo嗆.
b) Pojawi si hipnagogii po kilku sekundach .
c) Nie zwa瘸j na nie. Przygl康aj im si biernie. Nie ingeruj.
d) Nie poruszaj si.
e) Wszystko zacznie si robi w 4D . Przygotuj si na to i uczucie spadania.
f) Nie poruszaj si za wcze郾ie p鏦i nie b璠ziesz pewny , 瞠 郾isz . W przeciwnym razie ockniesz si z parali簑.

5. Sen.
a) Gdy ju si w nim znajdziesz pami皻aj aby regulowa swoje emocje.
b) R鏏 regularne RT.
c) Utrzymuj swoj uwag.
d) Ustal sw鎩 zamiar.
e) Je瞠li jest to jeden z twoich pierwszych LD , nie ingeruj w nie tylko badaj otoczenie.

6. Pobudka.
a) Budzisz si z zamkni皻ymi oczami i w bezruchu.
b) Regulujesz swoje emocje z poprzedniego snu.
c) My郵isz o nim. Wizualizujesz go a nawet odczuwasz.
d) Znowu jeste w LD . Powtarzaj punkt sz鏀ty p鏦i nie b璠ziesz mia czasu.

WILD-a wykonuje sie podczas snu. Wstajac po snie. A nie kladac sie spac. Tak sie nameczysz.


Post zosta pochwalony 1 raz
Pon 15:09, 18 Cze 2012 Zobacz profil autora
RastA.
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 09 Sty 2012
Posty: 405
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 12 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Pr鏏a wilda zaraz po po這瞠niu si do 堯磬a (wieczornym) jest bez sensu. Pr鏏uj wild 6+1 czy co w tym stylu.
Co do pami璚i- nie martw si. Z czasem si zwi瘯szy Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 21:28, 20 Cze 2012 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin