Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
WILD jak go stosować
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
WILD jak go stosować
Autor Wiadomość
Jajko1010



Dołączył: 15 Sty 2013
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post WILD jak go stosować
Mam problem
Czytałem różne artykuły na temat WILDa i nic z nich nie rozumiem Sad
Proszę napiszcie w tym poście swoimi słowami jak stosować metodę WILD


Post został pochwalony 0 razy
Wto 19:39, 15 Sty 2013 Zobacz profil autora
le_on
Gość





Post
Swoimi słowami ^^, codziennie zwracasz uwagę na odczucia przy zasypianiu, później robisz wbtb, kładziesz się z intencją LD i samo wychodzi Smile.
Nie martw się inni robią to bardziej świadomie i na pewno lepiej Ci wytłumaczą.


Ostatnio zmieniony przez le_on dnia Wto 20:12, 15 Sty 2013, w całości zmieniany 1 raz
Wto 20:11, 15 Sty 2013
incestus
Senny Podróżnik


Dołączył: 02 Paź 2012
Posty: 1791
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 86 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Zabrze
Płeć: Mężczyzna

Post
Najważniejsze jest Wbtb. Często się zdarza, że Wild się zrobi po nim automatycznie. W każdym razie nie można o niczym myśleć, tylko przekierować uwagę na stały ( ból, wyobrażenie schodzenia po schodach ) bądź falujący ( oddech ) bodziec. Cała uwaga ma być skupiona na jednym aspekcie, tak jak byś sam nie istniał a był tylko tą rzeczą na której się skupiasz.


Post został pochwalony 0 razy
Wto 20:34, 15 Sty 2013 Zobacz profil autora
Des



Dołączył: 22 Lip 2012
Posty: 21
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
incestus napisał:
Najważniejsze jest Wbtb. Często się zdarza, że Wild się zrobi po nim automatycznie. W każdym razie nie można o niczym myśleć, tylko przekierować uwagę na stały ( ból, wyobrażenie schodzenia po schodach ) bądź falujący ( oddech ) bodziec. Cała uwaga ma być skupiona na jednym aspekcie, tak jak byś sam nie istniał a był tylko tą rzeczą na której się skupiasz.



Co do oddychania polecam w rytmie zegarka , po paru minutach musi cie sparaliżować Twisted Evil


Post został pochwalony 0 razy
Śro 1:53, 16 Sty 2013 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podróżnik


Dołączył: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 44 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Dolina Muminków
Płeć: Mężczyzna

Post
No więc tak. Najpierw niezaprzeczalnie robisz WBTB. Potem kładziesz się wygodnie w łóżku (polecam leżeć na plecach z poduszkami pod kolanami, tak by były troszkę zgięte). Leżysz w całkowitym bezruchu do momentu aż znajdziesz się w paraliżu.
Można też użyć takich ułatwień jak:
-kotwice
-sztuczne zrywy
-skupienie się na 1 rzeczy (np. oddechu)


Post został pochwalony 0 razy
Śro 8:21, 16 Sty 2013 Zobacz profil autora
jazu
Senny Podróżnik


Dołączył: 14 Gru 2011
Posty: 660
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 23 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Przede wszystkim nie próbuj bez GBTB, jest dużo, duuużo łatwiej po drzemce, nie możesz się też aktywnie skupiać na niezaśnięciu i na tym "ile jeszcze".


Post został pochwalony 0 razy
Śro 8:42, 16 Sty 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 3 tematy

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Na czym polegają sztuczne zrywy ?


Post został pochwalony 0 razy
Śro 9:57, 16 Sty 2013 Zobacz profil autora
Arktos
Senny Podróżnik


Dołączył: 19 Sty 2012
Posty: 579
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 13 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Post
Pozorowanie zrywów mioklonicznych. Ryzykowna zagrywka, można więcej stracić niż zyskać.


Post został pochwalony 0 razy
Śro 12:08, 16 Sty 2013 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podróżnik


Dołączył: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 44 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Dolina Muminków
Płeć: Mężczyzna

Post
Jeśli się umie to się zyska. Ja wcześniej to robiłem ilekroć próbowałem zasnąć, teraz nie muszę, bo i tak mam pierwsze zrywy po kilku minutach (czasem to kwestia sekund). Tak średnio jeden zryw mam co 2-5 min, a po około 5 takich przestaję je mieć.


Post został pochwalony 0 razy
Śro 15:28, 16 Sty 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podróżnik


Dołączył: 02 Paź 2012
Posty: 1791
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 86 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Zabrze
Płeć: Mężczyzna

Post
Oddychać w rytmie zegarka? Raz na sekundę?? Prosta droga do zasadowicy oddechowej Smile
Oddech ma być bezwolny, oddech się podczas Wilda obserwuje, ma dziać się sam, bez świadomości.


Post został pochwalony 0 razy
Śro 15:30, 16 Sty 2013 Zobacz profil autora
Jajko1010



Dołączył: 15 Sty 2013
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Dziękuje za odpowiedzi dziś sprubuje zastosować WILDA
Pozdro


Post został pochwalony 0 razy
Śro 15:35, 16 Sty 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 3 tematy

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Więc zrywy miokloniczne przyśpieszają proces zapadania w sen? Oo ja zawsze myślałem że przez nie się oddala od celu


Post został pochwalony 0 razy
Śro 16:26, 16 Sty 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podróżnik


Dołączył: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 13 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post WILD
WIld trenuję nie mal od roku.
Mam pytanko do wszystkich!!
Często stosuję WILD podczas drzemki pogodniej a więc kładę się na plecach po czym relaksuje się i zaczynam odpływać myślami gdzieś bardzo daleko i z czasem tracę świadomość ale po 10-15min znów ją odzyskuję i tak w kółko aż do momentu gdy otwieram oczy we śnie, przeważnie ładuję u siebie w pokoju czyli w LD i mam 100% świadomość tego co robię, lecz podczas próby WILD'a nad ranem tak po 4,5h snu w fazie rem moje wchodzenie do snu wygląda całkiem inaczej, kładę się tak samo na plecach ale już nie odpływam myślami gdzieś daleko poza świadomość bo od momentu gdy się położę dostaję uczucie (chęć przewrócenia się na bok) ale gdy to wytrzymam i nie przewrócę się na bok to od razu gdzieś po 10-15min dostaję paraliż senny po czym hipnagogi się bardzo wyostrzają i wtedy łapię jedna i ląduję we śnie, czasami też po prostu wyobrażam w kółko sen który miałem przed chwilą i w związku z tym mam pytanko czy ktoś z was też tak ma? czy takim samym sposobem wchodzi w sen?


Post został pochwalony 0 razy
Czw 12:39, 31 Sty 2013 Zobacz profil autora
le_on
Gość





Post
Ja wchodzę tym pierwszym sposobem, paraliż nigdy nie był mi dany. Od drugiego sposobu też na pewno znajdą sie ludzie. trutka swego czasu pisała że chęć przewrócenia sie na bok jest sprawdzeniem czy śpimy.
Czw 15:30, 31 Sty 2013
Hopekk94



Dołączył: 07 Sty 2012
Posty: 199
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
danil78961750 po co powtarzasz swoj post ?

"czy takim samym sposobem wchodzi w sen? " takie pytanie oznacza to ze albo walisz totalna scieme w tym co piszesz albo nie rozumiesz tego co robisz . skoro wchodzisz w sen to nie rozumiem co to pytanie ma na celu? jesli wchodzisz to robisz to dobrze


Post został pochwalony 0 razy
Czw 17:12, 31 Sty 2013 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin