własnoręczny Nova dreamer i niewyjaśnione przebudzenia

No nic dzisiaj znowu spróbuję, trochę się poafirmuję przed snem i nagram - zobaczymy jak będzie.

Post został pochwalony 0 razy

Przyklej sobie maske taśma klejącą do włosów(tak żeby zerwanie bardzo zabolało ale łatwo dało sie to łatwo zrobic). To dużo wyjaśni ale napisze Ci po fakcie.

Ostatnio zmieniony przez le_on dnia Nie 13:27, 02 Lut 2014, w całości zmieniany 1 raz

Hehe ok tak zrobię i jutro opisze co wyszło Razz

PS: Ogólnie dzięki za tak dużą chęć pomocy - sam nie dałbym rady

Edit:

Dzisiejszej nocy przykleiłem sobi do włosów 3 paski taśmy dwustronnej, ale w nocy przechytrzyłęm sam siebie bo maskę tylko delikatnie pzresunałem na czoło, a paski nawet lekko mnie nie pociągnęly. Dlatego dzisiaj w nocy przykleję paski bezpośrednio do maski i do włosów. Późnije jak zwykle obudziłem się ok 3-4 - RT - nałożyłem maskę i śpię. Co ciekawe śniłą mi się maska. Był to tak że grałem w siatkę, ale bardzo mi to utrudniała ta mska bo nic nie widziałem, sam nie wiem czemu jej nie zdjąłem Smile

A po chwili zaczęła nawet działać i świecić, a ja sobie to po prostu we śnei olałem Confused

maska wykryła więcej godzin, pewnei dlatego że maska z człoa co chwilę wraacała na swoje miejsce bo dodałem pasek pod brodą, który ciągnei ją do dołu Razz

Godziny :

1:19
1:38
2:49
3:59
6:18
6:38

A położyłęm się spać równo 23 więc zasnąłem ok 23:30 - 23:45. Aha i jeszcze mam pytanie czy fazy rem u każdego są w tym samym czasie od zaśniecia ? Czy zawsze trwają kolejno 10,20,30,40 min ?

I jeszcze jedno - zauważyłem, że juz drugi czy trzeci raz w moich snach pojawia się mój zdechły w tamtym roku kot, czasami jest innego koloru ale napewno to jest ten kot bo wołam go po mieniu, czy to może być mój znak senny ? A jeśli tak to jak mam wykonywac RT przy nim, jak kotka już nie ma ?

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez klonyyy dnia Pon 8:31, 03 Lut 2014, w całości zmieniany 1 raz

	Cytat:
	czy fazy rem u każdego są w tym samym czasie od zaśniecia ?

Nie. Ale te twoje godziny są jakieś dziwne Smile

Co do znaku sennego. Tak, to twój znak senny. Wypróbuj afirmację w stylu "Kiedy spotkam kota zdam sobie sprawę że to sen". Ew. możesz użyć day dreaming. Według Runawaya to działa Smile

http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/lucid-daydreaming,6614.html

Jeśli w treści snu pojawia się uwierająca maska to znaczy że może uwierać.

Post został pochwalony 0 razy

CZemu moje godziny są dzwine Razz

? Według tego obrazka jest całkiem spoko [link widoczny dla zalogowanych]

załóżmy że zasypiałem 40 min więc do 0:00 mamy 20 min - 1:19 + 20min = 1h 40min od zaśnięcia czyli trafia w pierwszą fazę rem
1:38 + 20 = 1h 58min - koniec pierwszej fazy, możliwe że ten wynik jest zakłamany, ale już to poprawiłem w kodzie.
2:49 +20 = 3:09 - początek drugiego REM'a
3:59 + 20 = 4:19 i to kolejny wynik który może być nieprawidłowy
6:18+20=6:38 - 3/4 czwartego REM'a
6:38 + 20 = 6:58 - koniec czwartego REM'a

A co do maski to nie śniło mi się że jest niewygodna, tylko że nie chciało mi się jej zdejmować i grałem z nią w siatkę Smile

Teraz chyba żeby sobie prawidłowy odruch wyrobić postawię w pokoju lamkę ledowa która bedzie migała o losowej godzinie, a ja wtedy będę musiał robić TR aż w końcu wyrobię sobie nawyk.

Post został pochwalony 0 razy

Godziny są dobre wszystkie:). I nie przywiązywałbym się super do takich wykresów one pokazują tylko z grubsza co sie dzieje.
Jeśli sypiasz regularnie nie robisz drzemek zadnia i nie kładziesz sie o innej porze niz zwykle to to jest duza szansa ze 1 rem będzie po ~ 90 min. Szybsze lub późniejsze zaśniecie przesuwa faze-wstawię link.

	Cytat:
	A co do maski to nie śniło mi się że jest niewygodna, tylko że nie chciało mi się jej zdejmować i grałem z nią w siatkę

Ale przez to że mogła uwierać mogła pojawić się we śnie.

Godziny są dość dość ciekawe. Co prawda każdy niedobór, drzemka przesuwa ten wykres a na zdjęciu jest wykres bardzo ogólnikowy, bardziej statystyczny.

	Cytat:
	A po chwili zaczęła nawet działać i świecić, a ja sobie to po prostu we śnei olałem

No właśnie tak to jest z tymi urządzeniami. Sama ta maska zrobiona przez ciebie to super sprawa i tak jak pisałem, życzę rozwijania projektu, i ogółem rozwijania zainteresowania Smile

Wprowadzenie zegara to super sprawa. Ale jak wykrywa koniec fazy REM? Kiedy oczy przestają się ruszać, rejestruje godzinę?
Powracając do nie uświadomienia się poprzez błysk. Kiedy nie masz jeszcze dostatecznej świadomości to błysk cię nie zdziwi, chyba że sen jest dostatecznie płytki. Tak samo jest z mechanicznymi TR'ami. Dopiero nawyk połączony z prawidłową derealizacją, zaskutkuje uświadomieniem. Przy używaniu takich urządzeń należałoby wyrobić sobie nawyki, skojarzenia z bodźcami takimi jak oślepiające słońce, błysk, dźwięk urządzenia.

Post został pochwalony 0 razy

	Fallen Leaf napisał:
	Ale jak wykrywa koniec fazy REM? Kiedy oczy przestają się ruszać, rejestruje godzinę? .

Godzinę rejestruje gdy 6 razy w ciągu 5 min zobaczy ruch gałek ocznych. wtedy czeka 3-4 min i sprawdza jeszcze raz po czym dopiero uruchamia światło i zapisuje godzinę.

Dzisiaj w nocy pierwszy raz nie zdjąłem maski w nocy, może dlatego, że nie chciałem powyrywac sobie włosów Razz

A ogólnie fajna rzecz się stała - śniło mi się, że spóźniłem się na jakiś ważny test i się nieźle przestaraszyłem, że nie zdam ( jestem dobrym uczniem ) i pobiegłem do pokoju, ale coś mi przypomniało, że to chyba sen, ale zamiast polatać czy coś zamknąłem oczy ( we śnie ) i zażyczyłem sobie by sięobudzić i tak się stało Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Ah, to dlatego godziny trochę późniejsze Smile

Brzmi jak sen o LD. Dobrze, krok od LD Smile

Post został pochwalony 0 razy