|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
clavic6
Do³±czy³: 21 Kwi 2016
Posty: 1
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 Zbyt g³êboko?.. ;> |
|
Witam, Szanownych oneironautów
Ostatnio sporo kombinujê przy technikach wej¶cia w stan ¶wiadomego ¶nienia. Wczoraj jednak mia³em dosyæ ciê¿ki dzieñ st±d moje my¶lenie by³o na niskim poziomie. Chocia¿ wczoraj mój pomys³ wydawa³ siê racjonalny i zgodny z teori± to dzi¶ - nie wiem nawet jak±. Plan wygl±da³ nastêpuj±co: k³adê siê spaæ ko³o 21:00, ¶piê 2,5h...aby zrobiæ EWBTB (tak to sobie nazwa³em, early wake back to bed) pó¼niej 5-10 minut czytania i spaæ na 6,5h. - nie pytajcie, to wczoraj naprawdê mia³o dla mnie sens.
Zak³adam ¿e po kolo 5,5-6h snu, nast±pi³a faza REM. (oczywi¶cie wszystko pamiêtam) Tu pojawi³ siê problem. ¦ni³o mi siê ¿e przechadzam siê po szkole, s± jakie¶ zajêcia ale trwaj± bardzo krótko. W³a¶nie na zajêciach, kumpel poprosi³ mnie ¿ebym pokaza³ mu zegarek (normalnie podczas dnia, robiê z nim tr) po czym on go zepsu³..patrzy³em na niego wielokrotnie jednak wskazówki by³y w jednym miejscu gdy¿ "odpad³y" od cyferblatu. Po wyj¶ciu na przerwê, jeden z uczniów "pog³aska³" drzwi od toalety po czym upad³ na plecy (jaka¶ nadprzyrodzona si³a..) powiedzia³em do siebie "to nienormalne, jestem we ¶nie" - nie odzyska³em ¶wiadomo¶ci, powiedzia³em sobie ¿e to sen ale..jakby bez zaanga¿owania, bez wiary w swoje s³owa, bez u¶wiadomienia sobie ¶wiadomo¶ci. Podkre¶lam i¿ stosujê podczas dnia derealizacjê.
Kto¶ ma pomys³ co siê stanê³o :C? Moim zdaniem, po prostu zbyt g³êboki sen. Albo pod¶wiadomo¶æ mnie nie lubi i psuje zegarki. Stosowaæ inne tr?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 6:07, 27 Kwi 2016 |
 |
 |
|
|
 |
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 1 temat
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Takie EWBTB ( ) mo¿e mieæ sens i to du¿y, ale przy takim zestawieniu 10 minut rozbudzania to stanowczo za krótko. Proponujê tu co najmniej godzinê 
TR jest pe³nym TR'em kiedy jest wykonywany w intencji, a nie przypadkowo, aczkolwiek TR z zegarkiem to jednak i tak nie najlepszy TR. Jest spora tendencja do znajdywania wymówek na ten TR we ¶nie. Np. ¿e to jaka¶ usterka Proponujê za najwa¿niejszy uznaæ TR z nosem.
Ca³a ta sytuacja raczej by u¶wiadomi³a przy wiêkszym obcowaniu ze ¶wiadomym ¶nieniem. W sensie, po d³u¿szej praktyce ju¿ nie bêdziesz taki obojêtny na te sytuacje. Raczej by³a to g³êboko¶æ umo¿liwiaj±ca w miarê swobodne u¶wiadomienie.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 11:27, 27 Kwi 2016 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
