Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Hipnagogi

 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Offtop / Relaks i stany po¶rednie Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Hipnagogi
Autor Wiadomo¶æ
Frozen
Moderator


Do³±czy³: 27 Lis 2015
Posty: 406
Przeczyta³: 4 tematy

Pomóg³: 27 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Wioska na Mazowszu
P³eæ: Mê¿czyzna

Post Hipnagogi
Czy macie mo¿e jaki¶ skuteczny sposób na obserwacjê hipnagogów? Zauwa¿y³em, ¿e podczas relaksacji przewa¿aj± u mnie g³ównie hipnagogi wizualne, lecz gdy tylko uda mi siê je zacz±æ obserwowaæ to siê rozmywaj± lub zwyczajnie zabieraj± mi ¶wiadomo¶æ i zasypiam Wink Czêsto zdarza mi siê równie¿, ¿e mimo zamkniêtych oczu mam odruch mrugania, przez co nie raz nie mog³em zasn±æ.
Zauwa¿y³em równie¿, ¿e typ hipnagogów u mnie wystêpuj±cych jest zwi±zany z sytuacj±/pozycj±/rodzajem do¶wiadczenia np podczas medytacji do¶wiadczam g³ównie kinestetycznych. Z drugiej strony po zarwanej nocy s³yszê ró¿ne szepty, czasami uk³adaj±ce siê w zdania lub moje imiê. Czy jest to w jaki¶ sposób uwarunkowane, czy mo¿e to zwyk³y przypadek?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 20:32, 05 Kwi 2016 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 31 Pa¼ 2014
Posty: 391
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 12 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Miñsk Mazowiecki
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Sam bym chcia³ mieæ sposób na obserwowanie hipnagogów. Po prostu zbyt szybko zasypiam i jedyne co "widzê" to jasne plamki przed oczami. Dochodz± jeszcze czêste zrywy miokloniczne. Raz (jeden jedyny) us³ysza³em huk w uszach przy zasypianiu, a tak to nic.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 17:32, 12 Kwi 2016 Zobacz profil autora
Frozen
Moderator


Do³±czy³: 27 Lis 2015
Posty: 406
Przeczyta³: 4 tematy

Pomóg³: 27 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Wioska na Mazowszu
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
U mnie wygl±da to trochê lepiej, bo widzê ró¿ne sceny itp. Problemem jest to, ¿e od razu gdy siê w nie "wczujê" to tak jak Ty tracê ¶wiadomo¶æ, albo gdy za bardzo siê skoncentrujê to po prostu siê rozmywaj±. Trochê eksperymentowa³em i doszed³em do wniosku, ¿e pomaga mi wypicie kawy Wink Wtedy nie zasypiam i mogê balansowaæ na krawêdzi ¶wiadomo¶ci, z t± ró¿nic±, ¿e muszê byæ bardziej zmêczony i zrelaksowany. S±dzê, ¿e to kwestia pracy z koncentracj±, która to musi byæ nie za silna ani za s³aba.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 17:55, 12 Kwi 2016 Zobacz profil autora
le_on
Go¶æ





Post
Hejka Razz, z hipnagogami jest taki myk zeby je widzieæ nie wolno siê na nich skupiaæ, one sobie s± i ty sobie jeste¶ po prostu. jedno i jedno od drugiego powinno byæ nie zale¿ne. ³atwiej siê æwiczy podczas porannego jeszcze 5 min, jak jeste¶ wstannie zasnaæ od tak a zdrugiej strony jeste¶ do¶æ "trze¼wy" ¿eby sama siê obudziæ jak jak za¶niesz niechc±cy. Pozwala to na du¿a liczne prób i b³edów Razz Poza tym wtedy chêtniej siê pojawiaj± bo.. mhhh tak. £atwiej jest zasn±æ i odrazu ¶niæ i ztego samego powodu ³atwiej szybko je uzyskaæ. Mozesz te¿ æwiczyæ w bialy dzien z zamkniêtymi oczami, gdzie¶ na forum by³ opisany poradnik. Sa mniej intensywne z regó³y ale nie grozi Ci zasniecie.
Czw 0:22, 28 Kwi 2016
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Offtop / Relaks i stany po¶rednie Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin