Mam pytanie bo domy¶lam siê ze aby zasn±æ pozycja powinna byæ dla nas najwygodniejsza
ale ja np nie potrafiê w jednej ule¿eæ d³u¿ej ni¿ 5-10min i jest to dla mnie niewykonalne naprawdê
do tego zau ...
No uda³o mi siê zasn±æ w jakie¶ 30-40min ;] zmêczy³em siê jakie¶ 3 godz przed snem zjad³em ostatni posi³ek 2godz przed snem i w³±czy³em sobie na mp3 d¼wiêki które pomagaj± zasn±æ :p
Forum: Techniki Wys³any: Pon 20:49, 03 Lis 2008 Temat: Pomys³
Wpad³em w³a¶nie na pomys³ nie wiem czy jest dobry bo dopiero zaczynam i nawet nie mia³em ¶wiadomego snu ale jakby tak sobie z rana zrobiæ np markerem na rêce jaki¶ widoczny znak który
ma znaczy o ty ...
Ok dziêki ma nadzieje ze mi to pomo¿e tylko ze napisa³e¶ ¿eby oczym¶ my¶leæ i porostu sie zacznie
zgadzam sie tylko za ja ca³y czas my¶lê juz tak mam jak k³adê sie spaæ to wyobra¿am sobie ro¿ne histo ...
od d³u¿szego czasu ma pewien problem porostu niemego zasn±æ potrafi le¿eæ nawet 2-4godz i nic macie jaki¶ na to sposób?
próbuje mieæ ¶wiadome sen od wczoraj i np wczoraj zasn±³em po d³ugi ...