Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Problem z zasypianiem ....

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Problem z zasypianiem ....
Autor Wiadomo嗆
Rasta



Do陰czy: 03 Lis 2008
Posty: 5
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 1/5

P貫: M篹czyzna

Post Problem z zasypianiem ....
Witam

od d逝窺zego czasu ma pewien problem porostu niemego zasn望 potrafi le瞠 nawet 2-4godz i nic macie jaki na to spos鏏?
pr鏏uje mie 鈍iadome sen od wczoraj i np wczoraj zasn掖em po d逝gich m瘯ach i pami皻a貫m w miar dobrze 3sny zapisa貫m do zeszytu ale wczoraj zrelaksowa貫m si wyciszy貫m i nagle poczu貫m dziwne uczucie i zacz窸o mi b造ska przed oczami i pojawia sie dziwne kszta速y pr鏏owa貫m sie na tym skupi i sie temu podda ale przechodzi這 ... i oczywi軼ie nie mog貫m zasn望 wiem mia貫m jeszcze tak z 5 razy bo le瘸貫m tak od 22do 1 i kiedy ca造 czas my郵a貫m ze dalej leze spojrza貫m na zegarek a tu 7 rano Rolling Eyes tyle ze nie pami皻a貫m nawet ze zasn掖em a co dopiero ze 郾i貫m .....

co o tym my郵icie?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 10:42, 03 Lis 2008 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ja na Twoim miejscu:

- zastanowi豚ym si, czy to rzeczywi軼ie problem
Je郵i zdarza Ci si to naprawd sporadycznie, lub jedynie kilka razy - nie jest to taki du篡 problem.

- je郵i ju jest, zapomnia豚ym o problemie
Pod鈍iadomo嗆 dzia豉 w ten spos鏏, 瞠 im wi璚ej o czym my郵isz (nawet nie chc帷 tego), tym bardziej to do siebie przyci庵asz. To chyba najwa積iejsza sprawa.

- po獞iczy豚ym wchodzenie w trans
Sprawa jest bardzo fajna, przyjemna i mo瞠 owocowa efektami, kt鏎e napisa貫 ni瞠j - nie m闚i帷 o 鈍iadomych snach potem w nocy i wi瘯szej kontroli nad sob w odmiennych stanach. :) Kiedy b璠ziesz si k豉d spa, po prostu relaksuj si i wchod w trans.

- je郵i b璠zie si pojawia ponownie, stara豚ym si wybada czynniki, kt鏎e go powoduj

Zwr鵵 te uwag na to:
Kiedy przydarzy Ci si, 瞠 b璠ziesz chcia si przekr璚i (chyba, 瞠 naprawd bardzo Ci niewygodnie, np. przyduszasz si, czy r瘯a dr皻wieje), czy podrapa - nie r鏏 tego. To sygna od m霩gu, kt鏎y sprawdza, czy mo瞠sz ju zacz望 zasypia.
Przy odp造waniu 鈍iadomo軼i podczas zasypiania du膨 rol odgrywa 豉鎍uch chaotycznych my郵i, kt鏎y ci篹ko opanowa - potem staje si nie鈍iadomy i zasypiasz. Mo瞠sz po prostu zacz望 o czym my郵e, sprawa powinna potoczy si sama. :) Byle nie o problemach.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Pon 19:16, 03 Lis 2008, w ca這軼i zmieniany 3 razy
Pon 12:55, 03 Lis 2008 Zobacz profil autora
Rasta



Do陰czy: 03 Lis 2008
Posty: 5
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 1/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ok dzi瘯i ma nadzieje ze mi to pomo瞠 tylko ze napisa貫 瞠by oczym my郵e i porostu sie zacznie
zgadzam sie tylko za ja ca造 czas my郵 juz tak mam jak k豉d sie spa to wyobra瘸m sobie ro積e historie marze itp tylko ze w豉郾ie robi tak przez 3godz a i tak nie 酥i a np jest dla mnie czym niemal niemo磧iwe nie my郵e o niczym potrafi to zrobi ale na max minute

p.s a problem z zasypianiem mam jakie 5razy w tygodniu czyli cz瘰to Crying or Very sad


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Rasta dnia Pon 13:33, 03 Lis 2008, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Pon 13:31, 03 Lis 2008 Zobacz profil autora
Go嗆






Post
Ja te tak mia貫m, to zacz掖em wychodzi wieczorem pobiega, tak, by porz康nie si zm璚zy. I pomog這. Ale to ju dawno by這Smile
Pon 16:39, 03 Lis 2008
Rasta



Do陰czy: 03 Lis 2008
Posty: 5
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 1/5

P貫: M篹czyzna

Post
No uda這 mi si zasn望 w jakie 30-40min ;] zm璚zy貫m si jakie 3 godz przed snem zjad貫m ostatni posi貫k 2godz przed snem i w陰czy貫m sobie na mp3 d德i瘯i kt鏎e pomagaj zasn望 :p

najgorsze by這 to ze 郾i貫m ze id w豉sn ulica na kt鏎ej raz robi sie jasno a raz ciemno i zastanawia貫m sie czy 郾i czy nie ale w ko鎍u stwierdzi貫m ze nie spie i po LD:(....


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 13:21, 04 Lis 2008 Zobacz profil autora
ozi1992



Do陰czy: 04 Lut 2008
Posty: 231
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Rasta- popatrz na to z innej strony Very Happy..w ko鎍u szybko zasn掖e Very Happy...a do LD juz bardzo blsko bylo...tylko czemu nie zrobiles RT Very Happy ??skoro nie byles pewien


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 14:59, 04 Lis 2008 Zobacz profil autora
Incognito



Do陰czy: 04 Sie 2007
Posty: 90
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

Post
A mo瞠 po prostu ju Ty i Tw鎩 organizm przyzwyczaili軼ie si do takiego stanu rzeczy? Gdy wyrobi si pewien nawyk, bardzo ci篹ko z nim sko鎍zy, dobrze wiesz. Spr鏏uj(najlepiej w weekend, nie b璠ziesz mia lekcji) p鎩嗆 o normalnej godzinie spa(powiedzmy dziesi徠a, w p馧 do jedenastej). Tak jak radzi Johny - nie wier si, nie drap, nie my郵 o problemach i nie my郵 o za郾i璚iu jak o obowi您ku. Rozlu幡ij si, zastan闚 si co b璠ziesz robi w swoim 鈍iadomym 郾ie(a co Razz ) i ju. Je郵i nie uda si zasn望, trudno. Wsta rano wcze郾ie(si鏚ma, 鏀ma), b璠ziesz zm璚zony i niewyspany ale 豉twiej za郾iesz nast瘼nej nocy. Spr鏏uj si po prostu "przestawi" na normalne godziny snu Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 19:58, 04 Lis 2008 Zobacz profil autora
ozi1992



Do陰czy: 04 Lut 2008
Posty: 231
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
incongito-ja tak nie umiem Very Happy,nie moge o czyms myslec Very Happy bo wtedy zawsze przypominam sobie ze pewnie nei bedemial LD,tzn nie umiem tego wytlumaczc,nie mysle o niczym,pustka,wpatruje sie tlyko w ciemnosc przedemn,zadnej mysli Very Happy

Mozesz i tego spr鏏owac


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 20:36, 04 Lis 2008 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin