Brak Snu

Mam taki problem, ostatnio rzadko sypiam. Jak mam iść spać to kojarzy mi się to jak z pójściem do roboty bo po prostu nie mogę zasnąć, jak kładę się spać to myślę tylko o jednym, żeby szybko zasnąć i obudzić się rano wypoczętym, ale niestety jak już zasnę to potrafię spać nawet 18 H to był mój rekord. Związku z tym mam dwie prośby

1. Jak temu zaradzić, dodam jeszcze, że nawet benzodiazepiny nie pomagają.

2. Szukam dobrych filmów dokumentalnych opisujących właśnie sen albo zaburzenia snu.

Post został pochwalony 0 razy

To jest forum o świadomych snach. Z czymś takim powinieneś pójść do lekarza, a nie pytać na forum.

Post został pochwalony 0 razy

	Nogaboga napisał:
	To jest forum o świadomych snach. Z czymś takim powinieneś pójść do lekarza, a nie pytać na forum.

Zauważ moje wcześniejsze posty nie wszystkie były związane z świadomym śnieniem, a pomimo tego udzielano mi odpowiedzi.

Mam konto na chomikuj.pl i do niedzieli muszę wykorzystać 1842 MG, więc pomyślałem, że ściągnę sobie jakieś filmy dokumentalne o snach może świadomych tylko nie znam tytułów tych filmów.

Post został pochwalony 0 razy

Proponuję nastawiać sobie budzik na tą 9:00 lub inną, pożądaną godzinę pobudki, a przed snem się zrelaksować i nie myśleć o tym jak o póściu do roboty - nie myśl o tym że chcesz zasnąć i nie czekaj na sen, bo nie zaśniesz. Po prostu ignoruj bodźce zewnętrzne i wewnętrzne, zrelaksuj się.

Post został pochwalony 0 razy

tomi napisał:

	Nogaboga napisał:
	To jest forum o świadomych snach. Z czymś takim powinieneś pójść do lekarza, a nie pytać na forum.

Zauważ moje wcześniejsze posty nie wszystkie były związane z świadomym śnieniem, a pomimo tego udzielano mi odpowiedzi.

Mam konto na chomikuj.pl i do niedzieli muszę wykorzystać 1842 MG, więc pomyślałem, że ściągnę sobie jakieś filmy dokumentalne o snach może świadomych tylko nie znam tytułów tych filmów.

To tylko świadczy o tym, że się lenisz. Bo po co mam iść do lekarzy albo bynajmniej na inne forum o tematyce mojego problemu ? Mam forum o świadomym śnieniu tam pójdę...

@up [link widoczny dla zalogowanych]
@temat
1. Spróbuj się zrelaksować, po prostu leż i o niczym nie myśl, ale najlepiej poradź się lekarza.

Post został pochwalony 0 razy

Witam serdecznie, jestem osobą z nerwicą natręctw, walcze z nią już od kilku miesięcy, jak do tąd nie odwiedziłem żadnego specjalisty, ale chciał bym to zmienić, dlatego waham się nad wizytą u psychologa, bądź psychiatry, nie wiem jednak kogo powienienem wybrać, psychiatra-gabinet pl/ to Pan którego polecają mi znajomi (blisko miejsca zamieszkania), ale wolał bym unikać wizyty u psychiatry i leczenia farmakologicznego.

Post został pochwalony 0 razy

Mario21 napisał:

Witam serdecznie, jestem osobą z nerwicą natręctw, walcze z nią już od kilku miesięcy, jak do tąd nie odwiedziłem żadnego specjalisty, ale chciał bym to zmienić, dlatego waham się nad wizytą u psychologa, bądź psychiatry, nie wiem jednak kogo powienienem wybrać, psychiatra-gabinet pl/ to Pan którego polecają mi znajomi (blisko miejsca zamieszkania), ale wolał bym unikać wizyty u psychiatry i leczenia farmakologicznego.

Załóż odzielny temat a nie w śmietniku piszesz Razz

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez foke dnia Sob 14:47, 16 Sie 2014, w całości zmieniany 1 raz

Mario21 napisał:

Witam serdecznie, jestem osobą z nerwicą natręctw, walcze z nią już od kilku miesięcy, jak do tąd nie odwiedziłem żadnego specjalisty, ale chciał bym to zmienić, dlatego waham się nad wizytą u psychologa, bądź psychiatry, nie wiem jednak kogo powienienem wybrać, psychiatra-gabinet pl/ to Pan którego polecają mi znajomi (blisko miejsca zamieszkania), ale wolał bym unikać wizyty u psychiatry i leczenia farmakologicznego.

W offtopie proponuje napisać, do tego działu rzadko kto zagląda.
Ogólnie specjalnej pomocy podejrzewam, że nie dostaniesz na tym forum, ale osobiście Ci powiem, bo sam miewam różne zaburzenia emocjonalne, ale to tylko okresowo i jakoś mija, toteż nie wiem jak to jest kiedy takie coś zakłóca zdrowe życie... w każdym razie każde leczenie odbywa się farmakologicznie przez okres terapii, żeby móc na jej czas funkcjonować, nie musi trwać długo, ale proponuje spotkać się z psychologiem, dostać diagnozę i wtedy skierowanie od prawidłowego lekarza, inaczej można tylko gdybać.
Może w rzeczywistości masz tylko zwykłą nerwicę i zdiagnozowałeś się w internecie xD To jest normalna choroba, taka jak grypa, tylko atakuje układ nerwowy i ma związek z jakimś mentalnym przeżyciem, długim stresem itp.
Wyleczyć ją można, prowadząc mimo wszystko normalny tryb życia i ignorując natrętne myśli, bo to tylko efekt nerwicy. A przede wszystkim omijać czytania diagnoz w internecie, bo w rzeczywistości ta choroba to samonakręcające się koło, więc trzeba je przerwać.
Jeśli jednak nie pozwala Ci żyć i nie jesteś w stanie nad nią panować to proponuje psychologa i skierować się na dalsze leczenie, albo dostać realną diagnozę, która skupi się tylko na behawioralnej terapii, a której nie poznasz nic nowego co Ci napisałem.

Pozdro.

Post został pochwalony 1 raz

Cóż jeśli chciałbyś wybrać się do jakiegoś specjalisty to polecam jednego oneironaute, chodzi mi o Incestusa. Mieszka w Zabrzu, ale myślę że nawet rozmowa na pw by wystarczyła Smile

Także polecam napisać mu na pw.

Post został pochwalony 0 razy