Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Na skróty do NREM

 
Ten temat jest zablokowany bez możliwości zmiany postów lub pisania odpowiedzi    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Śmietnik Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Na skróty do NREM
Autor Wiadomość
Zakrzak3



Dołączył: 20 Lis 2011
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post Na skróty do NREM
Macie jakąś technikę, żeby szybciej przejść do fazy nrem?

Dla osób, które nie mają czasu na spanie byłby to dobry sposób, żeby uchronić swoje serce przed działaniem kofeiny.


Post został pochwalony 0 razy
Nie 22:10, 20 Lis 2011 Zobacz profil autora
norWAY



Dołączył: 26 Kwi 2011
Posty: 53
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
nRem? przecież po zaśnięciu jesteśmy w tym stanie Smile


Post został pochwalony 0 razy
Nie 22:11, 20 Lis 2011 Zobacz profil autora
Zakrzak3



Dołączył: 20 Lis 2011
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Żeby dojść do tego stanu najpierw trzeba przebyć REM, a to trwa trochę czasu. Nie jestem pewny ale chyba ok. 90minut.


Post został pochwalony 0 razy
Nie 22:14, 20 Lis 2011 Zobacz profil autora
rafiksom



Dołączył: 31 Paź 2011
Posty: 47
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Lublin
Płeć: Mężczyzna

Post
Proponuję jak najszybciej położyć się spać. A teraz na serio: chodzi Ci o fazę w której śnisz??


Post został pochwalony 0 razy
Nie 22:15, 20 Lis 2011 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Dołączył: 28 Paź 2010
Posty: 1812
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 87 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Zakrzak3 napisał:
Żeby dojść do tego stanu najpierw trzeba przebyć REM, a to trwa trochę czasu. Nie jestem pewny ale chyba ok. 90minut.


Na odwrot chyba...


Post został pochwalony 0 razy
Nie 22:17, 20 Lis 2011 Zobacz profil autora
Zakrzak3



Dołączył: 20 Lis 2011
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Nie pamiętam już dokładnie z fizjologii jak to było, ale to w nrem'ie spada temp. ciała i tętno przez co nasz organizm się regeneruje?


Post został pochwalony 0 razy
Nie 22:18, 20 Lis 2011 Zobacz profil autora
norWAY



Dołączył: 26 Kwi 2011
Posty: 53
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Nie oszukuj organizmu bo to się źle kończy na stare lata Smile
Pewnych rzeczy nie warto przyspieszac.


Post został pochwalony 0 razy
Nie 22:33, 20 Lis 2011 Zobacz profil autora
Zakrzak3



Dołączył: 20 Lis 2011
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Ale jest w ogóle taka możliwość, żeby skrócić sen i zwiększyć regenerację podczas niego?


Post został pochwalony 0 razy
Nie 22:43, 20 Lis 2011 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Dołączył: 28 Paź 2010
Posty: 1812
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 87 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Leonardo da Vinci sypiał po 2h dziennie, więc jest to możliwe Wink
Ja nie mam nic przeciwko pod warunkiem ze bede świadomy calego procesu zasypiania, bo tak czy inaczej budze sie przymulony nie wiedząc gdzie jestem. I okazuje sie wtedy ze lepiej juz nie spać.


Post został pochwalony 0 razy
Pon 0:25, 21 Lis 2011 Zobacz profil autora
kyniu774



Dołączył: 10 Lip 2011
Posty: 203
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Zielona Góra
Płeć: Mężczyzna

Post
Pomyliłeś fazy snu. Faza NREM to faza, w której wszystkie czynności organizmu są spowolnione/wyłączone. To faza, w której organizm odpoczywa. Po tej fazie następuje faza REM, w krórej występują marzenia senne.
Więcej: [link widoczny dla zalogowanych]

Edit: na początku jest faza NREM, tzn. jak zasypiasz wieczorem, bo rano (lub po przespaniu kilku godzin) można od razu przejść do REM.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez kyniu774 dnia Pon 8:16, 21 Lis 2011, w całości zmieniany 1 raz
Pon 8:13, 21 Lis 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podróżnik


Dołączył: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 123 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Gdańsk
Płeć: Mężczyzna

Post
Relaksuj się przed snem to poprawisz jakość snu.

Poza tym mylisz na maksa.

Kosz.


Post został pochwalony 0 razy
Pon 14:12, 21 Lis 2011 Zobacz profil autora
Zakrzak3



Dołączył: 20 Lis 2011
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Nie wypominaj mi, że mylę bo właśnie po to tutaj napisałem żeby się dowiedzieć o tym dokładniej.

Właśnie chodzi o to żeby nie marzyć tylko regenerować się podczas nrem'u, więc trochę źle ułożyłem temat, bo chodzi mi o to aby cały sen zleciał nam na nrem'ie.


Post został pochwalony 0 razy
Wto 0:08, 22 Lis 2011 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Dołączył: 28 Paź 2010
Posty: 1812
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 87 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Sam nrem nie wystarcza aby się wyspać.
Co prawda zregeneruje Cie, ale nijak ma się to do chęci albo przymusu ponownego zaśnięcia Smile

Jak mam nauke w nocy, to zauważylem że lepiej jak wogole nie bede spal i zdrzemne sie w dzień po zajeciach niż by zasnąć na te 2h ktore w rzeczywistości pogorszą mi samopoczucie.
A czas ten leci w mgnieniu oka, tak że nawet nie poczujesz tej regeneracji.
Jeśli takowa się odbędzie to tylko o podłożu wewnętrznych procesów bo rzadko kiedy podłożu psychicznym


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia Wto 1:25, 22 Lis 2011, w całości zmieniany 1 raz
Wto 1:24, 22 Lis 2011 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Ten temat jest zablokowany bez możliwości zmiany postów lub pisania odpowiedzi    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Śmietnik Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin