Pamięć snów, a LD

Witam!
Jestem nowy w ld i zacząłem przygodę z tym przedwczoraj.
Po pierwszej nocy pamiętałem rano dwa sny i to całe.
Wczoraj jednak chciałem również mieć w dzisiejszej nocy ld, niestety ld nie miałem ale również sny nie najlepiej mi się zapamiętały, zaznaczę też z góry że w nocy wydaje mi się, że na chwilę się przebudziłem. Zasnąłem o godzinie 00:05 coś takiego, a obudziłem się o 7 rano nie wiem czemu tak wcześnie zawsze jak mam jeszcze wolne to śpię ile wlezie np. do 12. Po przebudzeniu starałem przypomnieć sobie sny przypomniałem sobie oba sny jednak nie były chyba całkiem pełne, potem przysnąłem z miejsca...obudziłem się prawie o 8 i przywrócił mi się kawałek pierwszego snu a drugi praktycznie próbowałem ale mam może mała namiastkę jego. Przed zaśnięciem robiłem relaks rozluźniłem mięśnie wmawiałem sobie "Kiedy zasnę będę śnił, a kiedy się obudzę, będę pamiętał każdy sen" lub też "Rano chcę pamiętać każdy sen". W dzień od ok. godziny 17 robiłem sobie test rzeczywistości, który polegał na tym że ustawiłem sobie minutnik na 10 minut w telefonie i co 10 minut robiłem ten test kiedy go wykonałem chciałem sobie uświadomić "to sen naprawdę to zrobiłem to sen!"
I moje pytanie tutaj, czy za bardzo się pośpieszyłem mieszając ld z zapamiętywaniem snów?
Może byłem za bardzo tym podekscytowany?
Czy za szybko to chciałem wszystko zrobić?
CO mam zrobić w tym wypadku?
Pozdrawiam!

Post został pochwalony 0 razy

Ja nigdy nie daje sobie sugestii typu "chce", "mogę" itd. Zawsze stwierdzam fakt "będę miał" - dla mnie przynajmniej lepiej działa, a jak nie działa to i tak jestem zadowolony i szukam pozytywnych wizji, aby następnym razem zadziałało lepiej:)

Za szybko? Chyba nie ma w LD takiego stwierdzenia, bo niektórzy mogą już pierwszej nocy mieć LD:)

Zapamiętywanie snów i LD chyba nie mogą mieć na siebie żadnego wpływu, bo przecież LD to też sen:)

Post został pochwalony 0 razy

Zgadzam się z tkorasem jeśli chodzi o sugestie i to, że niektórzy mają LD już pierwszej nocy (jak się chce i temat się podoba, to można) - jednocześnie powinieneś zachować trochę cierpliwości. :) Jak dla mnie, powinno się wyćwiczyć pamięć snów ale można też od razu ćwiczyć świadome śnienie.

Post został pochwalony 0 razy

Oprócz Autosugestii typu "będę" polecam bardzo autosugestię, która opiera się na czasie teraźniejszym, np. "Pamiętam moje sny po przebudzeniu", "Teraz idę spać, zasypiam i mam świadomość we śnie" itp. Warto także wizualizować Wink

Post został pochwalony 0 razy

Nigdy sugestii nie formułuje się w czasie przyszłym. Nasza podświadomość wtedy odbiera to jako "na później" odkładając to w prawdopodobnie w nieskończoność przez co efektu nie zobaczymy nigdy.

Post został pochwalony 0 razy

Ahhh.... Nie dodałem.. Zawsze też podaje termin:) Czyli dla przykładu "dzisiejszej nocy będę miał sen/y i z rana po przebudzeniu będę je pamiętał", albo coś w stylu "od dziś, będę pamiętał lepiej sny, a z każdym następnym dniem ta pamięć będzie się jeszcze dodatkowo poprawiać".

Dodatkowo zawsze pakując się sugestiami/pakując innych sugestiami dodaje też że np. "możesz zastanawiać się czy to aby na pewno działa, a to spowoduje że to będzie działało jeszcze bardziej". Takie małe coś co przynajmniej wg. mnie potęguje sugestie.

Ostatnio koledze pod hipnozą pomagałem, by pamiętał właśnie swoje sny, to mówiłem "każdego ranka kiedy się obudzisz i będzie Ci się WYDAWAĆ że nie pamiętasz snu, to z każdą następną sekundą sen będzie Ci się przypominać, aż dosłownie po kilku chwilach przypomnisz sobie przynajmniej jeden cały sen" Podziałało Smile

Gość próbował mi wmówić że on "nie ma snów", no to musiałem mu udowodnić że ma:)

Jak widać sugestia może być w czasie przyszłym jak najbardziej:) Właściwie zdałem sobie w sumie sprawę ja rzadko używam sugestii w czasie teraźniejszym, tylko jak wizualizuje komuś coś, a potem zawsze czas przyszły. Dalszy bądź bliższy, ale przyszły

Post został pochwalony 0 razy

Z tego co mi wiadomo o wiele lepiej działa sugestia mówiona w czasie teraźniejszym... W wielu książkach o tym czytałem. A skoro już tak mówimy o tej sugestii to ważne aby nie używać negatywnych słów. Przykładowo - jeśli chcemy się pozbyć koszmarów nie mówimy "nie mam już koszmarów" bo to tylko może na nas ściągnąć ich więcej. Mówi się np. "moje sny są spokojne i pełne szczęścia, i czuję się w nich bezpiecznie" czy coś w tym stylu Wink

Post został pochwalony 0 razy

Nad tym ostatnio pracuje:) Nie tylko w sugestiach, ale i swoim życiu (jak coś chce osiągnąć) Smile

To też nie jest tak dosłownie, ale ja staram się używać inne słowa niż słowo "nie", albo inaczej mówić go jak najmniej:) Ciężka sprawa:P

Post został pochwalony 0 razy

No to jak tak radzicie żeby nie formułować afirmacji w czasie przyszłym tylko teraźniejszym to jak taką np. ułożyć dla pamiętania rano snów?

Post został pochwalony 0 razy

Zawsze możesz zacząć od czasu przyszłego, żeby załapać formę.

Rano będę pamiętał swoje sny. ->
Będę zawsze rano pamiętał rano sny. ->
Zawsze rano pamiętam sny. ->
Potrafię zawsze rano pamiętać swoje sny.

Lub po prostu: pamiętam swoje sny.

Najważniejsza i tak jest Twoja interpretacja tych słów - znaczenie.

Post został pochwalony 0 razy

A ja mam pewien problem.. Wczoraj nie zapamiętałem żadnych snów. Zdaje się, że to wina budizka. Ale dzisiaj też nic nie zapamiętałem oprócz 1 króciutkiej chwili. W dodatku nie miałem jeszcze ld. Wszystko robię jak należy, ale boję się, że sytuacja będzie się pogarszać. Możecie mi jakoś doradzić?

Post został pochwalony 0 razy

Boże człowieku widać że nie masz zielonego pojęcia o świadomym śnieniu... Nie chce mi się tutaj tłumaczyć tobie takich podstaw - poczytaj forum, ebooki i inne materiały...

Post został pochwalony 0 razy

	klayde napisał:
	Boże człowieku widać że nie masz zielonego pojęcia o świadomym śnieniu... Nie chce mi się tutaj tłumaczyć tobie takich podstaw - poczytaj forum, ebooki i inne materiały...

Zamiast offtopować to poradziłbyś mi Razz

Wszystko robie co należało. Wiem, że może się zdarzyć przypadek, gdy nie zapamiętamy snów. Ale 2 razy pod rząd? Bez przyczyn? Tak nagle, gdy wcześniej było okej ?

Post został pochwalony 0 razy

A co w tym takiego dziwnego? Po prostu obudziłeś się w fazie głębokiego snu i masz pustkę w głowie po ostatniej nocy... To naturalne

Post został pochwalony 1 raz

Jak się obudzisz to miej zakmniete oczy i sie nie ruszaj spróbuj sobie coś przypomniec.

Post został pochwalony 0 razy