Witam, mam du¿y problem z osi±gniêciem LD technik± WILD.
Otó¿ mój problem polega na tym i¿, k³adê sie spaæ miêdzi 12-1 w nocy.
Rozlu¿niam sie i wgl le¿e w bezruchu kilkadziesi±t minut (czasem nawet dochodzi³o do godziny).
I nic sie nie dzieje oprucz tego ¿e jak by ca³e moje cia³o by³o sztywne.
Mój problem mo¿e polegaæ w tym ¿e jakby za mocno sie tym ,,jaram,, tzn: Mam troche przy¶pieszony rytm serca i szybciej oddycham i czy to mo¿e wp³yn±c na to ¿e nie osi±gam przez to LD ?
Prosi³bym o szybk± odpowiedz, jak sie dobrze zrelaksowaæ
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 23:33, 03 Sie 2015
Fallen Leaf Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 1 temat
Pomóg³: 314 razy Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Radomsko P³eæ: Mê¿czyzna
Jest masa takich tematów. Twój problem polega na braku WBTB. Bez tego tylko tracisz czas.
Póki co temat l±duje w ¶mietniku.
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach