Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Technika CAT

 
Ten temat jest zablokowany bez mo磧iwo軼i zmiany post闚 lub pisania odpowiedzi    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » 妃ietnik Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Technika CAT
Autor Wiadomo嗆
pawski



Do陰czy: 01 Sie 2008
Posty: 3
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Koszalin
P貫: M篹czyzna

Post Technika CAT
Pisz ten post poniewa widz ze na forum niema jeszcze opisanej techniki CAT.

CAT
Technika CAT(Cycle Adjustment Technique ang. technika dostosowywania cyklu), to technika, kt鏎a podobnie jak WBTB zmienia tw鎩 cykl snu tak,aby mia wi瘯sze szanse na 鈍iadomy sen.Nie zaburza ona twojego cyklu snu w tak du篡m stopniu, dlatego mo瞠 by stosowana przez ca造 czas.Jest te bardzo efektywna.Niestety wymaga k豉dzenia si spa codziennie o tej samej godzinie.Aby korzysta z tej techniki k豉d przez tydzie k豉d si spa codziennie o tej samej godzinie, ale wstawaj o 90 minut wcze郾iej.Sp璠zaj ten czas na robieniu test闚 rzeczywisto軼i co 2-3 minuty.Po tym okresie co kilka dni k豉d si normalnie,b璠帷 nastawionym na robienie test闚 rzeczywisto軼i po obudzeniu.Jednak tej nocy nie wstawaj wcze郾ie, a masz du瞠 szanse na przeprowadzenie testu rzeczywisto軼i podczas snu.
piszcze swoje opinie na temat tej techniki.Pozdro4all


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 17:08, 11 Sie 2008 Zobacz profil autora
czubens



Do陰czy: 25 Lut 2008
Posty: 247
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: DG
P貫: M篹czyzna

Post
hmm no to ma logiczny sens Very Happy ale ja tego nie wypr鏏uje bo chodzie spa r騜nie Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 18:41, 11 Sie 2008 Zobacz profil autora
Fete de la faim
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 28 Sty 2007
Posty: 829
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 26 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Grudzi康z/Toru
P貫: Kobieta

Post
Technika wydaje si dobra, pozornie wymaga sporego wysi趾u, ale faktycznie po lekkiej modyfikacji mo積a wykorzysta do tego fakt, 瞠 musimy wstawa do szko造/pracy. Np. w moim przypadku: od poniedzia趾u do pi徠ku k豉d si o 23, wstaj o 6 i przez ca造 ranek robi RT, przychodzi weekend i sru, podczas porannego snu jest LD. We wrze郾iu wypr鏏uj.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 11:46, 12 Sie 2008 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Ten temat jest zablokowany bez mo磧iwo軼i zmiany post闚 lub pisania odpowiedzi    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » 妃ietnik Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin