|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
ghoshark
Do³±czy³: 25 Gru 2010
Posty: 19
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 1/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 Wprowadzanie do relaksacji. |
|
Witam, ostatnio du¿o czytam na temat LD i postanowi³em spróbowaæ technik± WILD. Gdy ju¿ rozlu¼ni³em wszystkie swoje miê¶nie i le¿e w bezruchu zaczynam odczuwaæ mrowienie d³oñ i stóp. Zapewne jest to nieprzyjemne zjawisko i trwa ca³y czas podczas relaksacji...
Le¿ê z tym odczuciem tak 20 min i nie moge wytrzymaæ i wla¶nie w tym momencie przestajê, odwracam siê na bok i zasypiam bo mam do¶æ.
Czy jest kto¶ w stanie wyt³umaczyæ mi coto jest i czy jest tego jaki¶ koniec typu hipnanogi, piski, parali¿ itp?
Zastanawiam siê równie¿ czy czasami to nie s± poprostu 'wibracje', bo naprawde nie mam pojêcia jak siê je odczuwa.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez ghoshark dnia Nie 10:07, 26 Gru 2010, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Nie 9:29, 26 Gru 2010 |
 |
 |
|
|
 |
Jacked`
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 30 Lis 2009
Posty: 391
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 18 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Szkoda, ¿e nie z Dallas... :(
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Nagrania s³uchasz w nocy? Bo obudzeni siê z fazy REM?
Post zosta³ pochwalony 1 raz
|
|
| Nie 10:49, 26 Gru 2010 |
|
|
Gryzmol
Do³±czy³: 20 Wrz 2010
Posty: 172
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 6 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Inowroc³aw/Olsztyn
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Mrowienie, dr¿enie, ko³ysanie i tego podobne s± objawami g³êbokiego relaksu (Chyba, ¿e mrowienie jest spowodowane niewygodn± pozycj± cia³a i odciêciem dop³ywu krwi np. do rêki ale to by mog³o siê zdarzyæ gdyby¶ np. le¿a³ na rêce). Tego typu objawy relaksu s± raczej przej¶ciowe i nie s± nieprzyjemne je¿eli dobrze im siê przyjrzysz.
Ja bym Ci radzi³ pos³uchaj sobie odpowiednich utworów lub poæwicz autohipnoze. Dziêki temu dobrze zapoznasz siê z wszystkimi objawami g³êbokiego relaksu (jakie wystêpuj± u Ciebie), przywykniesz do tego.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 11:39, 26 Gru 2010 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
