Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Prawid這we oddychanie

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » 安iadome rozmowy Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Prawid這we oddychanie
Autor Wiadomo嗆
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post Prawid這we oddychanie
Cz瘰to mo積a przeczyta o prawid這wym oddychaniu. Mi skupienie na oddechu pomaga w prze篡waniu "tu i teraz". Ale teraz kwestia tego, jak powinni鄉y oddycha, 瞠by by這 prawid這wo? Spotykam si z r騜nymi wersjami np normalne oddychanie tylko troch pog貫bione, wydech 2x d逝窺zy od wdechu albo o kilkusekundowej przerwie miedzy wdechem a wydechem. Jak my郵icie jak powinno si oddycha, 瞠by by這 "dobrze"? I chodzi mi to o oddychanie na co dzie, a nie podczas medytacji.
Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 18:14, 30 Pa 2009 Zobacz profil autora
czubens



Do陰czy: 25 Lut 2008
Posty: 247
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: DG
P貫: M篹czyzna

Post
Ja s造sza貫m 瞠 trzeba robi g喚bokie wdechy nosem i wypuszcza lajtowo mordk, wtedy masz lepsze dotlenienie czy cos takiego.

Poczytaj sobie o niejakim rebirthingu, du穎 tego jest NA internecie xD


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 18:28, 30 Pa 2009 Zobacz profil autora
Willow
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Prawid這wo oddycha si nie my郵帷 o tym. Po to mamy w rdzeniu przed逝穎nym o鈔odek oddychania uzbrojony w mn鏀two chemo-, preso- i baroreceptor闚, 瞠by nie my郵e o tym, jak mamy oddycha, bo raz - nie ma sensu na to traci 鈍iadomo軼i, dwa - nie czujemy somatycznie poziomu tlenu i dwutlenku w璕la, akcji serca, 熵郾ienia krwi, zapotrzebowania tkanek na tlen, wi璚 lepiej, 瞠by organizm sam zadba o swoje potrzeby na drodze odruchowej.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 23:50, 30 Pa 2009 Zobacz profil autora
Woland



Do陰czy: 26 Sie 2008
Posty: 91
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
Zgodz si tutaj z koleg, chocia w jednej ksi捫ce o ZEN przeczyta貫m 瞠 prawid這wo powinno oddycha si brzuchem. Jest w niej napisane, 瞠 na si這wniach ludziom ka膨 oddycha klatk piersiow wedle zasady "B康 jak lew", poniewa lwy oddychaj klatk piersiow i maj j du膨, ale dla cz這wieka to jest nienaturalne. Cz這wiek powinien oddycha brzuchem. Tak jest najzdrowiej, poniewa w wyniku nieprawid這wego oddychania mo瞠 wynikn望 wiele chor鏏 sercowych.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 2:58, 31 Pa 2009 Zobacz profil autora
Willow
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
M篹czy幡i - tak jak wszystkie samce ssak闚(z lwem w陰cznie) - maj oddech brzuszny - przeponowy. Kobiety i samice maj oddech piersiowy - 瞠browy.
Tak m闚i kanony, jednak w praktyce s to oddechy mieszane - przeponowo-瞠browe z przewag przepony u m篹czyzn i 瞠ber u kobiet.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 11:26, 31 Pa 2009 Zobacz profil autora
mosheh



Do陰czy: 21 Lip 2009
Posty: 2
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Krak闚
P貫: M篹czyzna

Post
Mam inny problem; skupiaj帷 si na oddechu zaczynam go 鈍iadomie kontrolowa... Mo瞠 o to w豉郾ie chodzi, ale dla mnie jest to bardzo nieprzyjemne. Wiecie, "Manual breathing"...


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 0:35, 01 Lis 2009 Zobacz profil autora
Willow
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
To jest akurat normalne. Jak si skupiasz na oddechu, to "wy陰czasz" automatyzm na dan chwil. Skupienie si na automatycznym oddechu jest do嗆 trudne.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 10:37, 01 Lis 2009 Zobacz profil autora
Fete de la faim
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 28 Sty 2007
Posty: 829
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 26 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Grudzi康z/Toru
P貫: Kobieta

Post
Oddech przeponowy z zatrzymaniem powietrza bardzo uspokaja i rozja郾ia umys, stosowany jest w jodze i technikach relaksacyjnych. Og鏊nie to polecam :>


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 19:10, 02 Lis 2009 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » 安iadome rozmowy Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin