Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Długi ale za to łatwy WILD

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Techniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Długi ale za to łatwy WILD
Autor Wiadomość
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post Długi ale za to łatwy WILD
Z nazwą jeszcze coś wymyślę, na razie nie mam pomysłu Smile

Potrzebny będzie jakiś odtwarzacz i słuchawki. I naładowana bateria.

Technikę polecam tylko w dni wolne.
1. Idziemy spać ale niezbyt senni żebyśmy łatwo nie zasnęli (np. może zrobić wcześniej jakąś drzemkę).
2. Zakładamy słuchawki i puszczamy jakiś monotonny dźwięk, na pętli. Dobieramy głośność, ma być nie za głośno ale też nie za cicho. Generalnie ma to nam nie dać zasnąć ale dać zapaść w pół sen.
3. Próbujemy zasnąć.
4. W założeniu będziemy się poruszać na granicy jawy i pół snu. Po kilku godzinach (to trzeba zbadać ale w moim przypadku było to 2,5h. 2h myślę że wystarczy) odkładamy słuchawki i zasypiamy. Nie minie to szybko ale też nie odczujemy tego czasu w pełni, to trochę jakbyśmy co chwilę zasypiali i budzili się.
5. W niedługim czasie powinniśmy wejść do snu świadomie lub uświadomić się na początku snu.

W moim przypadku spałem do późna i poszedłem bardzo późno spać (10h aktywności) i próbowałem technikę. Puściłem dźwięk za głośno, zasypiałem jakieś 2,5h. Po odłożeniu słuchawek i próbie zaśnięcia po chwili przeszedłem do snu świadomie.
Więc możecie również spróbować z tym dźwiękiem (w temacie z linku, 4 post, jest wszystko wytłumaczone). Jeśli zaśnięcie to możliwe że tamta technika zadziała a jeśli nie - to moja Very Happy
Ważne żeby nie była to muzyka. Może być to wasz nagrany głos (też kiedyś niechcący wywołałem LD tym sposobem).

A teraz krótko o działaniu. Bezsenność bardzo sprzyja świadomym snom. Z racji że REM jest najważniejszy to podświadomość w przypadku kiedy nie możemy zapaść w sen - wymusi REM. I wrzuci go jak najszybciej może. Mniej więcej.

Polecam dla zdesperowanych oneironautów którzy nie mogą osiągnąć świadomego snu Smile


Post został pochwalony 0 razy
Sob 17:13, 02 Lis 2013 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Techniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin