WBTB(trochę inne)

Cześć! Chciałbym aby niektórzy z was przetestowali trochę inne WBTB. Mianowicie polegałoby ono na kilku krotnym budzeniu się w nocy(tak co 2-3h) i zasypianiu bo zauważyłem kiedyś że tak po 2 obudzeniach gdy zasypiałem to sen był świadomy. Wiem o metodzie WBTB 6+1, ale u mnie to nie dawało efektów więc myślę że ta metoda będzie skuteczniejsza. Próbujcie i dzielcie się doświadczeniami.

PS: aktualnie nie mam budzika,a alfa u mnie nie do końca działa więc testujcie na razie wy.

Post został pochwalony 0 razy

Tę metodę też stosowałem. U mnie zrobił się nawyk że po skończonym śnie często się budziłem.

Na mnie technika niestety niezbyt dobrze działała.

Post został pochwalony 0 razy