Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Akcja - Inkubacja
Id do strony Poprzedni  1, 2
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Wewn徠rz sennego 鈍iata Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Akcja - Inkubacja
Autor Wiadomo嗆
Wasp
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Leszno
P貫: Kobieta

Post
U mnie dzisiaj niestety kompletne niepowodzenie. Mo磧iwe 瞠 郾i這 mi si co o ksi篹ycu jednak musia這 to by w jednym z pierwszych REM'闚 po kt鏎ych si nie budzi貫m. Oczywi軼ie nie mam zamiaru si poddawa Wink.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 8:36, 31 Sie 2013 Zobacz profil autora
Nalewa
Zmora
Zmora


Do陰czy: 27 Lis 2012
Posty: 901
Przeczyta: 17 temat闚

Pom鏬: 48 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kleszczewo (Tr帳ki Wielkie)
P貫: Kobieta

Post
Ja r闚nie nic o ksi篹ycu... Ale przynajmniej sny fajne by造 ^^


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 13:29, 31 Sie 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4301
Przeczyta: 14 temat闚

Pom鏬: 307 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
No wi璚 ja nie pr鏏owa貫m dzisiaj bo przed snem gada貫m z koleg jak jakie schizy mia kiedy i mi si udzieli這. Podczas zasypiania us造sza貫m jaki d德i瘯 po drugiej stronie ._.
Chcia貫m jak najszybciej zasn望.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 14:54, 31 Sie 2013 Zobacz profil autora
MrWilk3000



Do陰czy: 05 Lip 2012
Posty: 85
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wroc豉w
P貫: M篹czyzna

Post
Do陰czam do akcji


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 15:28, 31 Sie 2013 Zobacz profil autora
adi087



Do陰czy: 11 Gru 2012
Posty: 66
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Szczecin
P貫: M篹czyzna

Post
U mnie fiasko Neutral Sny pamieta貫m dosc dobrze i nic o Ksie篡cu :/


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 22:37, 31 Sie 2013 Zobacz profil autora
Nalewa
Zmora
Zmora


Do陰czy: 27 Lis 2012
Posty: 901
Przeczyta: 17 temat闚

Pom鏬: 48 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kleszczewo (Tr帳ki Wielkie)
P貫: Kobieta

Post
Proponuje zmieni inkubacje na kasyno w Las Vegas


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 10:32, 01 Wrz 2013 Zobacz profil autora
Wasp
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Leszno
P貫: Kobieta

Post
@up
Mi oboj皻ne, ale niech si jeszcze kto wypowie co na to Wink.

Z tej inkubacji zn闚 cz窷ciowy sukces, ksi篹yc pojawi si ale nie by g堯wnym motywem snu. Po prostu ogl康a貫m go jakbym by w kosmosie i m鏬 obraca nim 瞠by zobaczy pod ka盥ym k徠em. Jestem zadowolony ale chc wi璚ej Wink.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 15:15, 01 Wrz 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4301
Przeczyta: 14 temat闚

Pom鏬: 307 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Jestem za zmian Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 15:33, 01 Wrz 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4301
Przeczyta: 14 temat闚

Pom鏬: 307 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Z archiwum Psajko kt鏎e dzisiaj wstawi Runaway Smile Wprawdzie nie wpad這 mi do g這wy 瞠 篡cie przesz這軼i czy przysz這軼i mo瞠 by powodem nie udanej inkubacji.
A do przesz這軼i wracam bardzo cz瘰to. Mo瞠 taka zmiana oka輳 si kluczem do inkubacji Smile

Cytat:
III. Inkubacja sn闚

Ka盥y z Was na pewno mo瞠 wymy郵i nie jeden sen jaki chcia豚y wy郾i i pe軟i dozna do鈍iadczy go mo磧iwie jak najbardziej... jak najprzyjemniej. Pomniejszenie si do wielko軼i 2 cm i podr騜 po zakamarkach swojego ogr鏚ka ? Zamiana w panter i po軼ig za stadem antylop ? ...nie ma sprawy ;
Dzi瘯i inkubacji nie tylko mo瞠my 郾i w danej tematyce. Pozwala ona nam r闚nie w uzyskaniu LD i oszcz璠zi mo瞠my czas w kt鏎ym b璠ziemy chcieli zmienia aktualny sen na taki, kt鏎y nam odpowiada.
Pod nazw inkubacji sn闚 kryje si zestaw prostych czynno軼i jakie mo瞠my wykona, by wp造n望 na tre嗆 naszych sn闚.

Jak doskonale wiemy sny s (przynajmniej w du瞠j jego cz窷ci) odbiciem tego co prze篡wamy za dnia.
Bazuj na naszych prze篡ciach i my郵ach z ca貫go naszego 篡cia – od dnia sprzed p鎩軼ia spa, do nawet wczesnych chwil z dzieci雟twa.
Naszym pierwszym zadaniem wi璚 jest skierowanie naszej uwagi do tera幡iejszo軼i, by sny z najbli窺zej nocy opiera造 si na naszej inkubacji, a nie b陰dzi造 w dalekich zakamarkach pami璚i.
Zasada jest wi璚 bardzo prosta – nale篡 ograniczy wszelkiego rodzaju wspomnienia, rozmy郵ania o przesz這軼i (nawet ostatnich dniach), marzenia d逝godystansowe i te kt鏎e uto窺amiamy jako powsta貫 w przesz這軼i.
Najlepiej w dniu inkubacji 篡 wy陰cznie danym dniem.

Kolejne rzeczy wykonujemy naprzemiennie, po prostu jak mamy sposobno嗆 i czas.

Zbieramy jak najdok豉dniejsze informacje o scenerii, obiektach, ludziach i innych zjawiskach jakie go軼i maj w naszym 郾ie. Je郵i nie mamy takich informacji – wymy郵amy je. Dok豉dnie i z g這w. Zn闚 bierzemy to za rzecz pewn i realn

Poczucie tematu - rozmy郵amy wi璚 nad tym co zrobimy gdy ju b璠ziemy 郾i nasz wymarzony sen. Jak si podczas tego b璠ziemy czuli. Nale篡 pami皻a, 瞠 najefektywniej jest wyobra瘸 sobie co w czasie tera幡iejszym.
Ka盥 woln chwil po鈍i璚amy na “symulowaniu”, 瞠 w豉郾ie teraz prze篡wamy ten sen. Wierzymy 瞠 jest to ca趾owit prawd. Wczuwamy si prawdziwie w siebie, kt鏎y w豉郾ie prze篡wa wymy郵ony przez nas scenariusz.

Dodatkowo jak kto lubi mo瞠 sobie obejrze jaki film, lub program w danej tematyce.

Przed p鎩軼iem spa wykonujemy wszystko jeszcze raz, lecz w skondensowanej formie, wi璚
- umiejscowienie si w tera幡iejszo軼i – przesz這嗆, i przysz這嗆 nie istnieje. Nasta豉 pi瘯na noc i nic nas wi璚ej nie obchodzi. Dobrze jest skupi si na doznaniach p造n帷ych aktualnie z cia豉
- budujemy nasz senny 鈍iat – z zamkni皻ymi oczami wyobra瘸my sobie ka盥y szczeg馧 o kt鏎ym rozmy郵ali鄉y w ci庵u dnia. Dok豉dnie i w ca這軼i
- umiejscawiamy si w stworzonym 鈍iecie i wyobra瘸my siebie w stworzonej przez nas sytuacji

Na koniec podam przyk豉d inkubacji.

1 dnia wymy郵am kilka ciekawych pomys堯w na sen i zapisuj.
Za kilka dni budz si rano i my順 “wspaniale si wyspa貫m... nie mam zbyt du穎 do roboty... dzi jest wspania造 dzionek na inkubacj sn闚 !”
Bior wi璚 moje zapiski i czytam.
Do嗆 szybk, ale pewn decyzj wybieram ten, kt鏎y wydaje mi si, 瞠 b璠zie najfajniejszy i najodpowiedniejszy do dzisiejszego samopoczucia – POMNIEJSZENIE
Ciesz帷 si od ucha do ucha id do kuchni zrobi sobie 郾iadanie.
Pierwsza my郵 – no jakbym by wielko軼i 1 cm to lod闚ki pewnie bym nie tworzy.
Robi帷 sobie 郾iadanie wyobra瘸m sobie siebie zmagaj帷ego si w wielkiej kuchni.
Rozmy郵am jak najefektywniej mog sobie zainkubowa taki sen.
Wpadam na to, 瞠 b璠zie to wyobra瘸nie siebie jako malutkiego przez ca造 dzie i przygl康anie si przedmiotom z bardzo bliska.
Po 郾iadanku czo貪am si po mieszkaniu obserwuj帷 wszystko z do逝 i obserwuje pod這gi i dywany z bliskiej odleg這軼i.
Po wyj軼iu z domu skupiam si na otaczaj帷ej mnie rzeczywisto軼i. Podziwiam 鈍iec帷e s這鎍e, wiatr na mej twarzy, jad帷e samochody. Nie zastanawiam si sk康 jad i dok康 – niech jad.
Wi瘯szo嗆 dnia sp璠zam podobnie. Obserwuje z bliska wszystko co si nawinie i mo磧iwie cz瘰to wyobra瘸m sobie jak by to by這 by w tym miejscu jako cz這wieczek wielko軼i 1 cm.
Wracaj帷 do domu zahaczam o wypo篡czalni video i bior zakurzony “kochanie zmniejszy貫m dzieciaki”.
Film widzia貫m dobre kilka razy, lecz teraz ogl康am go jak zupe軟ie nowy film. Przecie ju niebawem tak b璠 mia ja. Jest to dla mnie ca趾owicie realne.
Po filmie decyduje – terenem moich dzia豉 b璠zie w豉sne mieszkanie. “Zewn徠rz” jest zbyt wielkie i chaotyczne dla takiego krasnoludka.
Ogl康am wi璚 jeszcze raz wszystko z bliska. Dodatkowo wizualizuj siebie obok obserwowanych rzeczy i co chwil zamykaj帷 oczy staram si zobaczy to z odpowiedniej perspektywy.
Na koniec jeszcze wyjmuj jakie s這dko軼i z lod闚ki... w ko鎍u ma造, czy nie ma造 – je嗆 musz, a lod闚ka wielka ;
Wreszcie k豉d si do 堯磬a.
Skupiam si na oddechu staraj帷 si zapomnie o wszystkich sprawach jakie dzi prze篡wa貫m.
Koncentruje si na ka盥ym elemencie mojego cia豉 – powoli – po kolei – od st鏕 po czubek g這wy.
Pr鏏uj sobie teraz przypomnie ka盥e miejsce w moim mieszkaniu z jak najwi瘯sz ilo軼i szczeg馧闚.
W mi璠zy czasie zastanawiam si co zrobi je郵i nie b璠 pomniejszony od razu – jak tego dokona. Wpadam na pomys, 瞠 przyjaznym dla umys逝 (kt鏎y lubi trzyma si twardych regu rzeczywisto軼i) b璠zie “zmniejszaj帷y tunel” – z du篡m wej軼iem z przodu, ciemny w 鈔odku, a z malutkim wyj軼iem po drugiej stronie.
Wizualizuj sobie, 瞠 robi z kilku desek w moim mieszkaniu taki tunel i przechodz przez niego.
Jestem ju malutki w mojej wyobra叩i, wi璚 podr騜uj po swoim mieszkaniu i robi r騜ne dziwne rzeczy – skacz po klawiaturze, jem gigantyczne ciacho, wdrapuj si na firank.
Po kilku-kilkunastu minutach odwracam si na bok i id spa.

Efekt – uzyskuj 鈍iadomo嗆 we 郾ie, w kt鏎ym jestem we w豉snym mieszkaniu. Od razu pami皻am o mojej inkubacji i tworz tunel. Za drugim razem udaje mi si przez niego przej嗆 w pozytywnym rezultatem i jestem... tyci tyci !
Bardzo polecam t w豉郾ie inkubacj – niezapomniane wra瞠nia... jedzenie truskawki wielko軼i samochodu osobowego – rewelacja ;]

Aloha !


Poza tym wpad貫m na nieco dziwn metod. Sen wyci庵a rzeczy kt鏎e zarejestrowali鄉y nie 鈍iadomie. A co by by這 je郵i jakim sposobem zarejestrowa ksi篹yc pod鈍iadomie (np. patrz帷 na niego i nie my郵e o tym), a wszystko inne wykonywa 鈍iadomie. Trudny spos鏏 i niekoniecznie dobry xD Ale kto wie : D


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Nie 20:48, 01 Wrz 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Nie 20:39, 01 Wrz 2013 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Wewn徠rz sennego 鈍iata Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2
Strona 2 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin