Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Złe nastawienie

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Wewnątrz sennego świata Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Złe nastawienie
Autor Wiadomość
deMonako



Dołączył: 06 Wrz 2015
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Post Złe nastawienie
Dzisiaj po raz kolejny zaraz po uświadomieniu się w śnie następują wibracje i czarny ekran Wink Przyczyną jest oczywiście moje podejście do sprawy. Pierwsze to wysokie emocje i drugie podświadome nastawienie że "zaraz mnie wywali". Nie wiem jak zabrać się za moje emocje, a przede wszystkim złe nastawienie, bo odpowiedzi typu: "to nie myśl o tym" na mnie nie działają. Z góry dzięki za pomoc.


Post został pochwalony 0 razy
Wto 21:48, 17 Maj 2016 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podróżnik


Dołączył: 05 Sty 2015
Posty: 612
Przeczytał: 8 tematów

Pomógł: 68 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Katowice
Płeć: Mężczyzna

Post
Staraj się od razu po wejściu w sen skupić się na jakimś przedmiocie i uspokój emocje. Więcej rad nie mam.
Pozdrawiam.


Post został pochwalony 1 raz
Wto 21:56, 17 Maj 2016 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 5 tematów

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Gdy się uświadomisz skieruj uwagę na jakiś detal otoczenia i przerzucaj uwagę co ok. 0,5 sek na inny. Poczujesz jak Twoje myśli wyparowują. Rób tak chwilę. Kiedy już będziesz miał klarowny umysł to utrzymuj ten stan skupiając się na percepcji.
Możesz to poćwiczyć na jawie. Np. gdy będziesz w drodze dokądś staraj się być jak najdłużej uważny. Każde myśli potraktuj jakby były niechcianymi myślami o wywaleniu. Nie rozwijaj ich, nie zaprzeczaj im, nie kłóć się z nimi. Po prostu po zauważeniu, że pojawiła się myśl, skieruj uwagę z powrotem na otoczenie.
Z czasem te obawy też same się zredukują gdy wzrośnie częstotliwość LD.


Post został pochwalony 1 raz
Śro 0:12, 18 Maj 2016 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Wewnątrz sennego świata Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin