Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Ja, Daniel. Czyli?
Id¼ do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4
 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Relacje / Dzienniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Ja, Daniel. Czyli?
Autor Wiadomo¶æ
daniel-8



Do³±czy³: 10 Sie 2013
Posty: 69
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Z rzeczywisto¶ci.
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
To fakt, ale przyjmuj±c dobre nastawienie:

WBTB wyjdzie na 90% w pierwsz± noc, gdy spróbujemy, ale na tym siê te¿ koñczy. Jedna próba WBTB daje jeden ¶wiadomy sen. To tylko przyk³ad, ale to dobra technika dla "napaleñców", którzy w³a¶nie dowiedzieli siê o istnieniu LD i koniecznie chc± tego spróbowaæ (nie mówiê, ¿e zaawansowani nie mog± robiæ WBTB. Oczywi¶cie, ¿e mog± Wink )

ADA to praktyka wymagaj±ca czasu. Ten stan osi±gany podczas praktyki musi wej¶æ w krew, w ¿ycie codzienne, wtedy przychodz± te¿ liczne ¶wiadome sny, a nie tylko jeden. To jest technika nie dla "napaleñców", a dla tych, którzy siê oswoili z pojêciem LD i s± w stanie w³o¿yæ du¿y wysi³ek w praktykê, która przyniesie ogrom ¶wiadomych snów.
Taki jest mój pkt widzenia Wink

Pozdro.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez daniel-8 dnia Pon 20:24, 27 Cze 2016, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Pon 20:24, 27 Cze 2016 Zobacz profil autora
provv



Do³±czy³: 22 Sie 2013
Posty: 219
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 11 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
1 WBTB = 1 ¶wiadomy sen? Very Happy nie dla mnie niestety ;/

To czemu nie robisz i ADA i WBTB? Skoro na Ciebie tak dobrze dzia³a to móg³by¶ na luzie mieæ LDki do czasu kiedy ADA zacznie konkretnie na Ciebie dzia³aæ. :p

Btw. wysoki stopieñ kontroli to prawdopodobnie w³a¶nie efekt wysokiej ¶wiadomo¶ci która z kolei jest spowodowana samym ADA. ;D Nie zauwa¿y³em o tym wzmianki to piszê. Ale samego LDka gratulujê, pewnie teraz zmotywowany jeste¶? Very Happy


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 20:32, 27 Cze 2016 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Cytat:
WBTB wyjdzie na 90% w pierwsz± noc, gdy spróbujemy, ale na tym siê te¿ koñczy. Jedna próba WBTB daje jeden ¶wiadomy sen.

Nie do koñca. Ka¿dy LD zwiêksza szansê na nastêpny. WBTB na pocz±tku praktyki jest wysoce zalecane bo bez wiedzy, ¿e potrafi siê osi±gn±æ LD, wszelkie afirmacje i tego typu podobne rzeczy mog± daæ nawet odwrotny skutek.
Te¿ tym lepsza zmiana nastawienia im lepszy LD, a WBTB daje du¿± szansê na dobre jako¶ciowo LD.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 20:52, 27 Cze 2016 Zobacz profil autora
daniel-8



Do³±czy³: 10 Sie 2013
Posty: 69
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Z rzeczywisto¶ci.
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Mam teraz wakacje, wiêc mogê robiæ WBTB do woli, ale nie zawsze mi one wychodz±. Dzisiaj to w±tpliwe, czy to WBTB da³o mi LD. Pojawi³ siê podczas drzemania rano...

A co do tej kontroli - Czy to przez ADA to nie jest do koñca pewne, bo ka¿dy ma czasami sny z ponadprzeciêtnie wysok± kontrol±. Muszê po prostu mieæ wiêcej LD, ¿eby siê upewniæ, ¿e to ADA daje mi takie rezultaty.

Tak sobie przegl±dam dziennik snów i dos³ownie w KA¯DYM ¶nie towarzyszy mi jaka¶ osoba, a najczê¶ciej jest to moja dziewczyna. Bêdê stara³ siê byæ uwa¿ny za dnia zw³aszcza, gdy jestem w jakim¶ towarzystwie. A zazwyczaj jest tak, ¿e jak kto¶ siê pojawia w moim otoczeniu, to moja uwa¿no¶æ zbli¿a siê do zera jak n^2 w ci±gu geometrycznym do nieskoñczono¶ci...

I tak, jestem trochê zmotywowany. Najlepiej by³o od razu po przebudzeniu, wtedy czu³em tak± satysfakcjê i wdziêczno¶æ (pozosta³o¶ci z Tej techniki).
Przypominanie sobie tego stanu przed za¶niêciem mo¿e skutkowaæ ciekawymi efektami. ^^


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez daniel-8 dnia Pon 21:19, 27 Cze 2016, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Pon 21:18, 27 Cze 2016 Zobacz profil autora
daniel-8



Do³±czy³: 10 Sie 2013
Posty: 69
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Z rzeczywisto¶ci.
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
29.06.16r. Jestem po dwóch próbach WBTB.
O pierwszej nie ma co mówiæ, bo obudzi³em siê w nocy, chcia³em utrwaliæ sen i zasn±³em :/
A druga wygl±da³a tak - poszed³em nyny o 12 w nocy, obudzi³em siê o 6, zapisa³em sen, pomedytowa³em jakie¶ 10-15min. i poszed³em spaæ mówi±c do siebie, ¿e mam LD i rozpoznaje moje sny...
Skutkowa³o to dwoma snami o LD. Nic specjalnego, ale zawsze co¶ Very Happy


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 9:59, 29 Cze 2016 Zobacz profil autora
provv



Do³±czy³: 22 Sie 2013
Posty: 219
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 11 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Mo¿e zmieñ afirmacjê bo tak± mo¿na ró¿nie interpretowaæ Very Happy


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 10:11, 29 Cze 2016 Zobacz profil autora
daniel-8



Do³±czy³: 10 Sie 2013
Posty: 69
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Z rzeczywisto¶ci.
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
No, teraz tak napisa³em, ale nastawia³em siê tak, ¿e mam w chwili obecnej LD i wyobra¿a³em sobie to, próbowa³em siê wczuæ tak, jakbym naprawdê mia³ ¶wiadomy sen.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 11:27, 29 Cze 2016 Zobacz profil autora
Nalewa
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 27 Lis 2012
Posty: 969
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kleszczewo (Tr±bki Wielkie)
P³eæ: Kobieta

Post
Spróbuj co¶ w stylu: "we ¶nie przy¶ni mi siê, ze zrobiê test rzeczywisto¶ci". Na mnie dzia³a lepiej ni¿ samo "bêdê mia³ LD".


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 19:01, 29 Cze 2016 Zobacz profil autora
provv



Do³±czy³: 22 Sie 2013
Posty: 219
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 11 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
To zale¿y te¿ w sumie od osoby, z do¶wiadczenia wiem ¿e trzeba dobrze dobieraæ afirmacjê, bo na mnie np. RT nie dzia³a. Very Happy Znaczy w ¶nie przy¶ni mi siê ¿e robiê RT ale u¶wiadomiæ nie u¶wiadomi.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 19:02, 29 Cze 2016 Zobacz profil autora
daniel-8



Do³±czy³: 10 Sie 2013
Posty: 69
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Z rzeczywisto¶ci.
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
No i niestety kolejna pora¿ka...

po 15 dniach mój 90day challenge v2 dobieg³ koñca. Pojecha³em na wakacje na 5 dni do dziewczyny w niedzielê i przypomnia³em sobie o postanowieniach w ¶rodê... Jakbym pamiêta³, to jako¶ bym siê wywi±za³, ale na ¶mieræ o tym zapomnia³em. I na dodatek spa³em jakie¶ 3h na dobê (¶rednio).Chyba zrobiê sobie przerwê i powrócê do tego w roku szkolnym, bo nie ma co, a mam jeszcze w planach kilka wypadów w te wakacje... Oczywi¶cie bêdê siê stara³ medytowaæ codziennie, bo od tego nie ma wakacji Wink

Podczas mojego wypadu zauwa¿y³em jak bardzo moja ukochana obni¿a moj± uwa¿no¶æ. Muszê co¶ wymy¶liæ, ¿eby pamiêtaæ o uwa¿no¶ci i o TR w jej obecno¶ci. Jakie¶ pomys³y?^^ Chêtnie skorzystam :p

Póki co bêdê siê stara³ utrwalaæ podstawy oneironauty, czyli zapisywanie snów, TR i (dodatkowo) inkubacja snów, ¿eby ¶niæ na wybrany temat, tak z 10min dziennie.

Peace. To uczy pokory, jak tak po d³ugim treningu uwa¿no¶æ znowu jest na marnym poziomie. Ale wydaje mi siê, ¿e mogê szybko wróciæ do tego, co mia³em przed tymi ma³ymi "wakacjami" Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 15:29, 08 Lip 2016 Zobacz profil autora
daniel-8



Do³±czy³: 10 Sie 2013
Posty: 69
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Z rzeczywisto¶ci.
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Witajcie ponownie Oneironauci!

Czas na relacjê. Otó¿,
By³em na wakacjach u wujka, gdzie to spa³em w innym, mniej wygodnym ³ó¿ku z trzema innymi osobami w pokoju. Pierwszej nocy obudzi³em siê nie wiem o której, ale by³o bardzo ciemno, zapisa³em w nocy ¶wiadomy sen (z latark± i piórem w ³ó¿ku czu³em siê trochê jak Harry Potter) i poszed³em dalej spaæ. Znowu siê obudzi³em i to znowu z LD. Zapisa³em i poszed³em dalej spaæ... nad ranem wybudzi³em siê z trzeciego ¶wiadomego snu tamtej nocy...
Zauwa¿y³em, ¿e lepiej ni¿ ka¿da technika dzia³a na mnie po prostu zapisanie snu w ¶rodku nocy. Podczas pobytu u wujka mia³em jeszcze dwie takie noce, w których mia³em po 1 LD. Za ka¿dym razem po zapisaniu snu w nocy. Po powrocie od wujka spróbowa³em w moim ³ó¿ku. Mam przy nim budzik, który na czerwono wy¶wietla godzinê i za ka¿dym razem jak na niego patrzê podczas pobudki w nocy, to wszystkiego mi siê odechciewa... Dlatego obróci³em budzik, ¿ebym nie wiedzia³ w nocy, która jest godzina. Zadzia³a³o! Odczu³em o wiele wiêksz± motywacjê do zapisania snu i to w³a¶nie zrobi³em. Gdy w nocy obudzi³em siê drugi raz, pamiêta³em mój ¶wiadomy sen, z którego w³a¶nie siê obudzi³em Very Happy

Ale to jeszcze nie wszystko! Przez ten pobyt i jeszcze trochê wcze¶niej æwiczy³em pamiêæ warunkow± na znakach snu i nie tylko. Przez bardzo d³ugi czas my¶la³em, ¿e w ogóle nie mam znaków snu, a wystarczy³o poszukaæ i znalaz³em z 4. Pamiêæ warunkow± æwiczy³em mówi±c :"gdy zobaczê poci±g (mój znak snu) zrobiê test rzeczywisto¶ci", lub "gdy znajdê siê w moim pokoju, zrobiê przysiad" - to te¿ jest æwiczenie pamiêci warunkowej. Jak bêdê tak dalej æwiczyæ, to liczê na to, ¿e dojdê do momentu, w którym bêdzie wystarczy³o, ¿e powiem:"Gdy bêdê we ¶nie, zrobiê TR" i siê spe³ni. Nie jestem pewny, czy to bêdzie mo¿liwe, ale jak ju¿ napisa³em, liczê na to.

Stara³em siê tak¿e byæ uwa¿ny za dnia.

A wiêc,
chyba nie mogê jeszcze powiedzieæ, ¿e "odkry³em swój przepis na LD", bo tydzieñ to trochê ma³o, ale jestem przekonany, ¿e z czasem bêdê mia³ coraz wiêcej LD, je¶li tylko bêdê je zapisywa³ w nocy Very Happy

Uwa¿am, ¿e ka¿dy Oneiro powinien :
- Prowadziæ dziennik snów, bo ju¿ samo prowadzenie dziennika daje ¶wiadome sny i rozwija samodyscyplinê (a du¿o jej potrzeba, ¿eby tak po 3 razy wstawaæ w nocy i zapisywaæ sny).
- Robiæ testy rzeczywisto¶ci - bez tego ani rusz, ale my¶lê, ¿e wszyscy o tym wiedz±.

Przynajmniej te dwie rzeczy...

Jeszcze siê odezwê!
Peace.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 10:59, 15 Sie 2016 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Relacje / Dzienniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id¼ do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4
Strona 4 z 4

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin