Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Projekt 365
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 15, 16, 17 ... 25, 26, 27  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Relacje / Dzienniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Projekt 365
Autor Wiadomo嗆
kajot



Do陰czy: 23 Kwi 2014
Posty: 103
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wolbrom, Ma這polska
P貫: M篹czyzna

Post
je郵i mam to rozumie w ten spos鏏 瞠 nie mo瞠sz robi wszystkiego to nastawienia Smile
a po za tym to s豉ba kontrola tak by wynika這.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 11:29, 09 Lip 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 1 temat

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
No nie幢e Smile Takie do鈍iadczenia s bardzo warto軼iowe bo u豉twiaj kontrol w pe軟oprawnych LD. Nie jestem pewny o jakiego rodzaju op鏎 ci chodzi. Je郵i o trudno嗆 w utrzymaniu 鈍iadomo軼i, kwestia do鈍iadczenia. Zauwa篡貫m 瞠 masz tendencje do 豉twego tracenia 鈍iadomo軼i, ale te du穎 rzeczy sobie wm闚i豉. Wi璚 to mo瞠 by te kwestia uprzedze.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 11:59, 09 Lip 2014 Zobacz profil autora
Sudo-Indygo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Sty 2014
Posty: 456
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Ten op鏎 to najcz窷ciej niemal fizycznie czuj, albo si objawia jako cykliczne zaw篹anie pola widzenia/ca趾owita utrata wzroku, albo trudno軼i w poruszaniu, jakby to by豉 gra komputerowa, kt鏎a bardzo si zacina, co w efekcie daje efekt nieludzkiego zm璚zenia. Tak straszn niestabilno嗆 tego stanu czuj, jakby si nie da這 ustanowi jakiej specyficznej r闚nowagi. W豉軼iwie musz koncentrowa ca造 wysi貫k i umys這w aktywno嗆, 瞠by si utrzyma, st康 nie mam mo磧iwo軼i konstruktywnego dzia豉nia. Chyba, 瞠, jak m闚isz, to z do鈍iadczeniem przyjdzie.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 20:48, 09 Lip 2014 Zobacz profil autora
kajot



Do陰czy: 23 Kwi 2014
Posty: 103
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wolbrom, Ma這polska
P貫: M篹czyzna

Post
Mi si wydaj 瞠 to wina p造tkiego snu ale fallen mo瞠 mie inne zdanie, wiem bo ja mam czasami tak po deild'dzie (?) .


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 21:39, 09 Lip 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 1 temat

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
P造tki sen oczywi軼ie mo瞠 da takie odczucia ale te wszystkie odczucia mog te zosta zainkubowana np. obawami. Zm璚zenie we 郾ie powstaje tylko ze skojarze, nie mo瞠 powsta z przyczy fizjologii snu. Mo瞠 spr鏏uj porad z artyku逝 " Utrzymywanie 鈍iadomo軼i" w nast瘼nym LD. Utrzymywanie tej 鈍iadomo軼i z pewno軼i przyjdzie z czasem.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 8:29, 10 Lip 2014 Zobacz profil autora
Sudo-Indygo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Sty 2014
Posty: 456
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Ostatnie cztery dni

Czyli trzy razy po dwie pr鏏y, przed snem i o czwartej, raz, w pi徠ek tylko przed snem, jako, 瞠 sz豉m spa o drugiej. Zn闚 nie dotrzyma豉m obietnicy i nie robi豉m WBTB, na usprawiedliwienie dodam, 瞠 to przez konieczno嗆 zrywania si z rana, takie tam wakacyjne akcje studenckich k馧 naukowych... Pami耩 sn闚 wr鏂i豉. Innych efekt闚 brak - kto m闚i, 瞠 jak cz這wiek jest przewlekle zm璚zony, sen si pog喚bia i trudniej o u鈍iadomienie, mo瞠 co w tym jest.

Podsumowanie b璠zie po 200 pr鏏ach.

Tak, Fallen, wypr鏏uj techniki utrzymania 鈍iadomo軼i. Jak jaki LD mi wpadnie Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 23:36, 13 Lip 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 1 temat

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Cytat:
Innych efekt闚 brak - kto m闚i, 瞠 jak cz這wiek jest przewlekle zm璚zony, sen si pog喚bia i trudniej o u鈍iadomienie, mo瞠 co w tym jest.

No tak jest. Dla poprawy mo瞠sz zadba o relaks przed snem. Ale nie te wszystkie twoje 獞iczenia po kolei jak rytua. Po prostu prosty relaks, aby lepiej si zasypia這 Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 0:44, 14 Lip 2014 Zobacz profil autora
Sudo-Indygo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Sty 2014
Posty: 456
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Pr鏏a (chyba) 194 i 195

Dziwna rzecz jak dla mnie, skoro zwykle odk康 pami皻am, mia豉m problemy z zasypianiem i zajmowa這 mi to wi璚ej czasu. Cokolwiek pr鏏uj zrobi przed snem, szybko odp造wam -w豉郾ie dlatego nawet nie zd捫 si zrelaksowa, chocia pr鏏uj Wink. Ostatnio przed SSILD'em budzi豉m sie alfa budzikiem - to znaczy samo tak dzia豉這, 瞠 budzi豉m si zanim zrobi這 si widno Wink
Pami皻am sny, ale za nic nie mog si u鈍iadomi, tylko jest bardzo realnie i wyrazi軼ie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 11:45, 15 Lip 2014 Zobacz profil autora
Sudo-Indygo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Sty 2014
Posty: 456
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Pr鏏a 196 i 197

Czyli nie rozumiem, co si ze mn dzieje w ostatnich tygodniach. Niby pami耩 sn闚 mam, budz si do SSILD'a alfa-budzikiem (ha! dzia豉 sam!), ale jak tylko k豉d si (normalnie czy po przebudzeniu w nocy) od razu odp造wam. Jakie chroniczne przem璚zenie czy co, zaczynam 獞iczenia relaksacyjnie albo SSILD'a i odp造wam w trakcie. St康 spadek skuteczno軼i, ehh... A przecie sypiam d逝瞠j ni jak mia豉m zaj璚ia...


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 14:35, 17 Lip 2014 Zobacz profil autora
Sudo-Indygo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Sty 2014
Posty: 456
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Pr鏏a 198 i 199

Nie nazw tego "lepiej", ale jaki, nawet marny, efekt jest. Kr鏒kie FA w nocy z czwartku na pi徠ek. I nic wi璚ej. Musz zacz望 chodzi wcze郾iej spa, 瞠by mie pewno嗆, 瞠 chocia trzy cylke zrobi do ko鎍a, bo jak na razie, nie wiem, kiedy zasypiam...


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 15:31, 19 Lip 2014 Zobacz profil autora
Sudo-Indygo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Sty 2014
Posty: 456
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Pr鏏a 200

Raz przed snem, raz nad ranem. Pobudka samoistna, Zn闚 zasypiam w trakcie, bo po powrocie do rodzinnego domu z chodzenia spa wcze郾ie nici. St康 z豉 jestem, bo niez造 sen mia豉m, gdybym w TYM 鈍iecie si u鈍iadomi豉, mia豉bym super teren do badania a i tak jednej nocy by mi nie starczy這 Wink Ehh, dzisiaj si przy這輳.

I (blech)
Podsumowanie
bo wreszcie trzeba...

20 dni
Czasem pr鏏a tylko przed snem, czasem tak瞠 nad ranem - g堯wnie pobudki samoistne ostatnio...
2 razy LD, jako嗆 raz niez豉, raz s豉ba (u鈍iadomienie ze sp造cenia)
1 raz FA

Czyli musz si wzi望 za to na ostro, bo namacalnie czuj, 瞠 "forma" mi spada...


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 18:29, 20 Lip 2014 Zobacz profil autora
Sudo-Indygo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Sty 2014
Posty: 456
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Pr鏏a 201 - to tylko przypadek

Zn闚 za p騧no posz豉m spa. Nie wiem, jak w normalnych okoliczno軼iach zadzia豉豚y tym razem alfa-budzik, bo odp造n窸am w czasie pr鏏y przed snem i spa豉m do嗆 mocno, ale przed czwart obudzi造 mnie czysto fizyczne doznania zwi您ane z siedz帷ym we mnie do嗆 interesuj帷ym tworem Wink
P騧niej r騜ne obrzydliwe okoliczno軼i, wynikaj帷e z tego, i nie jestem w domu sama, nie da造 mi w spokoju wr鏂i do 堯磬a i zasn望. Po si鏚mej pada豉m z wycie鎍zenia, spr鏏owa豉m wtedy 獞iczenia oczyszczania umys逝, z kt鏎ego wyszed mi przypadkowy WILD Wink Niestabilnie by這, od kr鏒kiego LD od razu wywali這 mnie do parali簑/FA/czego jeszcze, potem zn闚 odp造n窸am w sen, pr鏏owa豉m si ogarn望, jeszcze gorzej by這 i jeszcze tak dwa razy wywalenie i powr鏒, tym razem do snu o LD Wink
Nie trwa這 to d逝go, dziwnie by這 i ma這 korzy軼i odnios豉m, ale to chyba 鈍iadczy o powolnym powrocie "formy"...


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 19:43, 21 Lip 2014 Zobacz profil autora
Sudo-Indygo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Sty 2014
Posty: 456
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Ostatnie trzy dni

Zn闚 za p騧no chodz spa. Ale co jednak dzia豉, bo pami耩 sn闚 i odczuwanie w nich nadal na wysokim poziomie. Kilka razy budz si nad ranem, co wtedy pr鏏uj. Nie zawsze to pe軟a dodatkowa pr鏏a SSILD, czasem co uproszczonego. Czasem tak dziwnie czuj si w snach, co mi nie gra, nie zgadza si, ale nie uzyskuj 鈍iadomo軼i.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 19:37, 24 Lip 2014 Zobacz profil autora
Sudo-Indygo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Sty 2014
Posty: 456
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Ostatnie pi耩 dni

Czyli pr鏏y przed snem niestety Sad Zn闚 nie mog si zebra i i嗆 wcze郾iej spa ni o pierwszej/drugiej. Jak do Wawy wr鏂, to si pewnie ogarn... Dwa razy FA wywo豉豉m, raz w trakcie SSILD'a przypadkowy WILD mi wyszed, wczoraj bodaj瞠, je郵i dobrze pami皻am. Kr鏒ko to trwa這, nagle by豉m we 郾ie, kilkana軼ie sekund siedzia豉m po ciemku przy jakim stole, zacz窸o to przechodzi szybko w sen o LD, a zaraz potem mnie wywali這.
Ci篹ko mi si teraz zmotywowa, 瞠by pisa, w psychicznym do趾u jestem, od komputera mnie odrzuca, ale nadal pr鏏uj, nawet, jak teraz pisz rzadziej.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 10:35, 29 Lip 2014 Zobacz profil autora
Sudo-Indygo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Sty 2014
Posty: 456
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Pr鏏a 210

Shit i szlag. Nic, definitywne nic, chocia pami耩 sn闚 cudowna. Domy郵am si, jak mo積a zwi瘯szy prawdopodobie雟two przypadkowego WILD'a tu po SSILD'zie. Musz to wypr鏏owa. I chodzi wcze郾ie spa.

Podsumowanie

10 dni, pr鏏y przed snem i samoistne nad ranem
2 razy przypadkowy WILD - raz przed snem, raz po d逝gim WBTB, wi璚 logiki nie stwierdzam Wink
3 razy FA, po陰czone ze snami o LD


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 18:32, 30 Lip 2014 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Relacje / Dzienniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 15, 16, 17 ... 25, 26, 27  Nast瘼ny
Strona 16 z 27

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin