Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Afirmacja

 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Afirmacja
Autor Wiadomo¶æ
GravityCat190



Do³±czy³: 30 Maj 2012
Posty: 76
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Wroc³aw
P³eæ: Mê¿czyzna

Post Afirmacja
Mam pytanie je¶li powiedzmy afirmujemy siê przed snem ¿e chcemy miêæ LD to lepiej bêdzie "Bêdê mia³ dzisiaj ¦wiadomy Sen" czy lepszy efekt da "Bêdê mia³ dzisiaj ¦wiadomy Sen poniewa¿...." ?

Która opcja bêdzie lepsza i dlaczego


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 18:50, 04 Cze 2012 Zobacz profil autora
kt1117



Do³±czy³: 02 Cze 2012
Posty: 37
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

Post
A mo¿e spróbuj: "Je¶li jestem mê¿czyzn± to bd. mia³ dzisiaj LD", jak w hipnozie, podobno wa¿nym warunkiem sugestii jest warunek.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 19:17, 04 Cze 2012 Zobacz profil autora
trutka



Do³±czy³: 28 Lut 2010
Posty: 204
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 14 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Kobieta

Post
Z tego co czytalam to afirmacja "dzis w nocy bede mial swiadomy sen" ogolnie jest jedna z gorszych (ale to tez zalezy od osoby). Stephen La Berg stosujac ja osiagal kilka LD na miesiac, a po zmianie na "dzis w nocy bede pamietal, aby rozpoznac, ze snie" (czy cos takiego) ilosc swiadomych snow wzrosla u niego do 20-ilus miesiecznie (stosowal metode MILD, zreszta jest jej autorem ;p).

Wydaje mi sie ze opcja z "poniewaz..." moze byc gorsza - najlepsze sa proste i zwiezle afirmacje. Zalezy tez jaka koncowke chcesz dodac: "poniewaz spojrze na zegarek i uswiadomie sobie ze snie" czy "poniewaz chce polatac". Wiesz o co mi chodzi ;p? W tym drugim przypadku - jesli powtarzaniu afirmacji towarzysza ci emocje, tesknota i pragnienie osiagniecia LD w celu spelnienia marzen czy zachcianek, bardziej podzialasz na podswiadomosc i bedziesz mial wieksze szanse w indukowaniu LD.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 19:20, 04 Cze 2012 Zobacz profil autora
Whisper



Do³±czy³: 01 Gru 2011
Posty: 50
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Underworld
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Obie opcje bêd± s³abe Crying or Very sad

Trutka dobrze mówi Cool

Dorzucê jeszce od siebie, ¿e afirmacje najlepiej stosowaæ w lekkim transie lub po obfitym relaksie. Wieczorem najlepiej stosowaæ afirmacje na pamiêæ snu,a po przebudzeniu w nocy, po przespaniu paru godzin zastosowaæ afirmacje na ¶wiadomy sen, ale to ju¿ bardziej wszystko powi±zane z MILD, WBTB i innymi technikami gdzie jest wszystko dok³adnie opisane.

Dlaczego Afirmacje wieczorem s± s³absze? poprzez d³ug± fazê NREM mo¿esz bardzo szybko zapomnieæ co¶ o czym mia³e¶ pamiêtaæ czyli o rozpoznaniu, ¿e w³a¶nie ¶nisz.

No chyba, ¿e kto¶ stosuje afirmacje mieszane, ³±czone czy jest wogóle fajny tak, ¿e ¶wieci w ciemno¶ci i wszystko dobrze zapada w pod¶wiadomo¶æ. Shocked

Wszystko zale¿y od osoby lecz wa¿na jest równie¿ tre¶æ: wa¿ne jest s³owo "Pamiêæ " we wszystkich odmianach. Adam B. stosowa³ afirmacje: " W nastêpnym moim ¶nie chce pamiêtaæ by rozpoznaæ ¿e ¶nie, chce zorientowaæ siê ¿e ¶nie "

Sam j± stosowa³em i efekty by³y... *kiedy¶* Wink
Mo¿na skracaæ i zmieniaæ wed³ug w³asnego uznania. Czasami lepiej jest u³o¿yæ w³asn± afirmacje która lepiej do was przemawia ni¿ jaki¶ gotowiec.

a tak jeszcze trochê offtop mo¿e komu¶ siê przyda w autohipnozie lub afirmacji.
Pod¶wiadomo¶æ nie rozumie s³owa " NIE " poni¿ej przyk³ad.

B³êdna sugestia: Nie rób tego!
Poprawna sugestia: Przestañ to robiæ!

Uk³adajcie m±drze swoje sugestie, afirmacje Razz


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Whisper dnia Pon 20:32, 04 Cze 2012, w ca³o¶ci zmieniany 3 razy
Pon 20:29, 04 Cze 2012 Zobacz profil autora
GravityCat190



Do³±czy³: 30 Maj 2012
Posty: 76
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Wroc³aw
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Je¶li chodzi³o o afirmacje z poniewa¿ to chodzi³o mi o co¶ takiego "... poniewa¿ mam dobr± metodê" nie dlaczego chce mieæ LD ani jak siê u¶wiadomiê ale dlaczego powinno mi siê udaæ.


Jak my¶licie czy afirmacja "Za ka¿dym razem gdy zobaczê co¶ czego nie widzia³em nigdy wcze¶niej rozejrzê siê wokó³ i zastanowiê siê czy to nie sen." bêdzie dobra czy mo¿e jednak jest zbyt skomplikowana. Macie jaki¶ pomys³ jak j± skróciæ. I czy w ogóle wed³ug was bêdzie dzia³aæ?

Albo "Za ka¿dym razem gdy stanie siê co¶ dziwnego rozejrzê siê wokó³ i zastanowiê siê czy to nie sen." Tylko czy we ¶nie bêdê w stanie zorientowaæ siê ¿e dzieje siê co¶ dziwnego? Czy to dzia³a tak ¿e wiem ¿e co¶ siê dzieje dziwnego ale uwa¿am to za naturalne czy nie umiemy tego rozpoznawaæ wtedy?


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez GravityCat190 dnia Wto 20:24, 05 Cze 2012, w ca³o¶ci zmieniany 2 razy
Wto 20:03, 05 Cze 2012 Zobacz profil autora
trutka



Do³±czy³: 28 Lut 2010
Posty: 204
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 14 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Kobieta

Post
Pierwsza - jak dla mnie za dluga Razz.
Druga - tak srednio; tak jak mowisz we snie najdziwniejsze rzeczy traktujemy jakby byly na porzadku dziennym.

A czy afirmacja bedzie dzialac zalezy w duzym stopniu od twojego nastawienia, przekonania o skutecznosci afirmacji i wiary w prawdziwosc wypowiadanych slow.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 21:24, 05 Cze 2012 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 123 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Gdañsk
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
S³owa s³u¿± tylko po to, aby wywo³aæ emocje, ukierunkowaæ uwagê, pobudziæ intencjê, postanowiæ co¶!

Je¶li powtórzysz od niechcenia 1000x afirmacjê nie da to ¿adnego efektu. Je¶li natomiast po prostu zwyczajnie zechcesz mieæ ¶wiadomy sen, po prostu szczerze zapragniesz tego i pobudzisz emocje, intencje, oczekiwanie, nastawienia to nie potrzebujesz ¿adnej formu³ki i efekt bêdzie super.
S³owa same w sobie nic nie dadz±, wiele osób powtarza bezmy¶lnie afirmacje bez efektu, a chodzi o to aby s³owa pomog³y pobudziæ emocje itd.

Podam przyk³ad. Je¶li mia³e¶ mêcz±cy dzieñ i powtarzasz sobie przed snem nawet 200x jak±¶ afirmacjê, nie wa¿ne jak skonstruowan±, super hiper hpnotyczn± nawet, je¶li robisz to "od niechcenia" mechanicznie to efekt bêdzie marny. Je¶li natomiast bêdziesz wyluzowany za dnia i bêdziesz np. robi³ sobie czasem RT co pozwoli Ci utrzymywaæ dobry nastrój to mo¿esz wieczorem stwierdziæ, ¿e fajnie siê czujesz i mia³e¶ fajny dzieñ i ¿e chcesz mieæ LD. Oczywi¶cie w tym przypadku mówisz sobie w my¶lach, ¿e chcesz, ¿e "o, ale fajny dzi¶ dzieñ mia³em, na pewno sny bêd± wspania³e i super by by³o mieæ LD". Z tym ¿e za tymi s³owami id± odczucia i o nie w gruncie rzeczy chodzi.

Oczywi¶cie s³owa s± wa¿ne, ale nawet w hipnozie ka¿dy efekt sugestii hipnotycznej wynika z umys³u hipnotyzowanego, jego emocji, wyobra¿eñ, ukierunkowania uwagi i nastawienia, nie wynika za¶ z sugestii. Sugestia jest narzêdziem aby ukierunkowaæ osobê hipnotyzowan± i to co dzieje siê w jego umy¶le, sugestie s± wa¿ne ale wa¿niejsze jest nastawienei hipnotyzowanego.
Oczywi¶cie sformu³owanie sugestii jest wa¿ne, ale nale¿y pamiêtaæ jaki jest tego cel, sugestia nie wywo³a LD ale pomo¿e wzbudziæ nastawienie emocje, intencje, oczekiwania, przyjemy nastrój itp.

W kontek¶cie stosowania tego na sobie to mo¿na robiæ to na wiele sposobów. Je¶li wychodzimy od werbalnej sugestii mo¿emy zrobiæ tak, ¿ê relaksujemy siê i wyciszamy, czujemy siêdobrze jeste¶my w dobrym nastroju i móimy sobie owszem sugestiê kilka razy, ale po chwili obserwujemy przestrzeñ swojego umys³u, wra¿enia w ciele i pobudzamy fajne przyjemne wyobra¿enie, czujemy w ciele tê sugestiê, tê chêæ.

To co realizuje sugestie to wyobra¿enia i emocje, werbalna sugestia jest jak taka strza³± która pomaga nam ukierunkowaæ siê, jak taka wyskocznia co pozwala nam odbiæ siê i lecieæ dalej, ale po tym nale¿y obserwowaæ swoje emocje i wyobra¿enia, wtedy powinny one spontanicznie rozwijaæ siê i sugestia powinna siê urzeczywistniaæ. W praktyce dzieje siê to tak, ¿e na pocz±tku wiem co chcemy osi±gn±æ, np ¶wiadomy sen i mamy jasn± koncepcj± czym to jest i jak tego chcemy. Dalej w transie/relaksie/medytacji mo¿emy powiedzieæ sugestiê, ale nastêpnie w pewnym sense puszczamy swój umys³ i pozwalamy na spontaniczne jego dzia³anie, tutaj zaczynaj± spontanicznie pojawiaæ i rozwijaæ siê obrazy i razem z tym nasze emocje i nastêpnie urzeczywistniaj± siê one. Mo¿na to przyrównaæ do tego, ¿e na pocz±tku lepimy kulê ze ¶niegu, czyli mamy jasn± koncepcjê tego co chcemy i przygotowujemy pewn± formê tego czyli wzbudzamy nastawienie, emocje, u¿ywamy sugestii, ale po chwili gdy kulka jest du¿a nadajemy jej si³ê i kierunek toczenia siê, ona spada w dó³ i spontanicznie powiêksza siê i rozwija i na koñcu jest na dole i osi±ga apogeum i jest dobrze. Tak w³a¶nie jest w tym przypadku czyli ustalamy wstêpnie co i jak chcemy czyli lepimy kulkê i pó¼niej puszczamy j±, czyli nastêpuje swobodny, spontaniczny rozwój obrazów, przyjemnych wyobra¿eñ które prowadz± do urzeczywistnienia siê sugestii. Nie mo¿na kontrolowaæ obrazów czy robiæ nic na si³ê bo to nic nie da. Tak jest w ka¿dym rodzaju tego typu technice, czy hipnozie, autohipnizie afirmacjach i innych. W hipnozie tak samo hipnotyzer mówi i na spontanie siê to dzieje. W ten sposób robi±c staje sie to potê¿nym narzêdziem.
Taki sposób dzia³ania mo¿ecie zaobserwowaæ czasem fantazjuj±c, marz±c itp.

Nie wiem czy przedstawi³êm to jasno i czy rozumiecie o co chodzi, mam nadziejê ¿e co¶ siê rozja¶ni³o.


Post zosta³ pochwalony 2 razy
¦ro 21:16, 06 Cze 2012 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin