Alfabudzik - nieświadome przebudzenia.

Witam, odkąd ustawiłem swój alfabudzik, by budził mnie po każdej fazie REM, nie pamiętam żadnych snów. Co ciekawe nie budzę się - bynajmniej świadomie.
Po przemyśleniu tej sprawy stwierdziłem, iż się wybudzam, ale nieświadomie i momentalnie odlatuje, przez co nie zapisuje snów i nie pamiętam ich rano. Do tej pory budząc się rano pamiętałem 3-4 sny, a teraz nic... Fakt - pamiętam sen z ostatniej fazy REM przed przebudzeniem...

Co na to można poradzić, czy moja teza jest prawdziwa?

Post został pochwalony 0 razy

Myślę że może być prawdziwa jak najbardziej. W takim przypadku niepamiętanie snów jest raczej normalne (bo wybudziło Cię po fazie REM lub pod jej koniec). Może jednak niekoniecznie "odlatujesz"? Nie znam się zbytnio na alfa-budzikach, ale imo możliwe jest, że budzisz się na krótki czas i nie pamiętasz, żeby zapisać sen. Mogę nie mieć racji, ale spróbuj ustawić jakiś "przypominacz" w widocznym miejscu. Powodzenia Wink

Post został pochwalony 0 razy

Chodzi o to, że ja nie wiem czy się budzę, to są moje przypuszczenia, które wysnułem na tej podstawie, iż pamiętam tylko sen z ostatniej fazy REM. A jeśli się budzę, to nieświadomie i momentalnie odpływam, przez co nie pamiętam tych snów cholernych :/

Post został pochwalony 0 razy

Każdy się budzi, ale nie każdy to pamięta. Poszukaj o alfa budziku na forum- ktoś chyba tam o tym pisał.

Post został pochwalony 0 razy

O tym mówię, być może masz rację i się budzisz. W nocy między snem a snem możesz odpierniczać najróżniejsze rzeczy, a rano się obudzić i tego nie pamiętać. Może spróbuj pokombinować z porą ustawienia alfa-budzika.

Post został pochwalony 0 razy

Nie wywieraj na sobie ciśnienia.
Rób to czego aktualnie potrzebujesz.
Daj sobie sugestię, że obudzisz się tak, aby było dobrze- podświadomość wie kiedy to i czy to nastąpi danej nocy.
Możliwe, że budzisz się i od razu zasypiasz, tak jak mówisz. Też tak mam.

Post został pochwalony 0 razy

Tak ja J pisal zwizualizuj go. Wyobraz sobie zegar jak z terazniejszej godziny jego wskazowki przechodza na ta ktora chcesz. Ja wybieram godzine 3 lub 5 w weekendy. Wizualizuj tez cyfrowe zegarki a nawet siebie jak sie przebudzasz ale masz zamkniete oczy. Jak dla mni kluczem do technik jest Alfa Budzik. Nie uzywaj nigdy normalnego budzika. Bedziesz wtedy zmuszony ruchu. I wybudzi cie zbyt gwaltownie. Trudniej sie ustawia go jezeli chcesz aby cie budzila w trakcie snu. Ja sie pare razy budzilem i to z zamknietymi oczami. Niestety nie zrobilem WILDa nie mialem ochoty na te hipnagogii . Powinem DEILDa sprobowac. A wiec nie marnuj tego gdyz masz mozliwosc na LD. Gdyz szanse wtedy sa wieksze.

Post został pochwalony 0 razy

Jeju, ale chodzi o to, że ja nie wiem czy się budzę... a snów odkąd nastawiłem alfabudzik nie pamiętam...
Radziłem sobie dobrze bez niego, chciałem spróbować WILDa i d*pa.

Post został pochwalony 0 razy

Kazdy sie budzi w nocy po snie. Pisalem ze muszisz sie afirmowac , lub nastawisc Alfa Budzik za pomoca wizualizacji.

Post został pochwalony 0 razy