Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Blokada WILD?
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Blokada WILD?
Autor Wiadomo嗆
Szczur1410



Do陰czy: 24 Lis 2013
Posty: 12
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Blokada WILD?
Witam wszystkich. Jako, 瞠 jestem tutaj nowy prosz wszystkich o wyrozumia這嗆. Pokr鏒ce opisz sw鎩 problem zwi您any ze 鈍iadomym 郾ieniem.

安iadomym 郾ieniem zacz掖em si interesowa jakie 3 miesi帷e temu. Z racji tego, i jestem niecierpliw osob od razu zainteresowa豉 mnie technika WILD. Po zaznajomieniu si z og鏊nymi informacjami na temat technik 鈍iadomego 郾ienia oraz bior帷 pod uwag moje wcze郾iejsze do鈍iadczenia z sensacjami sennymi, postanowi貫m zmierzy si z bezpo鈔ednim wej軼iem w 鈍iadomy sen. W dzieci雟twie kilka razy podczas zasypiania przydarzy豉 mi si sytuacja polegaj帷a na tym, i widzia貫m bia貫 鈍iat這 i mog貫m zdecydowa, czy wej嗆 w nie, czy si wybudzi. Oczywi軼ie strach nie pozwoli mi na wej軼ie g喚biej. Maj帷 jednak to na uwadze postanowi貫m wr鏂i do tego i przekona si, co mo瞠 mnie czeka po drugiej stronie.

Moja pierwsza pr鏏a WILDA jak i wiele innych odbywa豉 si podczas popo逝dniowej drzemki (z racji wykonywanej przeze mnie pracy mia貫m codziennie od 9 do 14 wolne, przy czym wstawa貫m o 6.30, tak wi璚 idealne warunki do praktyki 鈍iadomego 郾ienia). Po po這瞠niu si, zaaplikowaniu stoper闚 do uszu i zas這nieniu oczu oraz rozlu幡ieniu postanowi貫m si nie rusza. Nie wiem ile le瘸貫m ani jak to zrobi貫m ale po kilkudziesi璚iu minutach bezruchu i odliczaniu oddech闚, hipnagogi si wyostrzy造 przybieraj帷 form kolorowych morskich fal. Po skoncentrowaniu si na nich jakby dreszcz przeszed mnie od n鏬 do g這wy natychmiastowo powoduj帷 brak cia豉 fizycznego. Moje powieki szala造 i oddech by nieregularny. Przez ca貫 cia這 przechodzi造 drgawki i to dosy mocne, epileptyczne. By這 to uczucie jakbym zapada si w sobie. By貫m w jednym punkcie, dooko豉 by這 ciemno, niesko鎍zona ciemno嗆. By這 to przyjemne, a nawet podniecaj帷e. Uda這 mi si ten stan utrzyma mo瞠 z kilka sekund, dalej zacz掖 on mija i by coraz p造tszy, a wr鏂i do standardowego mrowienia w ko鎍zynach. Podejrzewam, 瞠 stan w kt鏎ym si znajdowa貫m jest okre郵any jako g喚boki trans ( niech kto mnie poprawi, je郵i si myl).

Od mojej pierwszej przygody uda這 mi si jeszcze kilka razy wskoczy na podobny poziom, raz nawet g喚biej i stan ten utrzyma貫m oko這 5 sekund, przy czym wybudzenie by這 p造nniejsze i czuje, 瞠 gdybym by bardziej do鈍iadczony w medytacji to mo瞠 uda這by mi si wr鏂i, poniewa po wybudzeniu z tego stanu nie czu貫m nadal cia豉 i powoli ono wraca這. Nie by這 one sparali穎wane jak w parali簑 sennym, 瞠 musimy odczeka nim b璠ziemy si mogli poruszy. Po prostu go nie czu貫m, ale podczas dekoncentracji momentalnie wraca這 wszystko do normalno軼i.

Nim wi璚ej pr鏏 z WILDEM tym gorzej. Nie wiem czy z豉pa貫m jak捷 blokad, aczkolwiek teraz mam nawet problemy z wizualizacj. Nie pojawiaj mi si hipnagogi, ca造 czas ciemno嗆 przed oczami. Pr鏏uje podczas drzemek, pr鏏uj podczas WBTB i nic. Jedyne do czego mi si uda doj嗆 do lekko zdr皻wia貫, mrowi帷e nogi i r璚e. Czasem uda si straci zorientowanie po這瞠nia swoich r彗, 瞠 wydaje mi si i le輳 krzy瞠m, lecz w rzeczywisto軼i mam je wzd逝 cia豉. To wszystko co mog teraz zrobi.

Je瞠li jest tu jaka osoba mog帷a mi co doradzi to bardzo bym prosi. Nie wiem czy pr鏏owa貫m zbyt du穎 razy i nauczy貫m swoje cia這 i umys, 瞠 si nie udaje, czy po prostu co 幢e robi. Nawet ma造 krok do przodu jest dla mnie sukcesem wi璚 si nie zra瘸m.

Jeszcze raz pozdrawiam.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 3:17, 24 Lis 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Witaj,
Cytat:
dzieci雟twie kilka razy podczas zasypiania przydarzy豉 mi si sytuacja polegaj帷a na tym, i widzia貫m bia貫 鈍iat這 i mog貫m zdecydowa, czy wej嗆 w nie, czy si wybudzi.

Oczywi軼ie po drugiej stronie czeka sen Smile
Cytat:
Podejrzewam, 瞠 stan w kt鏎ym si znajdowa貫m jest okre郵any jako g喚boki trans

Nie nazw tego g喚bokim transem, ot zwyk symptom WILD.

Je郵i sam nie wywo豉貫 przerwania tych symptom闚 to prawdopodobnie by to przej軼iowy REM, pr鏏uj WILD po WBTB.
Pogarszaj帷a si sytuacja z WILD mo瞠 by spowodowana tym 瞠 coraz bardziej przewidujesz WILD, wiesz coraz dok豉dniej kiedy nast徙i symptomy. Po prostu na oczekujesz. Masz zachowa postaw obserwatora, nie czekasz na symptomy po prostu 鈍iadomie zasypiasz.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 4:17, 24 Lis 2013 Zobacz profil autora
Kubaxius



Do陰czy: 14 Lis 2013
Posty: 86
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 7 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kamie Pomorski, Zachodniopomorskie
P貫: M篹czyzna

Post Re: Blokada WILD?
Szczur1410 napisa:
Nim wi璚ej pr鏏 z WILDEM tym gorzej.

Wed逝g mnie, po prostu tracisz zaufanie do WILDa. Przesta貫 wierzy w to, 瞠 ci si uda. Spr鏏uj autosugestii przed kolejn pr鏏, postaraj si rozlu幡i i przez kilka minut powtarzaj sobie "uda mi si wej嗆 w LD". Powinno pom鏂 z prze豉maniem blokady.

Szczur1410 napisa:
Nie wiem ile le瘸貫m ani jak to zrobi貫m ale po kilkudziesi璚iu minutach bezruchu i odliczaniu oddech闚, hipnagogi si wyostrzy造 przybieraj帷 form kolorowych morskich fal. Po skoncentrowaniu si na nich jakby dreszcz przeszed mnie od n鏬 do g這wy natychmiastowo powoduj帷 brak cia豉 fizycznego.

Nie mo瞠sz koncentrowa si na hipnagogach, niech one po prostu sobie b璠, ale ty nie zwracaj na nie wi瘯szej uwagi.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 13:27, 24 Lis 2013 Zobacz profil autora
Szczur1410



Do陰czy: 24 Lis 2013
Posty: 12
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Re: Blokada WILD?
Kubaxius napisa:

Spr鏏uj autosugestii przed kolejn pr鏏, postaraj si rozlu幡i i przez kilka minut powtarzaj sobie "uda mi si wej嗆 w LD".


Nie mo瞠sz koncentrowa si na hipnagogach, niech one po prostu sobie b璠, ale ty nie zwracaj na nie wi瘯szej uwagi.


Spr鏏uj dzisiaj w nocy z t autosugesti. Kiedy najlepiej j robi? Podczas rozlu幡iania przy WBTB?
I co dalej, najlepiej by skupionym na oddechu czy pr鏏owa wizualizowa? Z wizualizacj mam problem. Nie idzie mi to. By mo瞠 zbyt intensywnie staram si to robi i si wybudzam.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 18:10, 24 Lis 2013 Zobacz profil autora
Kubaxius



Do陰czy: 14 Lis 2013
Posty: 86
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 7 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kamie Pomorski, Zachodniopomorskie
P貫: M篹czyzna

Post
Autosugestii u篡waj najlepiej na godzin przed za郾i璚iem, a gdy b璠ziesz zasypia, staraj si w og鏊e nie my郵e o snach i tego typu sprawach. Nie musisz robi 瘸dnych wizualizacji, wystarczy skupienie na oddechu, byleby nie odp造n掖.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 18:39, 24 Lis 2013 Zobacz profil autora
Szczur1410



Do陰czy: 24 Lis 2013
Posty: 12
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Je瞠li chodzi o skupianie si na oddechu. Czy ma to by 鈍iadome skupianie si, odliczanie oddech闚 itd, powtarzanie sobie jak mantre, 60, 郾ie, 59, snie, itd. i wchodzenie w trans czy pasywne odczuwanie tego oddechu, takie zauwazanie go, np. poprzez czucie cia貫m ruch闚 klatki piersiowej i zasypianie pami皻aj帷 o nim, u篡wanie go jako kotwicy?


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 20:02, 24 Lis 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Skupienie na jednym aspekcie oddechu i ci庵貫, 鈍iadome pod捫anie za nim. Masz my郵e tylko o tym, czyli o np. ruchu klatce piersiowej.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 20:16, 24 Lis 2013 Zobacz profil autora
Szczur1410



Do陰czy: 24 Lis 2013
Posty: 12
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Problem w tym, 瞠 dzieki takiemu pod捫aniu za oddechem dochodze jedynie do punktu w kt鏎ym nie czuje ju cia豉, wiem jestem gdzie na granicy ale czego brakuje co pomog這by mi wej嗆 we w豉軼iwy sen.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 20:30, 24 Lis 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
柝e o tym my郵isz WILD polega na 鈍iadomym dotrwaniu do momentu zasypiania, oddech jest tutaj kotwic, musisz poprostu wytrwa jaki czas. Dopiero na samym progu WILD'a przy wibracjach, bardzo wyra幡ych hipnagogach mo積a interweniowa stosuj帷 jakie techniki na wej軼ie w sen.

Eksperymentalnie, jak czujesz t blokad, mo瞠sz spr鏏owa fiksacji czyli bardzo mocnego wywalenia oczu do g鏎y (powieki zamkni皻e). To mo瞠 przy酥ieszy parali a je郵i oka瞠 si 瞠 jeste jednak blisko snu, wrzuci ci do niego.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 20:33, 24 Lis 2013 Zobacz profil autora
Szczur1410



Do陰czy: 24 Lis 2013
Posty: 12
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dzi瘯i za wszystkie rady. Dzisiaj b璠 pr鏏owa. Co do to fiksacji, wydawa這 si, 瞠 za jej pomoc si to pog喚bia bo pisk w uszach jak i inne odczucia narasta造, w陰cznie z parali瞠m, ale jako przez to si dekoncentrowa貫m i koniec konc闚 mia這 to odwrotny skutek od zamierzonego. Widocznie zbyt wcze郾ie jej u篡貫m.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Szczur1410 dnia Nie 20:43, 24 Lis 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Nie 20:43, 24 Lis 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Dziwne 瞠 ci to dekoncentruje. Mo積a u篡wa tego wcze郾iej jednak da tylko niewielki post瘼. By tu u篡tkownik, kt鏎y do swojego WILD'a wprowadza takie fiksacje co okre郵ony moment czasu, pomaga這.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 20:50, 24 Lis 2013 Zobacz profil autora
Szczur1410



Do陰czy: 24 Lis 2013
Posty: 12
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Pr鏏owa貫m, pr鏏uj i b璠e pr鏏owa. P鏦i co, bez efekt闚. WILD oczywi軼ie po WBTB by pr鏏owany z 10 razy. Codziennie rano jestem masakrycznie zm璚zony. Budz si o 3, przerwa i dalej powr鏒 do 堯磬a. Niekiedy le輳, nie mog帷 zasn望 kilka godzin, a musz wsta, niekiedy zasypiam nie utrzymuj帷 鈍iadomo軼i. Rano umieram wstaj帷 do pracy, hehe.

Zacz掖em dodatkowo pr鏏owa czego takiego (w formie drzemki po pracy), poniewa z raz, mo瞠 dwa razy uda這 mi si utrzyma taki stan (kilka sekund):

[link widoczny dla zalogowanych]

Ostatnio nawet to mi si nie udaje. Le輳 i nic.

Je瞠li chodzi o medykamenty to by造 grane ju 鈔odki na dobry sen (naturalne), melatonina, lecytyna, wyci庵 z dziurawca, a nawet piracetam. Zero efekt闚, sny jakie by造 takie s. Jedynie piracetam poprawi pami耩 i my郵enie na jawie.



Staram si nie zra瘸 ale powoli zaczynam si zniech璚a. Pono jaki procent os鏏 nie jest po prostu w stanie odczuwa tego rodzaju prze篡


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Szczur1410 dnia Pon 22:47, 09 Gru 2013, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Pon 22:46, 09 Gru 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Szczur1410))) Jeste taki sam jak JA, te cierpliwo軼i nie grzesz i od razu zabra貫m si za WILD co akurat nie 瘸逝je, te robi貫m WILD w dzie po szkole a w sobot i niedziel mog貫m robi po 10 pr鏏 ale to te nic nie dawa這 bo zawsze dochodzi貫m do stanu gdy ju mog貫m "wej嗆 w sen" raz mia貫m tak 瞠: robi WILD i nagle budz si, w r璚e mam telefon i siedz na 堯磬u, pomy郵a貫m: kurde przecie ja teraz robi WILD i nie siedz na 堯磬u (po 10 sekundach obudzi貫m si).
Taki stan to nie sen le tylko hipnagog tylko bardzo rozbudowany w wygl康a jak pocz徠ek snu (te zawsze w dzie dochodz do tego stanu ale dalej nigdy nie zaszed貫m) Radz tobie przesta z tymi pr鏏ami w dzie bo to wed逝g mnie nie ma sensu, to by m鎩 podstawowy b陰d, teraz mam zasad "nigdy nie wykonuje WILD w dzie"
Je郵i chcesz osi庵n望 sw鎩 cel to: r鏏 to samo co robisz tylko 瞠 w nocy po 5 lub 6 godzinach snu i z WBTB natomiast robienie WILD w dzie odradzam tobie, bo sam si m璚zy貫m z tym przez p馧 roku.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia Wto 12:32, 10 Gru 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Wto 12:29, 10 Gru 2013 Zobacz profil autora
Szczur1410



Do陰czy: 24 Lis 2013
Posty: 12
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Nie mog貫m si powstrzyma. Znowu by豉 pr鏏a podczas drzemki i zn闚 doszed貫m do momentu wej軼ia w trans, znaczy si cia這 odpr篹one, rozlu幡ione, praktycznie nieodczuwalne, oddech p造tki i nieregularny, powieki lekko dr膨ce, przed oczami mocna aktywno嗆 kolor闚 ale bez 瘸dnych konkretnych hipnagog闚. Szkoda, 瞠 nie uda這 mi si wej嗆 g喚biej.

Podj皻a druga pr鏏a, chyba z 10 razy musia貫m zaczyna odlicza bo po kilkunastu oddechach traci貫m 鈍iadomo嗆. Nie umia貫m si jednak wystarczaj帷o mocno skoncentrowa jak za pierwszym razem i odpu軼i貫m nie widz帷 efekt闚.
Wszystko trwa這 oko這 godziny. My郵, 瞠 je瞠li by豚y to WBTB to mog這by co z tego wyj嗆.

Zauwa篡貫m, 瞠 dosy 豉two przychodzi pog貫bianie WILDa za pomoc oddechu. Du穎 mi daje sp造cenie oddechu ale zbyt d逝go to robi帷, mi窷nie klatki i brzucha zaczynaj pracowa i wyrzuca mnie.

Cytat:
Skupienie na jednym aspekcie oddechu i ci庵貫, 鈍iadome pod捫anie za nim. Masz my郵e tylko o tym, czyli o np. ruchu klatce piersiowej.


Czy m鏬豚y rozwin望 na czym konkretnie ma to polega? Co sobie wyobra瘸 mam, czy nic nie my郵e? Ci篹ko my郵e o ruchu klatki poniewa i tak ju si ten ruch czuje cia貫m, jest ma這 absorbuj帷y i zaraz pojawiaj si my郵i typu "oddech, oddech, k*rwa nic si nie dzieje, pewnie co 幢e robie" albo "oddychamy, klatka w g鏎e, klatka w d馧". Liczenie te zbytnio na mnie nie dzia豉. Probowa貫m co kombinowa , 瞠 w miare liczenia chodz gdzie w d馧 schodze po schodach ale tutaj potrzebna jest wizualizacja. Jak czytam jak niekt鏎zy pisz, 瞠 id po schodach, mijaj drzwi, szarpi za klamk i czuj je, widz, a za drzwiami sen. to jest dla mnie niewyobra瘸lne, poniewa ja nie umiem sobie wykreowa tego wszystkiego w umy郵e.

Wczoraj prob闚a貫m WILDa po 6h snu ale by貫m tak wyko鎍zony, 瞠 pomy郵a貫m 瞠 nie b璠 wstawa, jak ju sie obudzi貫m, tylko z powrotem zamkn oczy i poczekam na hipnagogi i mo瞠 uda mi si tak wej嗆. Bez szans hehe od razu zasn掖瘱.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 0:39, 12 Gru 2013 Zobacz profil autora
Szczur1410



Do陰czy: 24 Lis 2013
Posty: 12
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
help


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 18:04, 13 Gru 2013 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin