Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Budzik mnie nie budzi.

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Budzik mnie nie budzi.
Autor Wiadomo嗆
Tiemek



Do陰czy: 27 Sty 2014
Posty: 55
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post Budzik mnie nie budzi.
Od d逝窺zego czasu ucz si WILD'a, co naprawd dobrze mi wychodzi. Lecz ostatnio mam problem z budzikiem. Nie budzi mnie.

Alfa-budzik na mnie nie dzia豉 (Tak... dzia豉 ka盥ego, ale nie na mnie), nie mam zamiaru si go uczy. Uczy貫m si przez tydzie, nic z tego nie otrzyma貫m. Wracaj帷, Nastawiam budzik na 3H30M( NREM.), g這郾o嗆 max. Zatyczki co tam blokuj, ale dzwonek s造cha bez problemu, zreszt i tak podczas poruszania si wypadaj mi. Zasypiam o 23:00 / 0:00 .

Pr鏏owa貫m 2 r騜nych kom鏎ek, w ostateczno軼i u篡j s逝chawki. Nigdy takiego problemu nie mia貫m, wr璚z przeciwnie, najmniejszy d德i瘯 potrafi mnie wybudzi. Czym to mo瞠 by spowodowane? Nie, nie jestem tak podekscytowany, 瞠 erekcji dostaj.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 15:49, 25 Lut 2014 Zobacz profil autora
le_on
Go嗆





Post
Podczas jakiego wycinku Nrem "酥imy jak zabici" mo瞠 nagiego trafiasz, albo jetes bardzo zm璚zony budzisz sie my郵isz wali budzik chce spac olewasz dzwonienie a rano tego nie pami皻asz.
Wto 16:05, 25 Lut 2014
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Alfa-budzik nie jest czym co si uczy. To "wbudowany program" pod鈍iadomo軼i. Nie jeste tego 鈍iadom ale na pewno zadzia豉 u ciebie on nie raz, tylko nie by貫 tego 鈍iadomy.
Masz do niego z貫 podej軼ie, dlatego nie dzia豉. Nie wierzysz w niego, i jeste przekonany 瞠 na ciebie nie dzia豉. Z takim podej軼iem nie b璠zie dzia豉.
Spr鏏uj w weekend, kiedy nie nastawiasz 瘸dnego budzika. I wiedz 瞠 si uda. Je郵i naprawd b璠ziesz to wiedzia, to tak b璠zie i alfa-budzik ci obudzi.
Cytat:
Zatyczki co tam blokuj

To je zdejmij. Po za tym. Budzik ci nie budzi czy budzi ci ale tego nie pami皻asz? Bo mo瞠 by te tak i jest to do嗆 cz瘰te. W takim przypadku odstaw telefon dalej, 瞠by wy陰czenie go wymaga這 rozbudzenia.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Wto 16:11, 25 Lut 2014, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Wto 16:06, 25 Lut 2014 Zobacz profil autora
Tiemek



Do陰czy: 27 Sty 2014
Posty: 55
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Za郾i璚ie zajmuje mi ok. 10min. Nie mog budzi si w z貫j porze, poniewa korzystam z tego tematu.

http://www.psajko.fora.pl/poradniki-wild,56/wbtb-wild,7820.html

Spr鏏uj tak瞠 z tym co napisa貫 powy瞠j, aby wy陰czenie budzika wymaga這 aktywno軼i fizycznej.

Kiedy mi to pisa貫, wszystko, kompletnie wszystko wykonywa貫m tak jak nale篡. Najmniejsze podniecenie, du瘸 wiara, niemy郵enie o tym, wyobra瘸nie zegarka ( tego elektronicznego te), wielu ju nawet nie pami皻am. B璠 pr鏏owa wraz z budzikiem. Nawet w dni szkolne.

Cytat:
To je zdejmij.

Zdejm.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 16:17, 25 Lut 2014 Zobacz profil autora
le_on
Go嗆





Post
Nie chce mi sie czyta twierdzisz 瞠 pr鏏ujesz budzi si podczas Nrem a wtedy spada wra磧iwo嗆 na bod嬈e zewn. a to ze czas jest/nie jest dobry do ld -nie ma prawie nic do rzeczy.
Mo瞠sz tez po這篡 telefon na grzejniku, lub w metalowej misce i w陰czyc wibracje to bedzie strasznie buczaSmile


Ostatnio zmieniony przez le_on dnia Wto 16:32, 25 Lut 2014, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Wto 16:31, 25 Lut 2014
Tiemek



Do陰czy: 27 Sty 2014
Posty: 55
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Cytat:
Dlaczego polecam wsta po 3,5 lub 5h snu, lub wstawa alfa-budzikiem bo alfa-budzik zawsze budzi nas po fazie REM.
-Po 3,5h lub 5h snu nasz organizm jest ju do嗆 wypocz皻y.
-Podczas pobudki po mniej wi璚ej 3,5 lub 5h snu zaczyna si faza NREM wi璚 budz帷 si podczas jej trwania zaburzamy cykl snu co owocuje 瞠 faza NREM zanika a nast瘼na faza w kolejce to REM wi璚 po ponownym p鎩軼iu spa powinna po jakim czasie 20-30min nast徙i faza REM.


Mnie si wydaje, 瞠 mog obudzi si te po 4H snu, ale wole robi tak jak tam jest napisane. ALBO 幢e rozumuje.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 16:33, 25 Lut 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Cykl nie wynosi u wszystkich tyle samo i mo瞠 akurat po tych 3,5h wpadasz w ten g喚boki odcinek N-REM. Pr鏏uj po 5h. P騧niejszy N-REM b璠zie ju p造tszy.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 16:46, 25 Lut 2014 Zobacz profil autora
le_on
Go嗆





Post
Teraz nie o top mu chyba chodzi這Smile. Czy mo瞠sz czy nie, zale篡 od osoby, czasu rozbudzania, tego czy sypiasz regularnie i tysi帷a innych rzeczy - s這wem loteria musisz po eksperymentowa.
Teoretycznie da rade ale jest juz blisko do kolejnej Rem wiec powiniene skr鏂i czas rozbudzania i jest ryzyko 瞠 zamiast obudzi sie w Nrem trafisz na pocz徠ek rem. Musisz eksperymentowa autor potrzebowa 1.5 roku ale on jecha od zera:).


Ostatnio zmieniony przez le_on dnia Wto 17:18, 25 Lut 2014, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Wto 17:04, 25 Lut 2014
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
Ja przeciwie雟twie do przedm闚c闚 nie bd robi kazania na temat alfa budzika. Nie chcesz to go nie u篡waj, nie powinni鄉y Ci go na si喚 wciska, zw豉szcza, 瞠 nie wiemy jak go wykonujesz, w jakim 鈔odowisku itp. a co wa積iejsze - to nie temat o alfa budziku.

WBTB 3.5/5h to 鈍ietna sprawa, 瞠 tak powiem, ale czemu spory odsetek ludzi zapomina, 瞠 WBTB to elastyczna technika i powinna by stosowana indywidualnie? Jaki jest sens na si喚 robi 3.5h skoro nawet przerwa spoczynku nie mo瞠sz?
Jak ju zosta這 to wspomniane, ka盥y ma indywidualny cykl, za sama 軼ie磬a wykonania WBTB jest tylko wytyczn. Je郵i ju musisz robi wcze郾iejsze WBTB to nastaw budzik tak z 10 min. wcze郾iej ni teraz.

To tyle je郵i chodzi o WBTB, ale co problemem pobudki? Zatyczki wypadaj, ale nie wiesz kiedy. Nie wiesz czy przed czy po budziku, ale ten aspekt zosta ju za瞠gnany, bo zdaje si, 瞠 ju ich nie u篡wasz (pisz to tak dla 軼is這軼i).
Kolejna rada jaka pad豉 to jest to, 瞠 mo瞠 si budzisz, wy陰czasz i idziesz dalej kim. Tu dobrze sprawia si wysi貫k fizyczny, ale dla pewno軼i mo瞠sz u篡 autosugestii (pami皻aj - autosugestia z這tym lekiem na wszystko w sprawach onirycznych).
Alfa budzik jest dobrym uzupe軟ieniem, nawet je郵i nie budzi to mo瞠 u豉twi obudzenie przez budzik materialny.
Wibraje + metal to 鈍ietne po陰czenie. M鎩 budzik w telefonie ma zawodny dzwonek, kt鏎y mnie nie rusza, ale wibracje z metalem zwracaj t niedogodno嗆 z nawi您k. Dodam jeszcze tyle, 瞠 na pocz徠ku mia貫m lekkiej problemy z tym, ale szybko pod鈍iadomo嗆 nauczy豉 si reagowa na d德i瘯 metalu i w efekcie ledwo budzi zaczyna buczy, a ja automatycznie wstaj. Warto doda, 瞠by to nie by豉 jaka prosta blacha, tylko 瞠by mia豉 rezonans (czyli np. odwr鏂ony do g鏎y dnem metalowy talerz). Najlepiej jeszcze po這篡 inny metalowy pojemnik na metalowy talerz i 瞠by w 鈔odku by造 np. metalowe kulki. Ciekawostk mo瞠 by jeszcze to, 瞠 jak nocuj u babci to podobny do metalu efekt maj kroki. Nawet po prawie nie przespanej nocy jak us造sz kroki to wstaj z automatu. To tylko dowodzi o tym, 瞠 m霩g mo積a zaprogramowa. Po prostu dany d德i瘯 masz obra w skojarzenie z pobudk i doprawi szczypt emocji (zwi瘯szaj wp造w na m霩g).


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 11:02, 26 Lut 2014 Zobacz profil autora
Tiemek



Do陰czy: 27 Sty 2014
Posty: 55
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Spr鏏owa貫m. Ponownie. Efekty pozytywne.
Zastosowa貫m si do zdj璚ia zatyczek, po這瞠nia kom鏎ki tak, abym musia wsta. Efekt ok, nawet godziny nie zmienia貫m Smile

Ale tutaj pojawia si kolejny problem. Po ockni璚iu si i siedzeniu z 10 min w 堯磬u, pr鏏uj wykona WILD z tym zamykaniem i otwieraniem oczu.

Zaczyna貫m co czu, g喚boki relaks i pocz徠ki parali簑. Ale ocz闚 nie mog mie otwartych nawet przez 5sek Razz Szczypi z tak si陰, 瞠 same si otwieraj. Da si to jako zniwelowa/usun望. 30Min. mam siedzie czy jak?

Nie poddawa貫m si, spr鏏owa貫m zwyk貫go WILD'a. Nwm , ile le瘸貫m ale spotka豉 mnie g逝pia sytuacja. Nagle odechcia這 mi si WILDA robi Razz W my郵ach powiedzia貫m do siebie "Fajne uczucie ale nie chce mi si", Zrobi貫m TR z nosem ( negatywny) mia貫m 鈍iadomo嗆, ale i tak poszed貫m spa. Czy to na pewno nie by sen Razz?

Z tym metalem to nawet fajny pomys, ale to trzeba chyba par razy spr鏏owa, 瞠by zadzia豉這, tak? Je郵i nast瘼nym razem nie uda mi si, spr鏏uj to powy瞠j.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 17:22, 26 Lut 2014 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
Metal jest w sam sb g這郾y, ale chodzi mi o to, by m霩g skojarzy go z pobudk. B璠zie Ci 豉twiej wsta po prostu.

Je郵i chodzi o pieczenie oczu, to chyba jest to zbieg okoliczno軼i (np. pop瘯ane 篡趾i w oczach lub zm璚zenie) i nie powiniene si tym tak zamartwia, a je郵i problem by si powtarza to ogranicz wysi貫k oczu i p鎩d do okulisty (nie wiadomo czy to jakie zaka瞠nie czy co)

Niby dlaczego mia豚y s康zi, 瞠 to sen? Po prostu poszed貫 spa, nic nadzwyczajnego. Mi te si czasem 'tak o" odechciewa WILD'a, jest to naturalne.

Najwa積iejsze, 瞠 problem ze wstawaniem wygl康a na za瞠gany.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez iLuzjusz dnia 字o 18:36, 26 Lut 2014, w ca這軼i zmieniany 1 raz
字o 18:36, 26 Lut 2014 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin