Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Chcę mieć płytki sen
Idź do strony Poprzedni  1, 2
 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Chcę mieć płytki sen
Autor Wiadomość
iLuzjusz
Senny Podróżnik


Dołączył: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 44 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Dolina Muminków
Płeć: Mężczyzna

Post
Ból spłyca sen, i to jest prawda. Jak mnie bolał ząb, to jak o 0:00 kładłem się spać, tak o 4-5 zasypiałem, a o 7-8 się budziłem. A sny były bardzo płytkie. Mógłbym stwierdzić, że przez ten czas byłem w półśnie.

Jeśli chcesz mieć płytki sen, to budź się w nocy kilka razy. Autosugestie też powinny działać. A okno na mnie też działa, łatwiej mi jest się obudzić, ale stać trudniej, bo zimniej (a pod kołdrą cieplutko)


Post został pochwalony 0 razy
Czw 9:05, 23 Maj 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podróżnik


Dołączył: 02 Paź 2012
Posty: 1791
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 86 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Zabrze
Płeć: Mężczyzna

Post
Wystarczy zastosować kotwicę, przy której się zasypia. Mniej wygodnie, zimniej, gorączka, drapiące prześcieradło, włączona muzyka, światło, opcji jest miliony.


Post został pochwalony 0 razy
Czw 9:08, 23 Maj 2013 Zobacz profil autora
Arktos
Senny Podróżnik


Dołączył: 19 Sty 2012
Posty: 579
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 13 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Post
Światła nie polecam bo podobno zakłóca pracę melatoniny.


Post został pochwalony 0 razy
Czw 9:16, 23 Maj 2013 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podróżnik


Dołączył: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 44 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Dolina Muminków
Płeć: Mężczyzna

Post
Cytat:
Wystarczy zastosować kotwicę, przy której się zasypia. Mniej wygodnie, zimniej, gorączka, drapiące prześcieradło, włączona muzyka, światło, opcji jest miliony.

Lub arafatka na twarzy w mojej sytuacji Very Happy To nawet nie głupi pomysł. Ja dzięki niej wolniej zasypiam, budzę się w nocy i mam płytki sen... bardzo płytki. A sama arafatka tak nie przeszkadza (bo tylko oczy swędzą i to też nie najgorzej)


Post został pochwalony 0 razy
Czw 18:53, 23 Maj 2013 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2
Strona 2 z 2

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin