Co zrobić by się nie poruszać?

Jak wiecie, wiele technik ma element nie poruszania się po obudzeniu Jak tego dokonać? Mam z tym problem ponieważ gdy obudzę się po śnie w środku nocy to po prostu przewracam się na drugi bok i nawet o tym nie myślę Sad

Co poradzić?

Post został pochwalony 0 razy

O których technikach mówisz? To naturalne, że w środku nocy się poruszamy. Jeśli o WILD chodzi - niektóre sposoby wykorzystują obudzenie się bez poruszenia się - tu działa autosugestia. Jeśli nieświadomie przekręcisz się na drugi bok nie przejmuj się. :P To nie odgrywa jakiejś dramatycznej roli, tylko może niektórym technikom pomóc - zawsze możesz przekręcić się z powrotem. :) Oczywiście są osoby, które nie tylko poruszają się, ale wstają, wykonują prostą czynność, kładą się zupełnie na odwrót i wtedy próbują WILD - porady w stylu próbuj się nie poruszać to zdecydowana mniejszość i wynikają z "przypadkowych" doświadczeń. Tak jest np. u mnie.
Jeśli zaś korci Cię, żeby się poruszyć, a właśnie próbujesz WILD - uświadom sobie, że umysł próbuje sprawdzić czy śpisz - jeśli zignorujesz swędzenie, dramatyczną chęć poruszenia się - możesz oszukać sam siebie i umysł zaserwuje Ci sen.

Podsumowując, to nie jest problem - nie przejmuj się tym. ;)

Post został pochwalony 0 razy

Ponadto bierz pod uwagę, że chodzi właściwie nie o to jak leżysz, czy co robisz, ale w jakim stanie znajduje się twój umysł.. Jeśli dalej rozważa sen, to możesz nawet zatańczyć i i tak ci to w niczym nie przeszkodzi...

Post został pochwalony 0 razy

Problem jest chyba nie tylko w WILD ale też w DEILD czyli w powrocie do snu. Dziś w nocy coś słabą autosugestie miałem i nie wyszło mi najlepiej budzenie się po snach a do tego o 5 rano się obudziłem i w ogóle się nie ruszałem ale nie dość że mi niewygodnie było to miałem okno otwarte i mi się zimno zrobiło więc... To było silniejsze ode mnie ;] No ale jakoś będę musiał sobie radzić. Dzięki za odpowiedź.

Post został pochwalony 0 razy