Problem z zapamiętywaniem snów

Witam
Od kilku dni próbuje zapamiętać sny ale mam pewien problem
idę spać budzę się np. o 8 rano i nie mogę przypomnieć sobie żadnego snu
po chwili zasypiam budzę się po 20 min i pamiętam sen tylko czy jest on snem który przyśnił mi się w nocy ,a przypomniał mi się podczas drugiego snu czy miałem oddzielny sen ??? proszę o odpowiedz

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez ZickFrid dnia Pon 20:46, 20 Lip 2009, w całości zmieniany 1 raz

Czy to dla ciebie takie ważne czy to był sen sprzed kilku godzin, czy kilku minut?
Jeżeli wybudziłeś się w trakcie snu to to był oddzielny sen,a jeżeli ci się przypomniał już po obudzeniu się drugi raz(nie w trakcie snu) to mogłeś sobie przypomniec ten wcześniejszy sen.

Post został pochwalony 0 razy

Technicznie jest to ten sen który przyśnił ci się przed chwilą, a nie przed poprzednim obudzeniem. Natomiast myślę, że twój problem z zapamiętywaniem snów przynajmniej po ęści opiera się na niewyspaniu. Im mniej śpimy, tym cięższy jest nasz sen, ponieważ ciało chce się lepiej zregenerować, przez co trudniej nam zapamiętywać sny. Sugeruję po prostu spać więcej korzystając z tego że są wakacje a powinno to ułatwić zapamiętywanie nastepnych snów.

Post został pochwalony 0 razy

niby tak ale jak kładę się wcześniej tak ja w roku szkolnym to z przyzwyczajenia budzę się ok 6 rano bo do szkoły o tej godzinie się budziłem
ale i tak dzieki

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez ZickFrid dnia Wto 17:26, 21 Lip 2009, w całości zmieniany 1 raz

	ZickFrid napisał:
	niby tak ale jak kładę się wcześniej tak ja w roku szkolnym to z przyzwyczajenia budzę się ok 6 rano bo do szkoły o tej godzinie się budziłem

A kiedy budzisz się rano i zasypiasz ponownie, Twoje szanse na LD znaczenie wzrastają - wiem z doświadczenia. Także życzę powodzenia. Co do niezapamiętywania, to standardowo należy wyluzować, prowadzić dziennik i nastawiać się pozytywnie na pamiętanie snów.

Post został pochwalony 0 razy

dzięki za wszystkie rady dzisiaj w nocy nie dość że zapamiętałem kupę szczegółów to jeszcze miałem LD fakt że słabe bo po chwili się obudziłem ale widać że trening daje efekty

Post został pochwalony 0 razy

Brawo. I tak trzymać. Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Najlepiej spać wielokrotności 90minut to wtedy budzi się człowiek proste ze snu, można też poprzez autosugestię budzić się po każdej fazie rem i najlepiej używać "alfa budzika"

Post został pochwalony 0 razy