Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Czas LD po WILD'zie

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Czas LD po WILD'zie
Autor Wiadomo嗆
PM Cool Lee



Do陰czy: 30 Mar 2013
Posty: 152
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 4 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Czas LD po WILD'zie
Witam mam pytanie skoro wildem wchodzi si bezpo鈔ednio na sam pocz徠ek fazy rem to ile czasu trwa ld (na oko) i mo瞠cie napisa ile u was czasu trwa ld bo dopiero zaczynam zabaw z wildem Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 20:22, 20 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
To zale篡 od bardzo wielu rzeczy . Z relacji WILD'er闚 cz瘰to wynika 瞠 LD z WILD'a jest d逝gie i stabilne . Maksymalnie mo瞠 trwa do ko鎍a fazy REM chyba 瞠 nast徙i z陰czenie faz REM(to raczej nie jest normalne).


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 20:28, 20 Maj 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Je郵i chodzi o konkretn godzin to zale篡 to przede wszystkim od tego w jakiej fazie REM robisz WILD (je郵i jest to np. 3 faza REM to sen trwa mniej wi璚ej (u mnie 20-30min)) natomiast w czwartej fazie REM mo積a mie ju od 30-40-50min, je郵i nie dosypia kilka dni to mo積a wyd逝篡 faz REM ale te si wyd逝瘸 faza NREM, w ka盥ym b康 razie d逝go嗆 fazy REM zale篡 od aktywno軼i fizycznej za dnia i stanu wypocz璚ia-nie da si tak tego okre郵i za pomoc konkretnych godzin.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 9:54, 21 Maj 2013 Zobacz profil autora
PM Cool Lee



Do陰czy: 30 Mar 2013
Posty: 152
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 4 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
ok dzi瘯i


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 13:14, 21 Maj 2013 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
@Danil
Mi si wydaj, 瞠 niespanie przez kilka dni nie wyd逝篡 REM, bo organizm bd wymaga wi瘯szej regeneracji, a w fazie REM organizm si nie regeneruje.
Oczywi軼ie mog si myli, ale taka opcja wydaje si logiczniejsza.

Cytat:
skoro wildem wchodzi si bezpo鈔ednio na sam pocz徠ek fazy rem

Zacznijmy od tego, 瞠 WILD'em nie wchodzisz od razu w REM, chyba, 瞠 przerwiesz go (np. w nocy przy WBTB)

LD bd trwa這 tyle ile trwa REM, chyba, 瞠 wcze郾iej stracisz 鈍iadomo嗆 lub si obudzisz.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 15:59, 22 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Cytuj Incestus'a :
Cytat:
Ok, znalaz貫m - po nieprzespanej nocy NREM intensyfikuje si o 40% a REM o 20%.
Izolowany REM Rebound dotyczy tylko bezsenno軼i wywo豉nej lekami nasennymi, alkoholem i zespo貫m bezdechu sennego.



Post zosta pochwalony 0 razy
字o 16:13, 22 Maj 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Muminal)))) Po czytaj se to do g鏎y /\/\/\ + to : [link widoczny dla zalogowanych]

Rem po nie wyspanych nocach te musi si nadrobi co u mnie owocuje 瞠 po kilku nie przespanych nocach REM mi si wyd逝瘸 na 20%-30% co prawda NREM te.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 16:44, 22 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
@Danil , UP


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia 字o 16:59, 22 Maj 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
字o 16:59, 22 Maj 2013 Zobacz profil autora
Nel



Do陰czy: 26 Cze 2013
Posty: 8
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Ja np. jak ju 鈍iadomie 郾i豉m, to o dziwo budzi豉m si bardziej wypocz皻a. Sen wydawa si bardzo d逝gi. I u篡wa豉m tzw. zjawiska kompresji czasu. Mo瞠 to dzi瘯i niemu by這 w豉郾ie tak, i sen wydawa mi si tak d逝gi. W ka盥ym razie to znakomite rozwi您anie, je郵i sen nam si podoba i nie chcemy, 瞠by ju si ko鎍zy.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 17:12, 26 Cze 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ja to zawsze po Ld jestem bardzo wypocz皻y i mam dobry nastr鎩 nawet jak spa貫m 3-4 godziny.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 20:19, 26 Cze 2013 Zobacz profil autora
PM Cool Lee



Do陰czy: 30 Mar 2013
Posty: 152
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 4 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Pr鏏uj i pr鏏uj r騜nych technik ale tylko raz zrobi貫m rt podczas drzemki i mia貫m 鈍iadomo嗆 chyba na poziomie szympansa do tego po paru sek si obudzi貫m w parali簑,szcz窷cie mi nie sprzyja Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 20:57, 26 Cze 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Z t 鈍iadomo軼i jest r騜nie! szczeg鏊nie jak jeste pocz徠kuj帷ym.
Ja w豉郾ie zawsze gdy mam LD podczas snu w po逝dnie lub popo逝dnie to zawsze jest kr鏒ki i nie stabilny, dlatego lepiej nad ranem lub w 鈔odku nocy.
Pok鎩!


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia 字o 21:42, 26 Cze 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
字o 21:41, 26 Cze 2013 Zobacz profil autora
Nel



Do陰czy: 26 Cze 2013
Posty: 8
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
No ja dzi np. przespa豉m 6 godzin i sama si obudzi豉m wyspana jak po 10 godzinach snu, 瞠 nawet a zanadto. Dobre to jest, je郵i nie ma si jak spa d逝瞠j, a chce si wypocz望. To, co mnie zaciekawi這 to to, i przy normalnym rytmie powinnam po przespaniu 6 godzin mie 3 sny, a mia豉m 4 :O No ale dla mnie tym lepiej. ;P Jeden by d逝窺zy sen, 3 pozosta貫 kr鏒sze. Ale co tam.. Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 7:33, 27 Cze 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ja od roku codziennie si budz po 3 fazie REM-czyli mniej wi璚ej po 5h snu, dzieje si to automatycznie i jestem wypocz皻y, ale w tym przypadku te pobudki s 鈍ietne na WILD-(u mnie)

Nel))Je郵i b璠ziesz si budzi tak do嗆 cz瘰to, to wykorzystaj to do WBTB.

No w豉郾ie ja tak mam 瞠 jak si obudz po tych 5h snu to id ponownie spa lub robi WILD. Te zauwa篡貫m 瞠 je郵i si budz 20-30min przed budzikiem, to, czuje si wypocz皻y, natomiast je郵i zn闚 zasypiam i wstaje po 20-30min to ju nie jestem wypocz皻y (takie spontaniczne pobudki zawsze zaka鎍zaj faz REM) wi璚 po pobudce z fazy REM przewa積ie czujesz si wyspany. Ten stan wypocz璚ia te zale篡 od tego w jakiej fazie si budzimy:
-Je郵i budzimy si po fazie REM po czym zasypiamy-to rozpoczyna si NREM-i je郵i wsta podczas tej fazy to jeste zaspany i nie wypocz皻y, dlatego zawsze gdy si budzisz spontanicznie to najlepiej jest ju nie spa lub zrobi WBTB.
-Je郵i si budzisz wypocz皻y to znaczy 瞠 wsta豉 po fazie REM lub w jej trakcie (wtedy mo積a ca趾owicie wsta lub robi jak捷 technik LD)
Pok鎩 z tob!


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 10:05, 27 Cze 2013 Zobacz profil autora
Nel



Do陰czy: 26 Cze 2013
Posty: 8
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
danil))) Zwykle 酥i oko這 8 godzin. Nie budz si. Nawet jak miewam koszmary. Musi by jaki serio wstrz御aj帷y sen, abym si wybudzi豉. A je郵i mam LD to wstaj wcze郾iej wypocz皻a. Nie s康z, aby b璠帷 wypocz皻 powinna czegokolwiek pr鏏owa. Wiem, 瞠 najlepiej jest czu si zm璚zonym.

Tak, wiem, znam fazy snu. Wink Ale dzi瘯uj


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 21:46, 27 Cze 2013 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin