Czas LD po WILD'zie

Witam mam pytanie skoro wildem wchodzi się bezpośrednio na sam początek fazy rem to ile czasu trwa ld (na oko) i możecie napisać ile u was czasu trwa ld bo dopiero zaczynam zabawę z wildem Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

To zależy od bardzo wielu rzeczy . Z relacji WILD'erów często wynika że LD z WILD'a jest długie i stabilne . Maksymalnie może trwać do końca fazy REM chyba że nastąpi złączenie faz REM(to raczej nie jest normalne).

Post został pochwalony 0 razy

Jeśli chodzi o konkretną godzinę to zależy to przede wszystkim od tego w jakiej fazie REM robisz WILD (jeśli jest to np. 3 faza REM to sen trwa mniej więcej (u mnie 20-30min)) natomiast w czwartej fazie REM można mieć już od 30-40-50min, jeśli nie dosypiać kilka dni to można wydłużyć fazę REM ale też się wydłuża faza NREM, w każdym bądź razie długość fazy REM zależy od aktywności fizycznej za dnia i stanu wypoczęcia-nie da się tak tego określić za pomocą konkretnych godzin.

Post został pochwalony 0 razy

ok dzięki

Post został pochwalony 0 razy

@Danil
Mi się wydaję, że niespanie przez kilka dni nie wydłuży REM, bo organizm bd wymagał większej regeneracji, a w fazie REM organizm się nie regeneruje.
Oczywiście mogę się mylić, ale taka opcja wydaje się logiczniejsza.

	Cytat:
	skoro wildem wchodzi się bezpośrednio na sam początek fazy rem

Zacznijmy od tego, że WILD'em nie wchodzisz od razu w REM, chyba, że przerwiesz go (np. w nocy przy WBTB)

LD bd trwało tyle ile trwa REM, chyba, że wcześniej stracisz świadomość lub się obudzisz.

Post został pochwalony 0 razy

Cytuję Incestus'a :

	Cytat:
	Ok, znalazłem - po nieprzespanej nocy NREM intensyfikuje się o 40% a REM o 20%. Izolowany REM Rebound dotyczy tylko bezsenności wywołanej lekami nasennymi, alkoholem i zespołem bezdechu sennego.

Post został pochwalony 0 razy

Muminal)))) Po czytaj se to do góry /\/\/\ + to : [link widoczny dla zalogowanych]

Rem po nie wyspanych nocach też musi się nadrobić co u mnie owocuje że po kilku nie przespanych nocach REM mi się wydłuża na 20%-30% co prawda NREM też.

Post został pochwalony 0 razy

@Danil , UP

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Śro 16:59, 22 Maj 2013, w całości zmieniany 1 raz

Ja np. jak już świadomie śniłam, to o dziwo budziłam się bardziej wypoczęta. Sen wydawał się bardzo długi. I używałam tzw. zjawiska kompresji czasu. Może to dzięki niemu było właśnie tak, iż sen wydawał mi się tak długi. W każdym razie to znakomite rozwiązanie, jeśli sen nam się podoba i nie chcemy, żeby już się kończył.

Post został pochwalony 0 razy

Ja to zawsze po Ld jestem bardzo wypoczęty i mam dobry nastrój nawet jak spałem 3-4 godziny.

Post został pochwalony 0 razy

Próbuję i próbuję różnych technik ale tylko raz zrobiłem rt podczas drzemki i miałem świadomość chyba na poziomie szympansa do tego po paru sek się obudziłem w paraliżu,szczęście mi nie sprzyja Wink

Post został pochwalony 0 razy

Z tą świadomością jest różnie! szczególnie jak jesteś początkującym.
Ja właśnie zawsze gdy mam LD podczas snu w południe lub popołudnie to zawsze jest krótki i nie stabilny, dlatego lepiej nad ranem lub w środku nocy.
Pokój!

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia Śro 21:42, 26 Cze 2013, w całości zmieniany 1 raz

No ja dziś np. przespałam 6 godzin i sama się obudziłam wyspana jak po 10 godzinach snu, że nawet aż zanadto. Dobre to jest, jeśli nie ma się jak spać dłużej, a chce się wypocząć. To, co mnie zaciekawiło to to, iż przy normalnym rytmie powinnam po przespaniu 6 godzin mieć 3 sny, a miałam 4 :O No ale dla mnie tym lepiej. ;P Jeden był dłuższy sen, 3 pozostałe krótsze. Ale co tam.. Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Ja od roku codziennie się budzę po 3 fazie REM-czyli mniej więcej po 5h snu, dzieje się to automatycznie i jestem wypoczęty, ale w tym przypadku te pobudki są świetne na WILD-(u mnie)

Nel))Jeśli będziesz się budzić tak dość często, to wykorzystaj to do WBTB.

No właśnie ja tak mam że jak się obudzę po tych 5h snu to idę ponownie spać lub robię WILD. Też zauważyłem że jeśli się budzę 20-30min przed budzikiem, to, czuje się wypoczęty, natomiast jeśli znów zasypiam i wstaje po 20-30min to już nie jestem wypoczęty (takie spontaniczne pobudki zawsze zakańczają fazę REM) więc po pobudce z fazy REM przeważnie czujesz się wyspany. Ten stan wypoczęcia też zależy od tego w jakiej fazie się budzimy:
-Jeśli budzimy się po fazie REM po czym zasypiamy-to rozpoczyna się NREM-i jeśli wstać podczas tej fazy to jesteś zaspany i nie wypoczęty, dlatego zawsze gdy się budzisz spontanicznie to najlepiej jest już nie spać lub zrobić WBTB.
-Jeśli się budzisz wypoczęty to znaczy że wstałaś po fazie REM lub w jej trakcie (wtedy można całkowicie wstać lub robić jakąś technikę LD)
Pokój z tobą!

Post został pochwalony 0 razy

danil))) Zwykle śpię około 8 godzin. Nie budzę się. Nawet jak miewam koszmary. Musi być jakiś serio wstrząsający sen, abym się wybudziła. A jeśli mam LD to wstaję wcześniej wypoczęta. Nie sądzę, aby będąc wypoczętą powinna czegokolwiek próbować. Wiem, że najlepiej jest czuć się zmęczonym.

Tak, wiem, znam fazy snu. Wink

Ale dziękuję

Post został pochwalony 0 razy