Dziennik snow i wiele innych...

Witam mam pare pytan
1.Dziennik snów:Założyłem dziennik snów i prowadze go sumiennie.
Czy dziennik snow trzeba prowadzic przez caly czas??

2.Niedawno pamietalem kilka snow jednej nocy (3-4) i jakos nie staralem sie tak naprawde ich pamietac a teraz kiedy bardziej sie staram(ta sama technika)to pamietam 1 gora 2 albo w ogole.
Co moze byc tego powodem Crying or Very sad

3.LD ''praktykuje'' od 2 miesiecy i jeszcze ANI JEDNEGO swiadomego snu.
Staram sie jak moge,stosuje rozne techniki...A jednak nie udaje mi sie.
Kiedy robie autosugestie to nie przywoluje zadnych uczuc a kiedy mysle o LD przed snem(autosugestia)to od razu naplywaja na mnie inne mysli.Bardzo chce miec LD a mimo to nie moge, na dodatek moja mama (nigdy o czyms takim nie slyszla i w to nie wiezyla)miala LD.
Kolega nie cwiczacy zadnych technik takze mial LD!!!
(watpie w jego wiarygodnosc poniewaz jakiegos entuzjazmu po osiagnieciu swiadomosci nie mial)
Czy to brak ''wiary'' w to ZE MOGE takze miec swiadome sny??HELP Rolling Eyes

4.Jak weisc w trans i jak to wyglada(czy jest to moze cos podobne do WILD albo raczej paralizu>)

5.Czy moge jakos poprawic jakosc i dlugosc cnow ktore mam co nocy(chodzi o zwykle sny)
W zwyklych snach nie rozmawaim duzo i pamietam je urywkami lub jakby ''zamazane''.

Post został pochwalony 0 razy

1. Radzę prowadzic sumiennie przez cały czas.
2. Nikt nie wskaże prawdziwego powodu, bo to zależy od miliona czynników. Ja nazywam to "gorszym dniem".
3. Trenuj dalej. W okresie jesiennym zimowym, czyli w okresach depresyjnych są problemy z LDkami u większości początkujących, ale nie tylko.
4. Trans to stan głębokiej relaksacji. Twoje ciało śpi, a Twój umysł nie. Mózg pracuje na falach theta. Łączy się to z paraliżem oraz hipnagogami. Żeby użyć WILD'a, musisz wchodzić w trans, ponieważ do WILDA niezbedne są hipnagogi, które najczęściej (choć nie zawsze, mogą się pojawiać bez tego, gdy na przykład jesteś bardzo zmęczony) występują podczas paraliżu, czyli podczas transu.
5. Myślę, że tu nie chodzi o jakość snów, a o słabe zapamiętywanie ich, przez co sa rozmazane. Aczkolwiek mogę polecić melisę do picia przed snem, zauważyłem, że sny po niej są bardziej żywe.

Ostatnio zmieniony przez Gość dnia Wto 16:36, 16 Gru 2008, w całości zmieniany 1 raz

Ja może jeszcze dodam coś od siebie na temat transu, ponieważ z własnego doświadczenia wiem, że jest ciężko rozpoznać ten stan... Kiedy zdasz sobie sprawę, że Twoje ciało jest bardzo rozluźnione, wręcz odrętwiałe, a co najważniejsze głowa wydaje się być kilka razy większa niż normalnie, na dodatek taka pusta jakby, to znaczy czujesz w niej przestrzeń, a język i podniebienie wydają się być jednością (to przez to, że są rozluźnione), wtedy możesz stwierdzić, że osiągnąłeś trans. Do tego dochodzi jeszcze bardzo klarowny umysł, tak jak nie mogłeś się skupić na czarnym tle przed oczami i o niczym nie myśleć, tak podczas tego stanu masz pełną wręcz kontrolę nad tym, o czym myślisz. Jest to taki stan, który rozpoznasz na pewno. Samo odrętwienie ciała raczej nic nie da, muszą zajść zmiany właśnie na poziomie umysłu, które tak naprawdę fizycznie poczujesz. Ogólnie poczujesz się troszkę większy w okolicach głowy i tak jak by pusty. Świadomość będzie trochę bardziej poszerzona. Tak przynajmniej ja to odczuwam, a piszę Ci to, bo wiem że warto przed pierwszym transem wiedzieć jak to wygląda od strony kuchni. Mnie na przykład wkurzało to, że nikt nie pisał jak się czuję, a tylko, że mój mózg będzie na takich i takich falach:D tego się nie czuje więc chciałem innych informacji. Mam nadzieję, że to Ci pomoże. Pozdrawiam.

Post został pochwalony 0 razy

1. Ja widzę sens prowadzić dziennik cały czas i robię to.

2. W zasadzie wszystko może być tego powodem. Krótki sen, stres, zniechęcenie itd. W sumie nie ma co się martwić.

3,4. Może za bardzo się starasz? Może uznałeś osiąganie LD za trudniejsze niż jest? (bo jest łatwe, kiedy już to wiemy;) )
Autosugestię wykonuje się w transie, więc nie wiem jak ją "robisz", do tego przyznajesz się, że nie skupiasz się na najważniejszej części (uczuciach). :P Wiadomo, że napływają inne myśli - to naturalne przed snem, kiedy się położymy, one pozwalają zasnąć.
O transie dowiesz się z wielu źródeł, wystarczy użyć google, albo wyszukiwarki na forum. Jest to o wiele lepsze rozwiązanie niż słuchanie odpowiedzi tych, którym chciało się kolejny raz pobieżnie tłumaczyć 'co i jak'.

5. Piszesz o pamięci snów: http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/pamiec-snow-metoda,2.html
Jeśli chodzi o jakość samego snu to można go poprawiać na wiele sposobów i wszystkie są raczej znane. Zwykle wystarczy wystrzegać się tego, co pogarsza jego jakość. (głównie stres, nieregularna godzina, też obżeranie się przed snem)

Post został pochwalony 0 razy