Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Faza REM

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Faza REM
Autor Wiadomo嗆
Yashiko



Do陰czy: 18 Wrz 2010
Posty: 140
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 18 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post Faza REM
Ot騜 mam pytanie,kt鏎ego nie mog rozgryz,mo瞠 przyda si ono pocz徠kuj帷ym(albo to tylko ja mam problemy z logicznym my郵eniem),wi璚 zaczynajmy:

Wiadomo 瞠 marzenia senne pojawiaj si w fazie rem,i wtedy pojawia si parali senny.Jedna faza(tu nie wiem jak ona si nazywa) trwa 1,5h od chwili za郾i璚ia.W ci庵u jej,faza rem zajmuje oko這 10 min,i w miar ro郾i璚ia faz zwi瘯sza si rem.I teraz mam pytanie(zadaje je,poniewa chce by tego pewien)w ci庵u tych 90 min,przez 80 jest faza frem,a od 80 do 90 jest faza rem,po kilku fazach od 60 do 90 minuty jest faza rem.
Dobrze pisze?wi璚 gdy kto chce si wybudzi po 6 godzinach to wybudza si na pocz徠ku fazy frem,wi璚 to chyba nie jest op豉calne,czeka kilkadziesi徠 minut na faze rem...

TEKST JEST NIEZROZUMIAΧ,JAK RUSKA CYRYLICA
Very Happy CHWAx WAM ZA TO JAK MNIE ZROZUMIECIE!
Dzi瘯uje za odpowiedz.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 21:18, 05 Mar 2011 Zobacz profil autora
p1Sprite



Do陰czy: 09 Lut 2011
Posty: 78
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Limanowa
P貫: M篹czyzna

Post
Ale po co ty chcesz czekac na faze rem?


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 21:36, 05 Mar 2011 Zobacz profil autora
Garanil
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 18 Lis 2010
Posty: 631
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 18 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Okolice Szczecina
P貫: M篹czyzna

Post
Kurde, uwaga, zaraz wam to rozrysuj - sen dzieli si na fazy snu - fazy 1 , 2 , 3 , 4 , 5 N-REM i faz REM. faza 1 to sen "startowy" potem jest faza 2 , 3 , 4 , 5 i w ko鎍u REM czyli faza szybkich ruch闚 oczy , w kt鏎ej mamy marzenia senne. po zako鎍zeniu owej fazy , albo si budzimy albo wracamy do N-REM 2. cykl N-REM trwa 90 minut na pocz徠ku , ale mo瞠 ulec skr鏂eniu wraz z regeneracj organizmu , za faza REM wyd逝瘸 si od pocz徠kowych 10 minut , do nawet 90 rano. OFC je郵i jeste zm璚zony, faza REM mo瞠 zosta po鈍i璚ona na rzecz snu regeneracyjnego - je郵i np nie spa貫 od 2 dni. Parali senny nie pojawia si tylko w fazie REM, bo wtedy nie mieli by鄉y mo磧iwo軼i 鈍iadomego wej軼ia w parali.

A najpro軼iej, to ustaw sobie sugestiami alfa budzik na POCZ﹗EK ka盥ej fazy rem - b璠ziesz pami皻a ostatni sen, 1 , 2 REMa mo瞠sz ola , a od nast瘼nych MILD i WILD ;D


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 21:45, 05 Mar 2011 Zobacz profil autora
Yashiko



Do陰czy: 18 Wrz 2010
Posty: 140
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 18 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
Drogi Garanilu,powy窺za cz窷 twojego postu jest zrozumia豉 dla mnie.
ζtwo powiedzie,sk康 niby b璠 wiedzia czy akurat wybudzi貫m si w fazie REM?Tylko 瞠 dzisiaj u篡貫m alfa budzika,obudzi貫m si i pr鏏owa貫m zasn望.Zapyta貫m si mamy kt鏎a jest godzina.By豉 chyba 9,jednak nie mog貫m zasn望,po d逝窺zej chwili spyta貫m si znowu kt鏎a godzina,by這 oko這 10 :/
Dziwne bo zawsze szybko zaspypia貫m :/ (wiem 瞠 nie na temat)
Jeszcze nie uzyska貫m odpowiedzi na pytania,chodzi mi r闚nie o to,po ilu godzinach si wybudzi aby by w fazie REM-wystarczy 5 godz i 40 minut?


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 22:00, 05 Mar 2011 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Tak, faza REM ko鎍zy si co 90 minut. I tak nie trafisz, bo nie wiesz ile zasypiasz. :) 疾by trafi u篡j sygna逝 (na tyle g這郾y 瞠by Ci obudzi) ustawionego gdzie ok. 5-6 rano na kolejno: 40, 30, 20, 30, 15, 10, 15 minut i na pewno trafisz, do tego zadzia豉 technika rhythm-napping - kt鏎 znajdziesz dok豉dnie opisan przeze mnie na forum. Owocuje 鈍iadomymi snami tymi "zwyk造mi", jak i WILD, parali瘸mi i OOBE.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Sob 22:06, 05 Mar 2011, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Sob 22:04, 05 Mar 2011 Zobacz profil autora
p1Sprite



Do陰czy: 09 Lut 2011
Posty: 78
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Limanowa
P貫: M篹czyzna

Post
Jak jestes wyspany to szybko nie zaniesz. Wybudz sie po 4 albo 6 godzinach.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 22:05, 05 Mar 2011 Zobacz profil autora
Kolololo's dreams



Do陰czy: 15 Kwi 2011
Posty: 104
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Bydgoszcz
P貫: M篹czyzna

Post
Tu masz 豉dnie rozrysowane Wink

Google nie gryzie.
[link widoczny dla zalogowanych]


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Kolololo's dreams dnia Czw 17:26, 28 Kwi 2011, w ca這軼i zmieniany 3 razy
Czw 17:24, 28 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Benio



Do陰czy: 19 Kwi 2011
Posty: 211
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Masz racje, bardziej skomplikowanego tekstu to ja nie widzialem. Ci wyzej rzeczywiscie chyba 5x to czytali no ale trudno.
A teraz pytanie do 3 postu:
1.Czy zadziala alfabudzik nastawiajac go przed kazda faza REM, jezeli powiem sobie tylko "Chce sie obudzic przed kazda faza REM", nie wiedzac kiedy trwa ta faza?
2.I czy jezeli bede wstawa co jaki czas przed kazda faza REM to normalnie wejde w trans etc..?


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Benio dnia Czw 18:03, 28 Kwi 2011, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Czw 17:39, 28 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
1. Tak
2. To nie ma znaczenia. Wej嗆 w trans, czyli zrelaksowa si mo瞠sz prawie zawsze.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 18:39, 28 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Kolololo's dreams



Do陰czy: 15 Kwi 2011
Posty: 104
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Bydgoszcz
P貫: M篹czyzna

Post
Co to bucika, to wiadomo mi tylko, 瞠 mo瞠 on wybudza z fazy REM (a nie przed ni), bo tak jest naturalnie.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Kolololo's dreams dnia Czw 18:41, 28 Kwi 2011, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Czw 18:40, 28 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Xerkes25



Do陰czy: 17 Mar 2011
Posty: 247
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
Nie lepiej jest ustawi sobie budzik powiedzmy po 6,5h od po這瞠nia si spa? Czy za郾iemy po 5 minutach czy po 25 i tak powinni鄉y trafi w faz REM. Co prawda jak szybko za郾iemy to REM b璠zie kr鏒ki ale zawsze co Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 19:28, 28 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin