Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Faza REM

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Faza REM
Autor Wiadomo嗆
mistrz123



Do陰czy: 19 Lis 2012
Posty: 14
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: P這ck
P貫: M篹czyzna

Post Faza REM
Siemka. Dzi przy kolejnej nieudanej probie WILD'a pomyslalem sobie, ze ja moze nie budze sie przed faz REM, ktora jest potrzebna do wykonania WILD'a.
Wiec moje pytanie brzmi- jak moge poznac ze obudzilem sie przed faza REM? Zawsze wstaje po 4 godzinach snu, najczesciej to trace swiadomosc i ide spac, ale czasami, gdy jestem mocno zdeterminowany by utrzymac ta swiadomosc, tak jak dzisiaj w nocy, to niestety leze sobie nieruchomo, licze, kontroluje oddech, ale po 15 minutach wymiekam bo nie ma efektow, jest to samo jak kiedys robilem WILD'a przed spaniem, bo wtedy nie wiedzialem ze faza REM jest niezbedna.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 10:25, 25 Gru 2012 Zobacz profil autora
Fowo236
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 03 Wrz 2012
Posty: 380
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Bydgoszcz
P貫: M篹czyzna

Post
musisz wytrzyma d逝瞠j, nawet je郵i budzisz si r闚no po 4h, to do REM zostaje 0,5h. Po prostu czekaj d逝瞠j, a,na pewno Ci si uda za kt鏎捷 pr鏏 Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 10:34, 25 Gru 2012 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
No wlasnie, Technika Wbtb polega nie tylko na wstaniu o dobrej porze, ale tez odczekaniu kolejnych 30 - 40 minut na faze Rem. Obojetnie co robisz podczas tego czasu - mozesz lezec w lozku albo wykonywac zwykle czynnosci, bylebys myslal o snieniu i nastawial sie na LD.
Sam Wild po 5 godzin snow, czyli bez spodziewanej fazy Rem - tez daje dobre efekty, bo mozesz sie uswiadomic automatycznie, kiedy ten Rem w koncu przyjdzie


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 13:35, 25 Gru 2012 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin