|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
mistrz123
Do³±czy³: 19 Lis 2012
Posty: 14
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: P³ock
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 Faza REM |
|
Siemka. Dzi¶ przy kolejnej nieudanej probie WILD'a pomyslalem sobie, ze ja moze nie budze sie przed faz± REM, ktora jest potrzebna do wykonania WILD'a.
Wiec moje pytanie brzmi- jak moge poznac ze obudzilem sie przed faza REM? Zawsze wstaje po 4 godzinach snu, najczesciej to trace swiadomosc i ide spac, ale czasami, gdy jestem mocno zdeterminowany by utrzymac ta swiadomosc, tak jak dzisiaj w nocy, to niestety leze sobie nieruchomo, licze, kontroluje oddech, ale po 15 minutach wymiekam bo nie ma efektow, jest to samo jak kiedys robilem WILD'a przed spaniem, bo wtedy nie wiedzialem ze faza REM jest niezbedna.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 10:25, 25 Gru 2012 |
 |
 |
|
|
 |
Fowo236
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 03 Wrz 2012
Posty: 380
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Bydgoszcz
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
musisz wytrzymaæ d³u¿ej, nawet je¶li budzisz siê równo po 4h, to do REM zostaje 0,5h. Po prostu czekaj d³u¿ej, a,na pewno Ci siê uda za któr±¶ prób± 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 10:34, 25 Gru 2012 |
|
|
incestus
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 02 Pa¼ 2012
Posty: 1791
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 86 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Zabrze
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
No wlasnie, Technika Wbtb polega nie tylko na wstaniu o dobrej porze, ale tez odczekaniu kolejnych 30 - 40 minut na faze Rem. Obojetnie co robisz podczas tego czasu - mozesz lezec w lozku albo wykonywac zwykle czynnosci, bylebys myslal o snieniu i nastawial sie na LD.
Sam Wild po 5 godzin snow, czyli bez spodziewanej fazy Rem - tez daje dobre efekty, bo mozesz sie uswiadomic automatycznie, kiedy ten Rem w koncu przyjdzie
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 13:35, 25 Gru 2012 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
