Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Faza REM bez hipnagogii

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Faza REM bez hipnagogii
Autor Wiadomo嗆
Malakalipsa M這dszy



Do陰czy: 04 Maj 2016
Posty: 3
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Faza REM bez hipnagogii
Czo貫m! To m鎩 pierwszy post na forum, chcia豚ym sie wi璚 przywita i pozdrowi wszystkich u篡tk闚.
安iadomy sen trenuj od niedawna i jeszcze nie uda這 mi si osi庵n望 go celowo. Mam taki problem z WILDem, 瞠 osi庵am parali senny i faz REM, ale nie do鈍iadczam 瘸dnych hipnagogii. Wiemjak je rozpozna, kilka razy odczu貫m je przypadkowo, g堯wnie s逝chowe. Dwa lata temu mia貫m niezamierzony parali z poczuciem obcej, wrogiej obecno軼i i pocz徠ki LD. A teraz nic. Le輳 sobie sparali穎wany, jestem 鈍iadomy wszystkiego, czuj 瞠 REM si zaczyna, bo oczy lataj mi 鄉iesznie w g鏎 i w d馧, ale 瘸dnej zmory ni ma Crying or Very sad Czy mo磧iwe, 瞠 bycie zbyt z鈍iadomym uniemo磧iwia mi LD? Mia kto podobnie?


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 20:30, 04 Maj 2016 Zobacz profil autora
Frozen
Moderator


Do陰czy: 27 Lis 2015
Posty: 402
Przeczyta: 6 temat闚

Pom鏬: 27 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wioska na Mazowszu
P貫: M篹czyzna

Post
Hej Smile
Twoja sytuacja wydaje mi si nieco dziwna, gdy z do鈍iadczenia wiem, 瞠 podczas parali簑 sen nas mocno absorbuje, a ponad to wyst瘼uje wtedy intensywna hipnagogia, wi璚 nast瘼nym razem, gdy ju b璠ziesz mia parali, wykonaj test z unoszeniem r瘯i, kt鏎y jednoznacznie powie Ci, czy to aby nie jest stan przed nim. Gdy si ju upewnisz, spr鏏uj wyobrazi sobie jak捷 dynamiczn czynno嗆 np. bieg lub skoki, dzi瘯i kt鏎ej 'wci庵nie' Ci do snu i hipnagogi nie b璠 potrzebne. Co do ko鎍owego pytania, to nie s康z 瞠by zbyt du瘸 鈍iadomo嗆 uniemo磧iwia豉 przej軼ie do snu, co wi璚ej ci篹ko jest j utrzyma kiedy jest si blisko fazy REM, tak瞠 nie mo瞠 by ona tak wysoka. Oczywi軼ie warunkiem jest to, 瞠 jest si w parali簑, bo w przypadku kiedy zasypiamy 鈍iadomo嗆 nie mo瞠 by pe軟a, dlatego tak istotne jest skupienie na czym monotonym np oddechu.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 21:21, 04 Maj 2016 Zobacz profil autora
Malakalipsa M這dszy



Do陰czy: 04 Maj 2016
Posty: 3
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Cze嗆 Smile
Dzi瘯i za odpowied. Wiem, 瞠 to dziwne. Jestem prawie pewien, 瞠 to parali, bo kiedy pr鏏uj si poruszy cia這 stawia op鏎 jak przygniecione. Im bardziej napinam mi窷nie, tym jest on silniejszy, dopiero po chwili rozlu幡iania wszystko mija. Czuj te delikatne falowanie zaczynaj帷e si od n鏬 i wra瞠nie ci庵ni璚ia, ale to ju jest bardzo s豉be. Wczoraj sp璠zi貫m bez ruchu ponad dwie godziny i doswiadczylem tego stanu kilka razy. Kiedy si zaczyna這 mruga貫m co jaki czas i wtedy oczy zaczyna造 mi trzepota (to chyba najw豉軼iwsze okre郵enie). Kilka dni temu za bardzo si podekscytowa貫m i podczas parali簑 tak wali這 mi serce, 瞠 wszystko przesz這. Dlatego pytam, czy nie jestem za bardzo nastawiony na LD, 瞠 nie potrafi odp造n望 w sen, bo odczuwam wszystko zbyt dok豉dnie. M闚isz, 瞠 kiedy zacznie si ci庵ni璚ie za nogi, to mo瞠 by hipnagogia? I mam si da ci庵n望?


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 21:41, 04 Maj 2016 Zobacz profil autora
Frozen
Moderator


Do陰czy: 27 Lis 2015
Posty: 402
Przeczyta: 6 temat闚

Pom鏬: 27 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wioska na Mazowszu
P貫: M篹czyzna

Post
Z tego co w豉郾ie wy瞠j napisa貫 wynika, 瞠 jest to stan przed parali瞠m. Wszelkie sensacje typu szybkie bicie serca, dziwne ruchy ga貫k ocznych w豉郾ie na to wskazuj, dlatego nast瘼nym razem nie zwracaj na nie uwagi tzn nie ekscytuj si nimi, tylko zacznij biernie je obserwowa, albo po prostu skup uwag na oddechu. Uczucie ci庵ni璚ia za nogi to z pewno軼i hipnagog kinestetyczny, kt鏎y r闚nie mo瞠 by wykorzystany do wej軼ia w sen np. poprzez wyobra瞠nie sobie, 瞠 Twoje nogi rozci庵aj si do bardzo du篡ch rozmiar闚. Wi瘯szo嗆 os鏏 ma tak, 瞠 samoistnie s wci庵ani do snu przed parali瞠m albo te podczas niego, jednak inni musz przechodzi przez wyobra瞠nie lub hipnagoga. Widocznie nale篡sz do tej drugiej grupy Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 22:01, 04 Maj 2016 Zobacz profil autora
Malakalipsa M這dszy



Do陰czy: 04 Maj 2016
Posty: 3
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
O, m康rego zawsze dobrze pos逝cha Very Happy Dzi瘯uj za wyprowadzenie mnie z b喚du, my郵a貫m, 瞠 to naprawd parali. Dzi zn闚 spr鏏uj, zastosuj si do Twoich rad. Stosujesz WILD? Jak zaplanowa sobie drzemk w ci庵u dnia 瞠by jak najlepiej wykorzysta t metod?


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 22:13, 04 Maj 2016 Zobacz profil autora
Frozen
Moderator


Do陰czy: 27 Lis 2015
Posty: 402
Przeczyta: 6 temat闚

Pom鏬: 27 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wioska na Mazowszu
P貫: M篹czyzna

Post
WILDa 獞icz czasami, bo rzadko mi wychodzi. Wi瘯szo嗆 mojego do鈍iadczenia z t technik to bezsenne noce, podczas kt鏎ych wychodzi mi spontanicznie Wink
Najlepiej stosowa t technik podczas WBTB (opis masz w dziale 'techniki', a porady w 'kompendium wiedzy') kt鏎e dobrze dobrane stanowi wi瘯sz cz窷 sukcesu. Wa積e jest aby za bardzo nie rozbudzi cia豉, ale pozby si ci篹ko軼i umys逝, dlatego zaleca si czytanie czego, b康 wykonywanie TR闚. Mo瞠sz oczywi軼ie stosowa j podczas popo逝dniowej drzemki, ale b璠zie to z pewno軼i du穎 trudniejsze, dlatego lepiej na pocz徠ku 獞iczy po przebudzeniu w nocy.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 22:24, 04 Maj 2016 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin