Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Gwa速owna zmiana bio-zegara
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Gwa速owna zmiana bio-zegara
Autor Wiadomo嗆
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post Gwa速owna zmiana bio-zegara
O tu jestem ciekawy moj zmian bio-zegara. Tzn. od zawsze 酥i w dni powszechnie od 0:00 - 7:00, od pocz徠ku ferii spa貫m cz瘰to od 3:00 - 15:00, a kilka dni przed ich zako鎍zeniem, gwa速ownie si to zmieni這 i od tygodnia 酥i 1:00 - 6:00 + 1-2 pobudek w nocy. Zastanawia mnie sk康 takie zmiany. Zawsze jak zasypia貫m o 3:00 to si budzi貫m 11:00 - 12:00, czyli oko這 9h. W dni powszechnie 酥i oko這 7h, ale teraz 酥i po 5h i czuj si tak samo.
Oczywi軼ie, wiem, 瞠 spontaniczne pobudki u豉twiaj mi zrobienie WBTB, ale prawd m闚i帷, w dni powszechnie nie mam czasu na WBTB w nocy.
Og鏊nie nic nie robi貫m co by mog這by zaburzy harmonogram snu. Co o tym s康zicie?


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 16:56, 14 Lut 2013 Zobacz profil autora
adi087



Do陰czy: 11 Gru 2012
Posty: 66
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Szczecin
P貫: M篹czyzna

Post
Heh mam identycznie Razz Budz si par razy w nocy i godzin przed wstaniem nie mog ju zasn望 Sad
Troch wkurzaj帷e i przez to ma這 sn闚 pamietam rano(bo w nocy jak si obudz jako zapominam zapisa Razz )


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 17:18, 14 Lut 2013 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
Ja dzi zapami皻a貫m oko這 5 sn闚 (m鎩 rekord). Co dziwniejsze, ka盥y z nich jako nawi您ywa do gier komputerowych.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 17:23, 14 Lut 2013 Zobacz profil autora
adi087



Do陰czy: 11 Gru 2012
Posty: 66
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Szczecin
P貫: M篹czyzna

Post
Ja przed feriami pami皻a貫m po 4-8 sn闚 a teraz lipa Smile Zn闚 trzeba si ogarn望 i zacz望 co pami皻a .


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 17:27, 14 Lut 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Bo ja wiem, 12 godzin na dzien musialo miec jakies reperkusje, zadziwiajace, ze sa tak dalekosiezne. Jak nie ma czego regenerowac, to nie bedziesz mogl spac, w koncu nie da sie spac bez konca.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 17:54, 14 Lut 2013 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
Ja jestem ciekaw jak to d逝go si bd trzyma這. Zawsze w weekendy spa貫m po 10-12h (chc to zmieni i spa mniej), ale mimo to takiego czego nigdy nie mia貫m.
Ale musz powiedzie, 瞠 fajna to rzecz. Znaczenie u豉twia mi to wstanie z 堯磬a kiedy musz i嗆 do szko造.
Oczywi軼ie, to, 瞠 po 5h czuj si jak 7h to nie znaczy, 瞠 nie mog spa wi璚ej. Ale po 6-7h czuj si wyczerpany. Podobnie mia貫m, jak si przyzwyczai貫m do trybu 7 godzinnego snu, to po 8h czu貫m si co najmniej dziwnie. Tak jak bym spa o po這w mniej. No i z造 humor w tedy towarzyszy.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 18:19, 14 Lut 2013 Zobacz profil autora
szeew1985
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 18 Lis 2012
Posty: 470
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: z nibylandii
P貫: M篹czyzna

Post
No, ja te tak mam, wi璚 wiem co to znaczy Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 23:53, 15 Lut 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
A ja se wbi貫m co do g這wy 瞠 od 4 miesi璚y co noc budz si po 3 fazie rem.
Muminal)) 10-12h snu? ja pier... po co tyle? im wi璚ej 酥isz tym bardziej jeste zm璚zony i bardziej chcesz spa.
Mo瞠 ci si fazy przestawi造 miejscami od tak du瞠go spania Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 23:59, 15 Lut 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
ja 酥ie jeszcze wi璚ej bo jestem 酥iochem . Dla mnie spanie to taka zaj*** rzecz , kt鏎a nigdy mi si nie znudzi xD . Co do bio-zegara to nw czy jeszcze u mnie takie co istnieje xD


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 0:07, 16 Lut 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
FL))) Tak istnieje tylko go zje... ja to sypiam 7-8h i jest git, cz這wieku zastan闚 si ca造 dzie przespa 12-14h! to nie zdrowe bo chyba po to jest dzie i noc by w nocy spa te 7-8h po czym w dzie 篡, LD to fajna sprawa ale nie mo瞠 si nak豉da na realne 篡cie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 0:14, 16 Lut 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
wiem 瞠 go zjeba貫m x D to moja sprawa , wiem 瞠 to nie zdrowe , du穎 rzeczy nie jest zdrowe, to moja sprawa , tak ju 篡je . i lubi , nic ci do tego : ]


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 0:48, 16 Lut 2013 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
Wooo, ale FL pyskaty Wink
如i tyle ile potrzebuj. Je瞠li m鎩 organizm obudzi si po 12h snu, sam, bez 瘸dnych budzik闚, to znaczy, 瞠 tyle potrzebuj. Ja nie 酥i tyle na przymus, a no i kontrola tego jest ograniczona tylko do sugestii.
Dzi spa貫m 9h + nieudana pr鏏a WILD'a (czyli spa貫m 陰cznie 10h). No i warto zauwa篡, 瞠 dzi zasypia貫m po 2:00 bo ogl康a貫m horror Wink
A chc zmieni sw鎩 tryb spania w weekendy, by zrobi miejsce na LD Razz, bo twarde spanie przez ca陰 noc nie wchodzi w gr


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 12:43, 16 Lut 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Mumunal)) Kiedy przed tym jak trenowa貫m LD to spa貫m tyle co ty szed貫m spa o 19:00 a wstawa貫m do szko造 o 7:00 rano, ale teraz sypiam po 7-8h i to jest dla mnie takie same jak bym spa od 19:00 do 7:00 rano, wi璚 to tylko kwestia przyzwyczajania.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 14:11, 16 Lut 2013 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
7-8h starczy do normalnego funckjonowania organizmu, ale nie mo瞠sz powiedzie, 瞠 to kwestia przyzwyczajenia, bo jak si przyzwyczaj do tego, 瞠 wcale nie bd spa to padn z zm璚zenia. Organizm bd os豉biony i bd cz窷ciej chorowa.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 14:51, 16 Lut 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
To jak z jedzeniem, du穎 jesz, jeste gruby, i teraz nagle staniesz je嗆 po這wi tego co przed tym, to te b璠ziesz os豉biony, ale je郵i nie ustabilizujesz tego to potem b璠zie za p騧no i b璠ziesz wa篡 ze 200kg i potem na pewno ju nie zrzucisz kilogramy.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 14:58, 16 Lut 2013 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin