Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Jak mozecie to pomozcie :)
Id¼ do strony 1, 2  Nastêpny
 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Jak mozecie to pomozcie :)
Autor Wiadomo¶æ
eminê



Do³±czy³: 18 Gru 2013
Posty: 8
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post Jak mozecie to pomozcie :)
Czeeesc wszystkim. Mam problem z LD : ). Zaczne od tego, ze jestem bardzo leniwa osoba, i ze innych metod nie chce mi sie testowac, duzo o tym czytalem i wiekszosc wymaga duzo roboty. Probowalem prowadzic dziennik snow, ale robilem to niesystematycznie ze wzgledow na szkole, czy inne obowiazki. Z powyzszych powodow, przeszedlem od razu do techniki wild, bo wydawala mi sie najprostsza(tak, wiem, nie jest ona prosta : P).
Probuje juz od kilku tygodni. Czasami mi sie zdarza, ze zapomne jej zastosowac jak jestem bardzo zmeczony. Moim problemem jest to, ze nie moge zasnac. Jak juz odczuwam paraliz, na calym ciele mam mrowienie, widze przerozne rzeczy, czuje rzeczy nie do opisania, cos podobnego do uczucia unoszenia sie, czuje, ze moje cialo jest bardzo ciezkie, jakbym byl na jakims haju - mam problem z zasnieciem. Wczoraj juz czulem, ze bylem bardzo blisko...doslownie czulem sie jakbym gdzies odlatywal, mialem bardzo wyrazne hipnagogi, ale odechcialo mi sie tyle czasu lezec na tych plecach i sie przekrecilem aby normalnie zasnac. Raz mi sie udalo uzyskac swiadomy sen ta technika, lecz jak znalazlem sie w snie, przestraszylem sie, bo nie wiedzialem gdzie jestem i od razu sie wybudzilem. Co moge zrobic, abym w koncu mogl zasnac podczas robienia tej techniki? Pomozcie prosze : )


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez eminê dnia ¦ro 17:47, 18 Gru 2013, w ca³o¶ci zmieniany 2 razy
¦ro 17:39, 18 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Æwiczyæ i tylko po WBTB. Czytaj poradniki wszelkie poradniki WILD'a jak rady, ostateczny sposób musisz wypracowaæ sam, na tym polega ta technika. Nie oszukuj siebie i nas ¿e nie prowadzisz dziennika ze wzglêdów szkolnych i obowi±zków. Po prostu jeste¶ leniwy. Do praktyki ¶wiadomego ¶nienia trzeba w³o¿yæ trochê wysi³ku.
Twoim problemem jest lenistwo, my go nie rozwi±¿emy.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia ¦ro 18:43, 18 Gru 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
¦ro 18:15, 18 Gru 2013 Zobacz profil autora
eminê



Do³±czy³: 18 Gru 2013
Posty: 8
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post ...
Ja Ciebie proszê, aby¶ mi pomóg³ a nie rozwa¿a³ problem mojego lenistwa. Nie znasz mnie, a uwierz, ¿e nie mam czasu prowadziæ dziennika. Sny powinno zapisywaæ siê rano, a ja po przebudzeniu od razu lecê do szko³y i czêsto dzieje sie tak, ¿e po powrocie ich nie pamiêtam. Moim problemem nie jest lenistwo, tylko to, ¿e mam problem z za¶niêciem podcZas wilda. Je¿eli mo¿esz udzieliæ mi jakiej¶ konkretnej odpowiedzi to bardzo proszê, bo przeczyta³em wszystkie poradniki o wildzie, wiem du¿o o snach i innych technikach bo siê tym interesuje. Pozdrawiam Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez eminê dnia ¦ro 18:29, 18 Gru 2013, w ca³o¶ci zmieniany 2 razy
¦ro 18:27, 18 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Jak nie masz czasu zapisywaæ sny to zapisuj po obudzeniu s³owa klucze, a po powrocie do domu czytasz s³owa klucze, przypominasz sobie sen i zapisujesz. Tak robi du¿a czê¶æ oneironautów po d³u¿szym czasie.
Napisz po pierwsze czy robisz WILD'a z WBTB.
Cytat:
mialem bardzo wyrazne hipnagogi, ale odechcialo mi sie tyle czasu lezec na tych plecach i sie przekrecilem aby normalnie zasnac.

Tego to ju¿ nie rozumiem. Ostro¶æ hipnagogów s± wyznacznikiem pozosta³ego czasu do snu. Je¶li faktycznie by³y bardzo wyra¼ne to by³e¶ blisko.

I u¿ywaj polskich znaków.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 18:43, 18 Gru 2013 Zobacz profil autora
le_on
Go¶æ





Post
To mia³a byc pierwsz odpowiedz
Na bank robisz wilda przed snem(tak sie nie robi) dodaj wbtb lub samo przebudzenie np. bez ruchu i powinno byc ok bo wydajesz predysponowany:). Mrowienie to nie paralliz a sam wild przed snem nie dosæ ze zale¿ny od farta to jeszcze czêsto powoduje u ludzi problemy z bezsenno¶ci±. Wiec jest be i go nie robimy jak tryhardujemy, od niechcenia niema w nim nic z³ego.

Polskie znaki, wielkie litery... Po co to komu?~Kubaxius


Ostatnio zmieniony przez le_on dnia ¦ro 19:09, 18 Gru 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
¦ro 18:48, 18 Gru 2013
eminê



Do³±czy³: 18 Gru 2013
Posty: 8
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Przepraszam za brak Polskich znaków, ale piszê na telefonie i s³ownik mi czasem nie poprawia s³ów, a jeszcze nie umiem na tym tel pisaæ bo niedawno go dosta³em. Co do hipnagogów, to tak, czêsto s± wyra¼ne. Napisa³em, ¿e przekrêci³em siê z pleców na bok poniewa¿ znudzi³o mi siê d³ugie czekanie na LD, a by³o ju¿ pó¼no, wiêc zasn±³em normalnie. Stosujê WILDa bez WBTB. Czêsto te¿ czujê, ¿e ju¿ zasypiam ale nagle wszystkie hipnagogi ustaj±.



@up
Mrowienie w sensie parali¿u Smile. Tak, robiê WILDa przed snem.
Je¿eli faktycznie tak jest to dziêki za radê, spróbujê kiedy¶ z WBTB.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez eminê dnia ¦ro 19:11, 18 Gru 2013, w ca³o¶ci zmieniany 3 razy
¦ro 18:58, 18 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Bo przechodzisz przez przej¶ciowy REM, który jest bardzo krótki. Rób WILD'a tylko po WBTB. Tak, musisz w³o¿yæ trochê wysi³ku, nawet do WILD'a.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 19:04, 18 Gru 2013 Zobacz profil autora
eminê



Do³±czy³: 18 Gru 2013
Posty: 8
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Czyli nie ma ¿adnej opcji abym robi³ WILDa bez WBTB? Te dwie techniki po³±czone ze sob± bêd± dla mnie niewygodne...jak ju¿ wcze¶niej wspomnia³em chodzê do szko³y, wiêc dobre by to by³o tylko na weekendy Sad


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 19:11, 18 Gru 2013 Zobacz profil autora
le_on
Go¶æ





Post
znowu sie wepchnêli¶cie ;p
nie wiemy czy przechodzi przez 1 rem.
Hipnagogia s± wyznacznikiem ale nie zawsze. Koledze ³atwo przychodz± wiêc tym bardziej:).

up@ nie bardzo sory nie musisz w stawaæ na ta godzine wystarczy ¿e budzik Cie obudzi nie ruszysz sie i od razu za¶niesz jak odpowiednio trafisz z czasem to bêdzie Ld.
Matisek robi³ wbtb z wielogodzinna przerw± moze Ci bêdzie pasowaæ ale musisz sie go do pytaæSmile


Ostatnio zmieniony przez le_on dnia ¦ro 19:24, 18 Gru 2013, w ca³o¶ci zmieniany 2 razy
¦ro 19:15, 18 Gru 2013
eminê



Do³±czy³: 18 Gru 2013
Posty: 8
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
My¶lê, ¿e hipnagogi przychodz± tak jak powinny. Le¿ê w ³ó¿ku, w bezruchu, przez jakie¶ 10 minut. Skupiam siê na swoim oddechu, podobnie jak w medytacji. W przeci±gu tych 10 minut nastêpuje parali¿, a jako¶ po tych 10 minutach pojawiaj± siê hipnagogi. Hipnagogi ci±gle siê nasilaj±, czasami zdarza siê, ¿e ustaj± a czasami s± ci±gle, i zniechêcam siê k³ad±c siê normalnie spaæ. Na prawdê czu³em ju¿ kilka razy jakbym mia³ zasn±æ, jakbym ju¿ widzia³ k±tem oka sen, tylko niestety to uczucie mi siê cofa i dupa.

Dzisiaj te¿ gdzie¶ wyczyta³em, ¿e jak nie mo¿na zasn±æ a widzi siê ci±gle te hipnagogi, wystarczy, ¿e skupiaj±c siê na obrazie hipnagoga otworzy siê oczy i od razu siê przechodzi do LD. Ale nie wiem na ile to jest prawd±.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez eminê dnia ¦ro 19:28, 18 Gru 2013, w ca³o¶ci zmieniany 2 razy
¦ro 19:25, 18 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Szybko przychodz± bo przej¶ciowy REM jest zaraz po za¶niêciu. A ¿e jest i tak wygl±da WILD bez WBTB utwierdzi³y mnie inne relacje.
@eminê Hello, Ka¿dy tutaj chodzi do szko³y albo do pracy, nie jeste¶ inny. Id¼ wcze¶niej spaæ w tygodniu to mo¿esz zastosowaæ WBTB. A jak ci siê to nie widzi to TR'y za dnia wraz z derealizacj±, choæ przy poziomie twoich chêci raczej nie wypali..
Najprostsz± technik± jest chyba autosugestia przedsenna. Je¶li sama nie za skutkuje to naucz siê transu i wspomó¿ nim afirmacjê.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 19:31, 18 Gru 2013 Zobacz profil autora
eminê



Do³±czy³: 18 Gru 2013
Posty: 8
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
OK spoko. Dziêki wam wszystkim za rady, lecz ja uparty cz³owiek jestem i bêdê katowa³ tego WILD'a przed snem Very Happy Jak mi wyjdzie to dam wam znaæ Smile Jak nie, to niestety bêdê zmuszony na po³±czenie z tym WBTB.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez eminê dnia ¦ro 19:40, 18 Gru 2013, w ca³o¶ci zmieniany 2 razy
¦ro 19:40, 18 Gru 2013 Zobacz profil autora
le_on
Go¶æ





Post
O pisz jak czujesz parali¿.
¦ro 21:19, 18 Gru 2013
eminê



Do³±czy³: 18 Gru 2013
Posty: 8
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
OK, ju¿ mowiê:
Najpierw zaczynam czuæ lekkie mrowienie w palcach u r±k, nastêpnie na policzkach, potem mrowienie przechodzi w dalsz± czê¶æ r±k, nastêpnie nogi i ju¿ jestem sparali¿owany : P Czujê go w taki sam sposób, jak czasami np. do palca nie dochodzi krew. Nie jest to uczucie nieprzyjemne, nawet komfortowe Smile.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez eminê dnia ¦ro 23:35, 18 Gru 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
¦ro 23:34, 18 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
brak czucia zgadza siê z parali¿em. Jak próbujesz siê poruszyæ napotykasz ca³kowit± blokadê?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 0:37, 19 Gru 2013 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id¼ do strony 1, 2  Nastêpny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin