Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
jaką technikę polecacie ?

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
jaką technikę polecacie ?
Autor Wiadomość
king



Dołączył: 18 Lis 2013
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post jaką technikę polecacie ?
Jestem tu nowy zapoznałem się ogólnie z tematem ale mam pytanie jaką technikę polecacie dla osoby która śpi od 23h do 5/6h ? Dodam że z moją pamięcią snów słabiutko ale pracuję nad tym


Post został pochwalony 0 razy
Pon 16:52, 18 Lis 2013 Zobacz profil autora
grubaskov



Dołączył: 16 Kwi 2013
Posty: 35
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Dąbrowa Górnicza
Płeć: Mężczyzna

Post
żadnej nie polecam.
dziennik snów, afirmacja i cierpliwość, to wszystko co Ci potrzebne na początek.


Post został pochwalony 0 razy
Pon 17:33, 18 Lis 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 2 tematy

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Zwykle WBTB ale porządnie wykonane, daje oczekiwany rezultat.

@Up. Afirmacja to też technika, wszystko jest techniką. Osobiście zacząłem naukę świadomego śnienia od sztucznej derealizacji za dnia z TR'ami wraz ze skrupulatnym prowadzeniem dziennika (zaczynając od praktycznie zerowej pamięci snów). Osiągnąłem pierwszy LD w miesiąc jednak uświadomienie nie nastąpiło z płytkości jak to w prawie każdym pierwszym LD.

Twoje godziny snu przypominają standardowe. WBTB robi się zazwyczaj w weekend, czas wolny ale możesz też spróbować krótszej wersji jak 4,5+1.
Ale skup się na razie na pamięci snów.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Pon 17:47, 18 Lis 2013, w całości zmieniany 1 raz
Pon 17:44, 18 Lis 2013 Zobacz profil autora
foke



Dołączył: 29 Wrz 2013
Posty: 170
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Częstochowa
Płeć: Mężczyzna

Post
WBTB . jak śpisz do 5, 6 godz. To wręcz idealnie Very Happy


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez foke dnia Sob 19:43, 07 Gru 2013, w całości zmieniany 1 raz
Sob 19:42, 07 Gru 2013 Zobacz profil autora
Nicofisi



Dołączył: 17 Gru 2013
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Grudziądz
Płeć: Mężczyzna

Post
Mi też by się przydała jakaś technika, bo już zaczyna wątpić w moje umiejętności. Albo inaczej... Zaczynam wątpić w to, że nie zwątpię Smile Ale, cóż na razie jakoś żyję. Zadaję sobie w ciągu dnia pytanie, czy to sen? I pamiętam co 2 dni jakiś sen, a to już postęp Very Happy


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Nicofisi dnia Śro 23:32, 18 Gru 2013, w całości zmieniany 2 razy
Śro 23:31, 18 Gru 2013 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin