Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Jak robić TR ?

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Jak robić TR ?
Autor Wiadomość
Nalep



Dołączył: 15 Lip 2013
Posty: 12
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post Jak robić TR ?
Robię TR już 2 dni , a mianowicie patrze sie na rece i oddycham przez "palce" , w drugi dzień doszło jeszcze patrzenie sie na zegar . Nastawiłem sobie alarm w telefonie co 10 minut , jak go usłysze to odrazu sprawdzam czy śnię . Teraz zacząłem patrzeć na zegar , jak na niego spojrzę to robię TR , i tu jest problem prowadzę od nie dawna dziennik snów i nie udalo mi sie ustalic swojego znaku sennego nwm czy wgl jakiś jest . Jak na razie robić TR zeby byly z tego rezultaty ?


Post został pochwalony 0 razy
Pon 15:04, 15 Lip 2013 Zobacz profil autora
Nalewa
Senny Podróżnik


Dołączył: 27 Lis 2012
Posty: 969
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kleszczewo (Trąbki Wielkie)
Płeć: Kobieta

Post
Jakoż że RT już nie wykonuję (zawiódł mnie w 2 noce 30 razy) to polecam ci wybrać 3 jakieś znaki np.:
a)zobaczę czerwony samochód
b)ktoś powie k**wa
c)ktoś kichnie
I robisz RT gdy coś się u góry zdarzy. Znaki radzę zapisywać w dzienniku snu.

A jak nie chcesz tak robić to zmniejsz z 10 minut do 30, co za dużo to nie zdrowo Wink


Post został pochwalony 0 razy
Pon 15:52, 15 Lip 2013 Zobacz profil autora
Darklaki



Dołączył: 19 Wrz 2012
Posty: 52
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Odsyłam Cię do mojego tematu który napisałem dzisiaj o bieganiu. W snach występuje takie zjawisko ze jak biegniesz czujesz ciężar na nogach więc podczas biegania rób TR Smile. Rób to też ogólnie co jakieś 20-15 minut by weszło ci to w nawyk.

Pozdrawiam!


Post został pochwalony 0 razy
Pon 15:53, 15 Lip 2013 Zobacz profil autora
PM Cool Lee



Dołączył: 30 Mar 2013
Posty: 152
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
A co myślicie o robieniu rt podczas chodzenia że za każdym razem robię rt gdy zaczynam gdzieś iść


Post został pochwalony 0 razy
Pon 17:02, 15 Lip 2013 Zobacz profil autora
Nalewa
Senny Podróżnik


Dołączył: 27 Lis 2012
Posty: 969
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kleszczewo (Trąbki Wielkie)
Płeć: Kobieta

Post
Zależy ile razy gdzieś idziesz Smile.

Rosądnie jest gdy robisz RT co 20-30 minut nie co minutę.
Jeśli działa to we śnie, to dobrze.


Post został pochwalony 0 razy
Pon 17:06, 15 Lip 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 3 tematy

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Podstawa to robienie TR w dziwnych , niecodziennych , niespodziewanych sytuacjach . Gdy ktoś powie coś co nie ma sensu . Gdy my robimy coś co nie ma sensu . Gdy zdarzy się jakaś katastrofa mniejsza lub większa . Trochę pomyślunku , ludzie.. To dam wam z pewnością więcej niż te bezsensowne robienie TR co 20-30 min...


Post został pochwalony 0 razy
Pon 19:08, 15 Lip 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podróżnik


Dołączył: 02 Paź 2012
Posty: 1791
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 86 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Zabrze
Płeć: Mężczyzna

Post
Nieprawda, taki sposób umożliwi tylko uświadamianie się w płytkich snach. Innymi słowy - robienie TR na podstawie zauważonej nieprawidłowości WYMAGA świadomości. Prawidłowy TR powinien być we krwi, nawykiem, czyli odruchowy!! Dopiero odruchowe wykonanie TRa ma pociągać za sobą zastanowienie się, czy otoczenie aby na pewno jest realne, a nawet wmówienie sobie, że nie może być realne. Dopiero taki TR umożliwia UZYSKANIE świadomości w snach zupełnie nieświadomych.


Post został pochwalony 0 razy
Wto 14:11, 16 Lip 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 3 tematy

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Czyli jak wyrobić te odruchowe TR ? Robić co kilkadziesiąt minut ? : |


Post został pochwalony 0 razy
Wto 14:30, 16 Lip 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podróżnik


Dołączył: 02 Paź 2012
Posty: 1791
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 86 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Zabrze
Płeć: Mężczyzna

Post
Robić często Smile TR powinien być takim nawykiem, że jak długo nie robisz to rodzi się poczucie, że o czymś zapominasz. Taki rytuał, tik, jak w zespole natręctw Smile W takiej postaci musi przejść do snu.


Post został pochwalony 0 razy
Wto 14:49, 16 Lip 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 3 tematy

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
A mi się zdaje że wszystkie moje sny są płytkie . I dlatego np. czasem budzę się po pierwszym REM , albo łatwo mnie obudzić . Dzisiaj zauważyłem nieprawidłowość ale TR z ręką mnie nie uświadomił : /


Post został pochwalony 0 razy
Wto 15:00, 16 Lip 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podróżnik


Dołączył: 02 Paź 2012
Posty: 1791
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 86 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Zabrze
Płeć: Mężczyzna

Post
Nigdy nie wiesz, czy zauważenie nieprawidłowości nie jest fabułą snu po prostu, a nie znakiem twojej świadomości Smile Nie powód zrobienia TR, tylko TR sam w sobie ma być świadomy - trzeba wypracować sobie pełną ciekawość, czy stan w którym się znajduje jest snem czy jawą, odrzucić wszelkie podejrzenia i myśleć, że to fifty-fifty. Takie TRy muszą uświadamiać.


Post został pochwalony 0 razy
Wto 15:19, 16 Lip 2013 Zobacz profil autora
Thieff



Dołączył: 19 Maj 2013
Posty: 48
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Na moim przykładzie robiłem dużo TR to miałem uświadomienia w całkiem głębokich snach ponieważ robiłem to poprostu (ale nie bezsensu)jak robisz TR zadaj sobie pytanie czy śnisz,postaraj sam sobie w mówić że właśnie teraz możesz śnić u mnie pojawiała się taka niepewność. zwróć uwagę na twoje otoczenie.Ważne jest to aby nie robić TR mechanicznie ponieważ potem zrobisz TR w śnie i możesz nawet się nie zorientować że śnisz.
No cóż jak robiłem TR często a nawet bardzo często to miałem spontaniczne uświadomienia ponieważ przyśnił mi się ten TR.Potem zaprzestałem robić TR często,znudziło mi się to robiłem je tylko gdy zobaczę coś dziwnego od tego czasu nie przyśnił mi się TR).

Dużo TR (nie mechanicznie)=Spontaniczne uświadomienia.


Post został pochwalony 0 razy
Wto 19:29, 16 Lip 2013 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin