Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Kilka problem闚 dotycz帷ych LD & OOBE.
Id do strony 1, 2, 3, 4  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Kilka problem闚 dotycz帷ych LD & OOBE.
Autor Wiadomo嗆
Arktos
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Sty 2012
Posty: 579
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post Kilka problem闚 dotycz帷ych LD & OOBE.
Witam. Od zdarzenia kt鏎e opisa貫m w tym temacie :
http://www.psajko.fora.pl/problemy-i-pytania,1/dziwne-zjawiska-podczas-dzisiejszej-proby-ld-4-1-z-wild,5491.html
Mam wielkie problemy z wykonaniem metody 4+1. My郵a貫m, 瞠 po takim post瘼ie b璠zie coraz 豉twiej a tu negatywne zaskoczenie. Zapytam tutaj mo瞠 kto mia podobne problemy i zna rozwi您ania.

1) Brak mo磧iwo軼i skupienia my郵i. Wcze郾iej te mia貫m z tym problem, ale teraz jest du穎 gorzej. Zaczynam my my郵e o na prawd wielu rzeczach kt鏎e mnie na si喚 rozpraszaj i...staraj si u酥i (zwykle 豉two si w nie zag喚biam i po chwili si tak "otrz御am" jakby ze stanu "prawie sennego". Gdybym tego nie robi to bym usn掖 Confused ). Przed sytuacji opisanej w powy窺zym temacie wystarczy這, 瞠 zaczyna貫m liczy, teraz te my郵i potrafi wytr帷i nawet z liczenia i zaczynam si strasznie myli (kiedy te tak by這 ale jak liczy貫m od 1000 do 0 to przy ~500, teraz przy ~800-900 i potrafi si pomyli nawet o 100+, dopiero po chwili "wracam" do starej liczby).

2) Nie potrafi le瞠 w miejscu. Przy odliczaniu ju przy ~900 zaczynam czu niepohamowan ch耩 zmiany pozycji, mimo tego, 瞠 jest zimno w pokoju czuj, jakby by這 gor帷o. Nie wiem co z tym robi, kiedy ch耩 "zmiany" czu貫m przy 300-500, a nie przy 800-900 :/ Przeczeka to na si喚 czy co zrobi? Pr鏏owa貫m zmieni pozycj to nic nie dawa這 (odlicza貫m i znowu po jakim czasie to samo). Wymuszanie tej pozycji powoduje straszny dyskomfort kt鏎y chyba nie jest zbyt zalecany?

3) To Jeszcze co innego, dotyczy techniki autosugestii. Ot騜 takowa nigdy mi nie wychodzi豉, pr鏏owa貫m sobie wmawia nawet po wykonaniu "4+1" - 瘸dnych efekt闚. Natomiast wczoraj mia貫m co dziwnego. Nastawi貫m budzik na 2:30 i po這篡貫m si w zatyczkach do usz闚. Wiedzia貫m, 瞠 zatrzymaj one d德i瘯 budzika przez co obudz domownik闚. Mia貫m je zdejmowa jednak nie wiedz帷 czemu tego nie zrobi貫m. Pomy郵a貫m sobie tylko w my郵ach, 瞠 "je瞠li nie zdejm zatyczek to budzik wszystkich obudzi a ja go nie us造sz", pomy郵a貫m te o tym, 瞠 "musz go wy陰czy mimo zatyczek". Pomy郵a貫m o tym z 5-6 razy i poszed貫m spa. I co si sta這? Obudzi貫m si w nocy nagle nie wiedzia貫m w og鏊e dlaczego, po chwili tak odruchowo spojrza貫m na budzik kt鏎y nagle zadzwoni. Obudzi貫m si po prostu po to, 瞠by go wy陰czy wiedz帷, 瞠 sam by mnie nie obudzi ze wzgl璠u na zatyczki. To by zbieg okoliczno軼i czy poprawnie wykonana autosugestia? Je瞠li tak to dlaczego nie dzia豉 ona z LD?

Macie jakie pomys造 co do trzech powy窺zych problem闚? Dodam, 瞠 po sytuacji opisanej w tamtym temacie mia貫m jeszcze co innego. S逝cha貫m muzyki 15 minutowej kt鏎a ma u豉twi zapami皻ywanie sn闚 jednak w czasie jej s逝chania dozna貫m "mrowienia", mocnego bicia serca (czu貫m jak mocno bije, przyspieszy這.). Niestety pies to przerwa a chcia貫m to kontynuowa (zwykle u篡wam zatyczek do usz闚 ale teraz nie by貫m przygotowany - to by這 o ~23, nie podczas 4+1, nie spodziewa貫m si czego takiego).


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 10:55, 27 Sty 2012 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
1. Po獞icz koncentracj (np. szine)

2. Zrelaksuj si (np. trening jacobsona, trening autogenny, trans, relaksacja)

3. Autohipnoza (np. metoda rhodesa)


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Andrewek dnia Pi 11:49, 27 Sty 2012, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pi 11:48, 27 Sty 2012 Zobacz profil autora
Arktos
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Sty 2012
Posty: 579
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
1. Jakie konkretne 獞iczenia polecacie? A mo瞠 jaka muzyka do tego? Przyda豉by mi si pomoc z jej strony bo sam mog nie zapanowa nad koncentracj...

2. Ja stosuj zwyk陰 relaksacje i w豉郾ie nie mog w niej wytrwa. Czuj si "ci篹szy", przechodz po mnie "ciarki" no i jest mi gor帷o przez co chc si za wszelk cen poruszy. Mam z t ch璚i ruchu walczy i na si喚 pozostawa w bezruchu?


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Arktos dnia Pi 12:02, 27 Sty 2012, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pi 12:02, 27 Sty 2012 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
1. [link widoczny dla zalogowanych] wg mnie alternatywy nie ma (tzn obiekt mo瞠 by inny np. oddech, miejsce w ciele, wyobra瞠nie)

2. No to si troch poruszaj na przyk豉d, po獞icz, pobiegaj na przyk豉d. Na si喚 bez sensu.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 20:39, 27 Sty 2012 Zobacz profil autora
przemik999



Do陰czy: 07 Sty 2012
Posty: 129
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: si to wzi窸o?!
P貫: M篹czyzna

Post
Cytat:
Nie potrafi le瞠 w miejscu. Przy odliczaniu ju przy ~900 zaczynam czu niepohamowan ch耩 zmiany pozycji, mimo tego, 瞠 jest zimno w pokoju czuj, jakby by這 gor帷o. Nie wiem co z tym robi, kiedy ch耩 "zmiany" czu貫m przy 300-500, a nie przy 800-900 :/ Przeczeka to na si喚 czy co zrobi? Pr鏏owa貫m zmieni pozycj to nic nie dawa這 (odlicza貫m i znowu po jakim czasie to samo). Wymuszanie tej pozycji powoduje straszny dyskomfort kt鏎y chyba nie jest zbyt zalecany?


To do嗆 normalne. Twoje cia這 nie wie czy 酥isz, wi璚 wysy豉 r騜ne "sztuczki" np. ch耩 przewr鏂enia si inny boki, sw璠zenie, ruszenie nogami itd. Nie ruszaj si. To tyle.

Cytat:

Brak mo磧iwo軼i skupienia my郵i. Wcze郾iej te mia貫m z tym problem, ale teraz jest du穎 gorzej. Zaczynam my my郵e o na prawd wielu rzeczach kt鏎e mnie na si喚 rozpraszaj i...staraj si u酥i (zwykle 豉two si w nie zag喚biam i po chwili si tak "otrz御am" jakby ze stanu "prawie sennego". Gdybym tego nie robi to bym usn掖 Confused ). Przed sytuacji opisanej w powy窺zym temacie wystarczy這, 瞠 zaczyna貫m liczy, teraz te my郵i potrafi wytr帷i nawet z liczenia i zaczynam si strasznie myli (kiedy te tak by這 ale jak liczy貫m od 1000 do 0 to przy ~500, teraz przy ~800-900 i potrafi si pomyli nawet o 100+, dopiero po chwili "wracam" do starej liczby).

Mi pomaga wizualizacja (w RB tak robi貫m). Polecam ciemne t這 i pomara鎍zowe lub niebieskie cyfry.

Na 3 nic nie poradz. Mo瞠 spr鏏uj innej techniki? Ka盥a wp造wa inaczej na nas.
Mi na przyk豉d WILD nie wychodzi, a podczas pierwszej pr鏏y MILd'a wysz這 wspania貫 LD.
Pozdrawiam i kolorowych (鈍iadomych) sn闚 篡cz, Very Happy .


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez przemik999 dnia Pi 22:41, 27 Sty 2012, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Pi 22:37, 27 Sty 2012 Zobacz profil autora
Arktos
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Sty 2012
Posty: 579
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Witam. Dzisiaj wykona貫m kolejne 4+1 i mam kolejne pytania. Pierwszym jest pytanie czy nie warto spr鏏owa bez "+1"? To znaczy wsta i od razu zacz望?
Nie wiem czy to dzi瘯i temu, ale dzi uda這 mi si wytrzyma od ~4:30 do 5:55 bez niesamowitej ch璚i zmiany pozycji :
http://www.youtube.com/watch?v=aqWnsROyV_E
Mo磧iwe, 瞠 to to pomog這 na tyle. Podziel "pytania" na punkty coby by這 豉twiej.

1) Jednak mia貫m co dziwnego, zwa篡wszy na to jaki czas up造n掖 oczywi軼ie odpu軼i貫m jednak co si wydarzy這 przedtem. Czer przed oczami si co jaki czas "zmienia豉" (jakby zwi瘯sza豉 sw obj皻o嗆, zreszt ja to wywo造wa貫m ale nie mog貫m tego robi ci庵le) i wraca豉 do "normalno軼i". Przy zmianie nasila si te d德i瘯 w g這wie (ten co czasem wyst瘼uje tak瞠 normalnie, zdarza si po prostu 瞠 nagle zaczyna nam "brzmie w g這wie") i potem zanika. Chcia貫m si w niego s逝cha ale nie mog貫m - sam si za豉twi貫m s逝chawkami na uszach z muzyk kt鏎a zag逝sza豉 ten d德i瘯. Zak豉dam, 瞠 po ws逝chaniu czer zmieni豉 by si na d逝瞠j z tym. Czy utraci貫m co wa積ego?

2) Po wstaniu mia貫m zdr皻wia貫 nogi (czekanie ~p馧torej godziny na tak s豉by efekt, troch nieciekawie...), niestety nic wi璚ej. Licz w ko鎍u na to, 瞠 dostan parali kt鏎y zadba o moje cia這 a ja b璠 m鏬 si zaj望 tylko umys貫m Razz

3) Jest jeszcze co dziwnego - ten d德i瘯 s造sza貫m ca造 czas po wstaniu. Le瘸貫m te w zatyczkach do usz闚 i po ich zdj璚iu s造sza貫m go znacznie s豉biej (zatyczki nasila造 go kilkakrotnie) jednak by ca造 czas s造szalny. Czy to co istotnego?

4) Po這篡貫m si z tym d德i瘯iem (zdj掖em zatyczki) i chyba przysn掖em na chwil (ten sen wygl康a jak my郵i, czu貫m jakbym mia sen a jednocze郾ie le瘸...) jednak wybudzi貫m si gdy to by koszmar, nie mog貫m go "przej望" gdy nie by這 mnie tam tote wej軼ie do 1os nie by這 mo磧iwe (zreszt nie wiem czy by si uda這 mimo wszystko). Dodam, 瞠 po przebudzeniu ("sen" trwa tylko kilka minut) dozna貫m mocnego b鏊u w g這wie, u軼isku, zawrotu - nie wiem jak to nazwa. D德i瘯 s造sza貫m ca造 czas i zasn掖em z nim, rano znikn掖. Nie pami皻am sn闚 po za郾i璚iu.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 9:39, 28 Sty 2012 Zobacz profil autora
jazu
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 14 Gru 2011
Posty: 660
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 23 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Arktos napisa:
czy nie warto spr鏏owa bez "+1"? To znaczy wsta i od razu zacz望?

Nie, nie warto Wink . Ta metoda tak dopasowuje cykl snu 瞠by szansa na LD by豉 jak najwi瘯sza.

Cytat:
Nie wiem czy to dzi瘯i temu, ale dzi uda這 mi si wytrzyma od ~4:30 do 5:55 bez niesamowitej ch璚i zmiany pozycji :
http://www.youtube.com/watch?v=aqWnsROyV_E

Je郵i u篡wasz synchronizacji p馧kulowej d德i瘯iem to bardzo polecam I-doser'a, a dla Ciebie szczeg鏊nie dosy pure (Theta na przyk豉d)


Cytat:
1) Jednak mia貫m co dziwnego, zwa篡wszy na to jaki czas up造n掖 oczywi軼ie odpu軼i貫m jednak co si wydarzy這 przedtem. Czer przed oczami si co jaki czas "zmienia豉" (jakby zwi瘯sza豉 sw obj皻o嗆, zreszt ja to wywo造wa貫m ale nie mog貫m tego robi ci庵le) i wraca豉 do "normalno軼i". Przy zmianie nasila si te d德i瘯 w g這wie (ten co czasem wyst瘼uje tak瞠 normalnie, zdarza si po prostu 瞠 nagle zaczyna nam "brzmie w g這wie") i potem zanika. Chcia貫m si w niego s逝cha ale nie mog貫m - sam si za豉twi貫m s逝chawkami na uszach z muzyk kt鏎a zag逝sza豉 ten d德i瘯. Zak豉dam, 瞠 po ws逝chaniu czer zmieni豉 by si na d逝瞠j z tym. Czy utraci貫m co wa積ego?

W zasadzie nie wiem czemu to zag逝sza貫. Zwykle tak si ma - to normalne uczucie, dla mnie nawet przyjemne Smile

Cytat:
3) Jest jeszcze co dziwnego - ten d德i瘯 s造sza貫m ca造 czas po wstaniu. Le瘸貫m te w zatyczkach do usz闚 i po ich zdj璚iu s造sza貫m go znacznie s豉biej (zatyczki nasila造 go kilkakrotnie) jednak by ca造 czas s造szalny. Czy to co istotnego?

Te czasami tak bywa... Nie wiem czemu...


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 10:41, 28 Sty 2012 Zobacz profil autora
Arktos
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Sty 2012
Posty: 579
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
jazu napisa:

W zasadzie nie wiem czemu to zag逝sza貫. Zwykle tak si ma - to normalne uczucie, dla mnie nawet przyjemne Smile


Nie mia貫m wyboru, 瞠by przyciszy muzyk musia豚ym si poruszy wi璚 przerwa豚ym to na co czeka貫m ponad godzin. Wiem, 瞠 to jest przyjemne, dlatego si w to chcia貫m "ws逝cha", no ale muzyka przeszkodzi豉. Jaka by豉 szansa 瞠 po tym co nast徙i?

jazu napisa:

Te czasami tak bywa... Nie wiem czemu...


To jest u篡teczne, dzi瘯i temu szybciej usn掖em po pr鏏ie.

jazu napisa:

Je郵i u篡wasz synchronizacji p馧kulowej d德i瘯iem to bardzo polecam I-doser'a, a dla Ciebie szczeg鏊nie dosy pure (Theta na przyk豉d)


M鏬豚y mi poda linka do konkretnego utworu? Bo boj si 瞠 znajd nieprzydatny badziew Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 11:14, 28 Sty 2012 Zobacz profil autora
jazu
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 14 Gru 2011
Posty: 660
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 23 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Legalnie nie mog Sad ACTA! SWAT mi wbije na chat o trzeciej nad ranem Razz .
A tak serio - nie wiem czy to zgodne z regulaminem forum psajko. Masz linki do polskiej strony, a googli u篡j sam Very Happy

[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]

MP3 Daje rade, ale w miar mo磧iwo軼i s逝chaj z .drg
No i z jakich przyzwoitych s逝chawek Smile [/u]


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 19:38, 28 Sty 2012 Zobacz profil autora
Arktos
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Sty 2012
Posty: 579
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Od kiedy mia貫m ten dziwny d德i瘯 po p馧torej godziny le瞠nie podczas 4+1 po za這瞠niu zatyczek ponownie s造sz ten d德i瘯. Jest wyra幡y, czy mog go wykorzysta do 4+1? to znaczy skupi si na nim zamiast czerni przed oczami? I dlatego on "pozosta"? Dodam, 瞠 mam go tylko po w這瞠niu zatyczek (po chwili). @Edit Przed chwil mia貫m je bez zatyczek ale po chwili znikn窸y. Od tamtego czasu og鏊nie si nasili造.
Jeszcze jedno pytanie - jak sobie poradzi z prze造kaniem 郵iny. Nie mia貫m z tym 瘸dnego problemu a tu nagle gdzie przeczyta貫m temat o tym, 瞠 kto mia taki problem podczas pr鏏 LD / OOBE i od tej pory wyst瘼uje i u mnie Confused


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Arktos dnia Nie 19:49, 29 Sty 2012, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Nie 19:44, 29 Sty 2012 Zobacz profil autora
jazu
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 14 Gru 2011
Posty: 660
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 23 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
I - wyjmij zatyczki Smile
II - tu akurat ka盥y sam sobie odkrywa sw鎩 spos鏏 na to


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 19:51, 29 Sty 2012 Zobacz profil autora
Arktos
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Sty 2012
Posty: 579
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
jazu napisa:
I - wyjmij zatyczki Smile

W豉郾ie bez zatyczek te czasem wyst瘼uje, ale jest do嗆 s豉by. Zatyczki go zaostrzaj, kumuluj. A zatyczek pozby si nie mog po pr鏏y b璠 zag逝szane przez zewn皻rzne d德i瘯i. Mo瞠 faktycznie spr鏏uj skupi na nim swoj uwag? Wink
I jeszcze jedno - podobno przy 4+1 po ~30 minutach le瞠nia pozytywne w skutkach mo瞠 by lekkie poruszanie nogami / r瘯ami. Pono to mo瞠 zmyli umys, 瞠 郾imy i przyk豉dowo biegamy czy machamy i na這篡 na nas szybciej parali Smile Jednak czy nie wybije nas w z tego, na co czekamy?
Pr鏏owa kto tego?
My郵, 瞠 mo積a spr鏏owa nauczy si osi庵a parali przez co 豉twiej b璠zie o sam eksterioryzacj. Mam tylko nadziej, 瞠 nie b璠zie on tak nieprzyjemny jak by raz po przebudzeniu Razz


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Arktos dnia Nie 19:56, 29 Sty 2012, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Nie 19:54, 29 Sty 2012 Zobacz profil autora
jazu
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 14 Gru 2011
Posty: 660
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 23 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Mo瞠sz spr鏏owa napina mi窷nie, ale bez ruchu. Je郵i nie umiesz tego zrobi, to nie r鏏 nic Wink .
Raczej odradzam (pr鏏owa貫m kilka razy i co prawda 2 pr鏏y da造 parali, ale 4 go zablokowa造 Very Happy )


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 19:57, 29 Sty 2012 Zobacz profil autora
Arktos
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Sty 2012
Posty: 579
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
A jak z t koncentracj na d德i瘯u? To by mog這 znacznie pom鏂 poniewa skupienie uwagi na takim czym jest 豉twiejsze ni na "niczym".


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 20:09, 29 Sty 2012 Zobacz profil autora
jazu
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 14 Gru 2011
Posty: 660
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 23 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Zobacz czy Ci pomaga - je郵i tak to jak najbardziej powiniene by to robi Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 20:13, 29 Sty 2012 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2, 3, 4  Nast瘼ny
Strona 1 z 4

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin