Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Kilka pytań co do robienia RC

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Kilka pytań co do robienia RC
Autor Wiadomość
xZer0



Dołączył: 22 Mar 2014
Posty: 27
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post Kilka pytań co do robienia RC
Jako, że często ciekawią mnie różne drobnostki i nie jestem pewien czy dobrze robię te RC to chciałbym zadać kilka pytań.
1. Jak powinien robić RC z zatykaniem nosa? Na wdechu czy wydechu? A może zrobić wdech i wydech? To ma jakieś znaczenie czy mogę robić dowolnie jak chcę?
2. Jak robię RC to mam je robić robić bez zastanowienia czy z namysłem potwierdzając w swoich myślach, że jestem na jawie/w śnie?
3. Jak w ciągu dnia noszę zegarek to podczas snu również będę miał zegarek?

Jak przyjdą mi na myśl jeszcze jakieś pytania to dopiszę...


Post został pochwalony 0 razy
Pią 18:24, 04 Kwi 2014 Zobacz profil autora
Podroznik



Dołączył: 05 Mar 2014
Posty: 123
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Koszalin
Płeć: Mężczyzna

Post
1.Masz wziąć wdech przez zatkany nos, to wszystko.
2.Najlepiej z namysłem. Robiąc bezmyślnie możesz wykonać test i nawet się nie uświadomić.
3.To zależy od ciebie. Możesz mieć ten zegarek, możesz go też nie mieć. Wszystko dzieje się w twojej głowie i wszystko może się wydarzyć. Jeśli pomyślisz o tym, że jest tam zegarek, zegarek tam będzie.


Post został pochwalony 0 razy
Pią 19:07, 04 Kwi 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
1. Może być i na wydechu. Możesz robić dowolnie.
2. Zależy co masz na myśli "z namysłem". Poprawny TR jest poprzedzony sztuczną derealizacją. Masz naprawdę zwątpić że to jest sen, i robisz TR nie po to żeby utrwalić go w nawyku, ale żeby po prostu sprawdzić czy to sen. Derealizacja wiążę się ze wzrostem uważności dlatego im dłuższa, tym lepiej. Natomiast w chwili robienia TR skupiasz się na percepcji.
3. To zależy od kilku rzeczy.
- Czas noszenia zegarka
- Częstotliwość noszenia zegarka
- Głębokość snu
Im głębszy sen tym do wcześniejszych wydarzeń nawiązuje, jeśli jest za głęboki to zegarka może nie być. Jeśli nosisz zegarek kilka dni to musi minąć trochę czasu zanim pojawi się we śnie.


Post został pochwalony 0 razy
Pią 23:20, 04 Kwi 2014 Zobacz profil autora
xZer0



Dołączył: 22 Mar 2014
Posty: 27
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
A taki bączek z Incepcji we śnie również kręci się w nieskończoność tak jak w filmie?


Post został pochwalony 0 razy
Sob 11:02, 05 Kwi 2014 Zobacz profil autora
Podroznik



Dołączył: 05 Mar 2014
Posty: 123
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Koszalin
Płeć: Mężczyzna

Post
Jeśli będziesz spodziewał się, że tak się stanie, to tak się stanie.
Tak samo z zegarkiem, jeżeli nosisz go długo i wiesz, że go masz i spodziewasz się, że jeżeli spojrzysz na rękę to będzie tam zegarek, to zegarek tam rzeczywiście będzie.
Twoje myśli tworzą świat we śnie.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Podroznik dnia Sob 11:31, 05 Kwi 2014, w całości zmieniany 1 raz
Sob 11:23, 05 Kwi 2014 Zobacz profil autora
provv



Dołączył: 22 Sie 2013
Posty: 219
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 11 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Ale dawno tu nie pisałem. ^^

1. Podczas zatykania nosa masz próbować oddychać. Czyli po prostu zatykasz nos i starasz się wciągnąć powietrze. I tak kilka razy. Smile
2. Masz się na tym skupić na robieniu RT. Jeśli robiłbyś/robiłabyś bez namysłu, w śnie powtórzyło by się tak, że zrobiłbyś TR i miał to gdzieś. Nie zwróciłbyś na to uwagi. Wink
3. To zależy. Jeśli w rzeczywistości często nosisz to jest spora szansa że w śnie też będzie. :>


Post został pochwalony 0 razy
Sob 16:02, 05 Kwi 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
@UP
1.TR z nosem najlepiej robi się wciągając powietrze i skupiając się na percepcji sprawdzić czy jest jakikolwiek przepływ powietrza, nie musi być swobodny. A najlepsza forma tego TR'a zapewniająca większą pewność jest jest wciąganie powietrza przez długi czas aż do poczucia braku tchu, w śnie on nie wystąpi.
2. Albo nie zwróci albo powstanie sen o LD. Mechaniczne TR może uświadomić ale tylko w płytkim śnie.
3. To zależy od czynników, które wymieniłem.


Post został pochwalony 0 razy
Sob 16:09, 05 Kwi 2014 Zobacz profil autora
Darba



Dołączył: 31 Sty 2014
Posty: 66
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Post
Tak sobie myślę, może warto żeby podczas już samego zatykania nosa jeszcze wyostrzać percepcję/zmysły/spostrzeganie, żeby unikać czucia blokowania oddechu i unikać świadomości, że to jednak rzeczywistość? Wtedy mielibyśmy nawyk wzmażania uwagi podczas testu, który we śnie mógłby zaowocować uświadomieniem się? Zgadza się?


Post został pochwalony 0 razy
Pon 8:08, 07 Kwi 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Na tym polega poprawne TR, to taka kotwica na uważność. Sama uważność jednak rzadko wystarcza dlatego jest jeszcze TR.
Cytat:
żeby unikać czucia blokowania oddechu

Skupienie na percepcji niesie poprawną interpretację percypowania, a nie oszukiwanie jej.
Cytat:
unikać świadomości, że to jednak rzeczywistość?

Przy poprawnym TR, tak jak pisałem, robisz TR nie żeby wyrobić nawyk ale żeby naprawdę sprawdzić czy to sen, to ma być szczera wątpliwość.


Post został pochwalony 0 razy
Pon 13:45, 07 Kwi 2014 Zobacz profil autora
HTRy



Dołączył: 09 Lut 2014
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
W moim przypadku test z nosem działa zawsze znakomicie. Test robię wtedy, kiedy podejrzewam, albo jestem prawie pewien że to sen. Od czasu do czasu praktykuję test na sucho, ale nie kotwiczę go do konkretnych sytuacji. Od strony czysto technicznej wygląda to tak, że staram się nabrać powietrza przez dokładnie zatkany nos i koncentruję się na towarzyszących temu odczuciach dyskomfortu. We śnie uczucia zatkanego nosa (braku powietrza/duszności) nigdy nie doświadczam.

Delikatnie offtopikując ciekawym doświadczeniem dla mnie było, kiedy podczas dużego wdechu przez nos ciąg powietrza w kierunku płuc wytworzył siłę nośną inicjującą lot :-]


Post został pochwalony 0 razy
Śro 22:25, 09 Kwi 2014 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin