Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
LD przed SSILD'em

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
LD przed SSILD'em
Autor Wiadomo嗆
Marked_man



Do陰czy: 25 Gru 2013
Posty: 3
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post LD przed SSILD'em
Witam wszystkich. Jest to m鎩 pierwszy post na tym forum. Zaczn od tego, 瞠 鈍iadomymi snami zacz掖em si interesowa jakie 1,5 roku temu, mo瞠 d逝瞠j, jaki czas p騧niej postanowi貫m samemu pr鏏owa do鈍iadczy tego zjawiska Very Happy Do tej pory mia貫m ju kilkana軼ie 鈍iadomych sn闚, moj ulubion technik jest SSILD i to na niej g堯wnie si skupiam, poniewa nie wymaga ona od nas za du瞠go po鈍i璚enia, a jej skuteczno嗆 jest naprawd niesamowita, szczeg鏊nie jak si j wykonuje sumiennie ( co u mnie jest problemem bo jest raczej z charakteru leniem) - z tego powodu te nie prowadz dziennika sn闚 i nie zamierzam jak na razie.
Wi璚 moim problemem jest uzyskanie 鈍iadomego snu przed zrobieniem SSILD'a czyli np. je郵i budz si po pi璚iu godzinach snu(trzy cykle), aby zrobi t technik, to czy w tych trzech cyklach przed wykonaniem SSILD'a jest mo磧iwo嗆 abym mia 鈍iadomy sen? Je郵i tak to jak technik polecacie? Dodam, 瞠 przed snem robi afirmacj, a w czasie dnia testy rzeczywisto軼i, ale nie wiele to daje. Z g鏎y dzi瘯i za odpowied Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 16:17, 30 Gru 2013 Zobacz profil autora
Ares



Do陰czy: 11 Lis 2013
Posty: 40
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 4 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Toru
P貫: M篹czyzna

Post
Mi by wystarczy造 LD'ki z SSILD na twoim miejscu Razz.

W pierwszych trzech cyklach oczywi軼ie mo瞠sz mie 鈍iadomy sen. Trzeba by by這 zastosowa jak捷 technik, kt鏎 wykonujemy za dnia. Takimi technikami s:
~All Day Awarness (ADA)
~Lucid Living (LL)
~安iadomo嗆 安iadka, kt鏎a jest inn wersj ADA Smile
~4 praktyki tybeta雟kie
Mo瞠sz te liczyc na LD z afirmacji i MILD Smile

Skupi si na technikach za dnia teraz. Wszystkie skupiaj si na uwa積o軼i za dnia. A jak wiadomo uwa積o嗆 poci庵a 鈍iadomo嗆, a jedna prawda g這si:

安iadomo嗆 za dnia = 鈍iadomo嗆 w nocy

Dodatkowo, LL i 4 praktyki zawieraj w sobie sztuczn derealizacj. Ta te pozwala nam na osi庵ni璚ie klarownego snu.

My郵 瞠 pomog貫m.


Post zosta pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez Ares dnia Pon 20:27, 30 Gru 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pon 16:31, 30 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Witaj,
Osi庵n望 LD bez WBTB jest stosunkowo ci篹ej. Nie prowadzenie dziennika te utrudnia zadanie. Od siebie polecam techniki oparte na sztucznej derealizacji. Je郵i ju robisz TR'y wprowad do nich takow, wa積e 瞠by by造 cz瘰te.
Nie napisa貫 jak z pami璚i sn闚 a to wa積e.

@Ares. Uwa積o嗆 za dnia = Uwa積o嗆 w nocy Smile Taki tam szczeg馧 Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 21:41, 30 Gru 2013 Zobacz profil autora
Marked_man



Do陰czy: 25 Gru 2013
Posty: 3
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dzi瘯uj za odpowiedzi. Przejrza貫m te wszystkie techniki, o kt鏎ych napisa貫 Ares i co z tego wywnioskowa貫m wszystkie techniki s w jakim stopniu do siebie podobne. Tak naprawd si zdziwi貫m, bo co podobnego do techniki LL przez jaki czas stosowa貫m, nawet o niej nie wiedz帷 Razz np. gdy si nudzi貫m wyobra瘸貫m sobie jakbym by w LD i si zastanawia貫m czy to wszystko jest prawdziwe. Pami皻am, 瞠 w tym okresie mia貫m te zwi瘯szona liczb "spontanicznych" LD, ale my郵a貫m, 瞠 jest to bardziej spowodowane afirmacj ni tym. Technik ADA zna貫m ju wcze郾iej, ale na wst瘼ie j odrzuci貫m. Czy to mo磧iwe aby zwraca przez ca造 dzie uwag na r騜ne szczeg馧y? Czy dzi瘯i temu nie b璠 jaki rozkojarzony? Czy to nie b璠zie mi przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu? Nie wyobra瘸m sobie, 瞠bym przez ca造 czas by skupiony na takich drobnych szczeg馧ach wtedy gdy np. ucz si, czy czytam ksi捫k.
My郵, 瞠 zaczn si skupia na technice LL, ale raczej nie przez ca造 czas, wtedy gdy nie b璠 robi nic wa積ego(droga do szko造, ogl康anie jakiego filmu), czy b璠 nudzi si na jakiej lekcji - to naprawd niez貫 uczucie tak sobie siedzie patrze na wszystko z perspektywy snu Very Happy Co Wy o tym s康zicie? Uwa瘸cie, 瞠 trzeba do takich technik raczej si bardziej po鈍i璚a?
Fallen Leaf Z moj pami璚i sn闚 jest tak, 瞠 im wi璚ej 酥i tym wi璚ej sn闚 potrafi zapami皻a, jest to pewnie zwi您ane z wyd逝瘸j帷 si faz REM. Je郵i chodzi o 鈍iadomy sen to my郵, 瞠 gdy go mam to zawsze to zapami皻uj, nawet teraz pami皻am do嗆 dobrze kilka 鈍iadomych sn闚 kt鏎e mia貫m do嗆 dawno temu, bez zapisywania ich w dzienniku. A je郵i chodzi o dziennik, dlaczego on jest tak wa積y? Skoro pami皻am LD'ki to po co mam zapami皻ywa zb璠ne zwyk貫 sny. Je郵i chodzi o znaki sn闚 to ich nie mam Razz Z drugiej strony prowadzenie dziennika jest k這potliwe, prowadzi貫m go przez kilka dni, zapami皻ywa貫m jakie 3-4 sny ka盥ej nocy(po tym jak przez chwil sobie je przypomina貫m), ale strasznie d逝go schodzi這 mi z wpisaniem ich do dziennika. Wa積e jest, aby wpisywa do dziennika wszystko co nam si 郾i這 ze szczeg馧ami czy tylko jakie konkretne, najbardziej zapadaj帷e w pami耩 momenty, czy te ci庵 zdarze zapisany kr鏒ko? Spotka貫m si z wieloma opiniami i nie wiem co o tym s康zi.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Marked_man dnia Pon 22:32, 30 Gru 2013, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Pon 22:29, 30 Gru 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Co do ADA. Technika jest 幢e wyt逝maczona. Chodzi w niej o rozwijanie uwa積o軼i. W takim stanie jeste w stanie odwrotnym od skojarzenia. Spodziewasz si bod嬈闚 z ka盥ej strony. Ale na pewno nie jest to technika dla leniwych. Efekty w postaci lepszej pami璚i sn闚 przynosi szybko, w postaci 鈍iadomych sn闚 o wiele d逝瞠j.

Co do pami璚i sn闚. 柝e j rozumiesz. Ale to zrozumia貫 bo tak na pierwszy logiczny rzut oka to wygl康a. 鑿iczenie pami璚i sn闚, podnosi og鏊n uwa積o嗆 w snach przez co lepiej je zapami皻ujemy, jeste鄉y w nich bardziej obecni. Dzi瘯i temu r闚nie 豉twiej si u鈍iadomi. 安iadomy sen zapami皻ujesz bo masz w nim wysok 鈍iadomo嗆 i ci篹ko go nie zapami皻a. Kto ze 鈍ietn pami璚i sn闚 mo瞠 si u鈍iadamia bez 瘸dnych innych technik.

Je郵i chodzi o zapisywanie mo瞠sz po obudzeniu zapisa same klucze sn闚 a jak b璠ziesz mia czas, rozpisa je. Patrz帷 na klucze sn闚 przypomnisz sobie powi您ane z nimi wydarzenia. Jak zapisujesz i pami皻asz np. wygl康 pomieszczenia to napisz to co pami皻asz, np. kolor 軼ian, og鏊ne otoczenie. Mo瞠sz popatrze na dzienniki na forum jak inni zapisuj Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 23:26, 30 Gru 2013 Zobacz profil autora
le_on
Go嗆





Post
ADA, LL 鈍iadomo嗆 swiatka itd to praktycznie ta sama techniki wykorzystuj帷e ten sam mechanizm z nie wielkimi dodatkami i mo積a je miesza do woli. Generalnie nie powoduj one rozkojarzenia tylko przynosz odwrotny efekt:), ale 獞iczone 幢e mog powodowa rozkojarzenie.
Wto 0:38, 31 Gru 2013
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin