Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
LD z zaskoczeniem ;)
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
LD z zaskoczeniem ;)
Autor Wiadomo嗆
tg113



Do陰czy: 29 Mar 2013
Posty: 41
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ok, w takim wypadku dzisiaj po酥i ok. 3h, wstan, seria TR闚 i rozbudzenie umys逝. Po 30 minutach wracam do 這瘸 i zaczynam.

Jeszcze mam pytania co do WILDa.

Z tego co si orientuj, WILD ma wywo豉 parali senny. Wydaje mi si, 瞠 jeszcze nigdy go nie do鈍iadczy貫m, chocia naprawd wiele razy go wywo造wa貫m. Zawsze le輳 na plecach, r璚e mam przy ciele. Pierwsze pytanie: jak oddycha? Wbrew pozorom nawet podczas snu oddycham szybko. Og鏊nie jestem bardzo aktywnym cz這wiekiem. Czy ma by to powolne oddychanie, z zatrzymaniem przebiegu tlenu np. przy wci庵ni璚iu czy wypuszczeniu powietrza, czy tlen ma by w obiegu ca造 czas?

Drugie pytanie: Po czym poznam, 瞠 mam parali senny? Czy podczas parali簑 nie mog otworzy oczu? Nie mog si ruszy? Jakie czynniki mog go zak堯ca i co mo瞠 sprawia, 瞠 nie mog go wywo豉.

Trzecie pytanie: To pytanie b璠zie chyba g逝pie, ale dla pewno嗆 - czy aby mie LD musz zasn望?
Jako nie mog uwierzy, 瞠 parali senny mo瞠 mi pom鏂 (mo瞠 dlatego, 瞠 jeszcze go nie do鈍iadczy貫m). Na podstawie moich problem闚 ze snem mog wysun望 wniosek, 瞠 nie zasn maj帷 ten parali. Mo瞠 dlatego WILD (陰czony z WBTB) jest nieskuteczny w moim przypadku?

Czwarte pytanie: Dzisiaj le膨c i licz帷 oddechy, tak jak m闚i貫m wcze郾iej widzia貫m pewne obrazy. Kurcz ci瞛ko mi je opisa... By貫m w takiej sali.. ta sala mia豉 czarne napisy na bia這-czerwonym tle. By這 tam co o Polsce i Litwie - ja znam t sal. By貫m ju tam kiedy w 郾ie. Nie wiem tylko dlaczego znalaz si w niej ten zsyp na ubrania do kt鏎ego wskoczy貫m. I tak jak m闚i貫m wcze郾iej to nie by jeszcze sen. W jednym z temat闚 w kt鏎ym si udziela貫m m闚i貫m o tym stanie: to dzia這 si tak, jakbym pod powiekami mia ekran kina i ogl康a to co robi. Kto nazwa to: p馧snem. Co to dok豉dniej jest? Jak si zachowywa gdy mam ten stan?

I pi徠e, najwa積iejsze: Sk康 b璠 wiedzia, 瞠 jestem ju w 郾ie? To samo mi si pojawi w 鈍iadomo軼i, czy musz otworzy oczy, s造sze jakie d德i瘯i, czu co? Sk康 b璠 wiedzia, 瞠 jestem blisko celu?


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez tg113 dnia Pi 13:49, 12 Kwi 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pi 13:46, 12 Kwi 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4314
Przeczyta: 6 temat闚

Pom鏬: 310 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Cytat:
Ponad godzinny Wild po pi璚iu godzinach i nie uzyska貫 鈍iadomo軼i w nast瘼nym 郾ie po za郾i璚iu? Wydaje mi si, 瞠 to rzadko嗆.


Moim zdaniem to nie rzadko嗆 , zda篡這 mi si tak multum razy.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 14:33, 12 Kwi 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
1Bardzo wa積e jest, 瞠by nie oddycha 鈍iadomym wysi趾iem. Po堯 si i zauwa, 瞠 oddech dzieje si sam, ty go tylko obserwuj. Rytm oddechu sam si dostosuje do rytmu sennego.

2Ja poznaj parali senny po nag貫j kompletnej utracie albo zupe軟ym zniekszta販eniu poczucia cia豉. Jest to zazwyczaj poprzedzone burzliwymi objawami w stylu tachykardii, pisku w uszach albo sennymi scenami pr鏏uj帷ymi wybudzi, ale one nie musz wyst徙i, cz瘰to parali dokonuje si w momencie wej軼ia w sen, a nie przed nim.

3Parali przysenny to typ pora瞠nia wiotki - to tylko iluzja, 瞠 dr皻wiejesz, w rzeczywisto軼i twoje cia這 b璠zie rozlu幡ione. Tylko niekt鏎zy maj potem powa積y problem, 瞠by si poruszy, wi瘯szo嗆 ludzi jest w stanie 豉two rozbi parali. Parali dokonany mo積a pozna po tym, 瞠 delikatna pr鏏a poruszenia ko鎍zyn napotyka op鏎, jakby by豉 owini皻a napi皻 foli. To nie jest nieprzyjemne uczucie.

4To by造 ju z這穎ne hipnagogie. Im d逝瞠j trwa ten stan, tym obrazy, kt鏎e widzisz staj si stabilniejsze i wyra幡iejsze. Nie wolno skupia si na jednym punkcie hipnagoga, ani pr鏏owa go dojrze oczami - nale篡 utrzymywa czynno嗆 my郵ow, kt鏎a do niego doprowadzi豉. Najlepiej tak jak pisa貫m, wyobra瘸 sobie rozgl康anie po tej sali, pod捫anie wzd逝 軼iany itp, tak 瞠by pozosta w nim jak najd逝瞠j.

5Po pewnym czasie utracisz poczucie cia豉, a ostatnia hipnagogia pozostanie przed oczami i b璠zie stabilna. W przypadku gdy nie by這 obraz闚 przed oczami, pozostaniesz w ciemno軼i bez cia豉. Wtedy wyobra sobie jak podnosisz przed siebie r瘯 ( nie otwieraj oczu! ) i poczuj jak ona si przed tob porusza. Delikatnie wsta reszt cia豉, albo doci庵nij r瘯 do nosa , 瞠by zrobi TR. Jak nie jeste pewny, czy to jeszcze nie za wcze郾ie, to obserwuj czy przy poruszeniu t r瘯 czujesz ten op鏎 folii, czy r瘯a porusza si bez problemu, wysi趾u i ci篹ko軼i. Jak b璠zie op鏎 - to jeszcze czekaj.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 16:40, 12 Kwi 2013 Zobacz profil autora
tg113



Do陰czy: 29 Mar 2013
Posty: 41
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Niestety, dzisiaj ca趾iem nie wypali這. Usn掖em jako 00:30 wsta貫m o 4:00, posiedzia貫m do 4:30 i WILD. Liczy貫m, liczy貫m i nic si nie dzia這 ;x Dzisiaj spr鏏uj tylko WBTB.

W og鏊e jako nie mog貫m si skupi na liczeniu ca造 czas jakie inne my郵i mia貫m w g這wie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 12:41, 13 Kwi 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Sama pr鏏a Wilda znacz帷o zwi瘯sza 鈍iadomo嗆 w nast瘼nym 郾ie, wi璚 zawsze si op豉ca, chyba 瞠 kto potrzebuje snu.
Czyli jeste w stanie kontynuowa Wilda bez utraty 鈍iadomo軼i, nie zasypiaj帷 , jednocze郾ie b璠帷 w stanie bez problemu zasn望 na 膨danie? To by znaczy這, 瞠 trzeba zmodyfikowa technik - przesta liczy. Tylko zauwa瘸j ten oddech, zrelaksuj si, o niczym nie my郵, pod捫aj tylko uwag za ruchami klatki piersiowej - g鏎a, d馧, g鏎a, d馧 itd.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 12:47, 13 Kwi 2013 Zobacz profil autora
tg113



Do陰czy: 29 Mar 2013
Posty: 41
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Nie, troch inaczej.

To by這 tak, 瞠 mia貫m 鈍iadomo嗆, jednak ona sama co mi wymy郵a豉... to by這 na zasadzie 1... 2... 3... o kurcze, dzisiaj sobota, mog si wyspa! 4... 5... 6... cholera nied逝go mam egzaminy.

Stara貫m si j dzisiaj utrzyma natomiast mia貫m jakie takie zak堯cenia, nie mog貫m si skupi, jednocze郾ie przy tym nie mog帷 zasn望. My郵, 瞠 trafi貫m z t godzin aby wsta, bo poprzednio by貫m ju wyspany a dzisiaj strasznie mnie ci庵n窸o do 堯磬a. My郵, 瞠 tak mi si chcia這 spa, 瞠 nie by貫m w stanie prawid這wo wykona WILDa, albo po prostu brak這 mi motywacji bo po 40 minutach odpu軼i貫m i wr鏂i貫m do zwyk貫go. Natomiast nie pami皻am 瘸dnego snu dzisiejszego, a zazwyczaj pami皻a貫m chocia jakies urywki.
Poza tym dzisiaj, nie mia貫m 瘸dnych hipnagog闚. Wczoraj mia貫m np. wra瞠nie 瞠 co mnie wci庵a, a dzisiaj nic, po prostu le瘸貫m. Mia貫m tylko wra瞠nie odr皻wia貫go cia豉, nic wi璚ej.

Czyli nic nie robi, tylko zwraca uwag na oddech, tak?


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 12:57, 13 Kwi 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Liczenie daje ci wra瞠nie up造waj帷ego czasu, przez to jeste niecierpliwy i oddalasz si od snu. Spokojnie pod捫aj za oddechem, czuj si zrelaksowany.
Po 3h snu to najwyra幡iej za wcze郾ie, spr鏏uj po 4-5 ale skr鵵 sam czas czuwania do p馧 godziny.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 13:36, 13 Kwi 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 747
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ja licz oddechy ale w spos鏏 mylny-czyli nie licz od 1-100 tylko r騜ne liczby, to pomaga w kotwiczeniu i zarazem nie masz wra瞠nia up造wy czasu...


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 13:58, 13 Kwi 2013 Zobacz profil autora
tg113



Do陰czy: 29 Mar 2013
Posty: 41
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Danil to znaczy, jak liczysz? Zaczynasz od 10 potem 21, 42 Very Happy Bo nie zrozumia貫m.

Ca造 czas si zastanawiam jednak jak to b璠zie z tym parali瞠m. Jako nie mog sobie wyobrazi 瞠 podczas skupianiu si na oddechu w ko鎍u zasn ;D


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 21:23, 13 Kwi 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Twoje cialo ma zasnac, swiadomosc ma zostac Smile Generalnie chodzi o wiekszy relaks, zebys nie mial poczucia traconego czasu. Jest tylko oddech, tylko ten ruch w gore i w dol, ciebie nie ma, zadnych mysli, zadnych emocji, w ten sposob.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 21:28, 13 Kwi 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 747
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ja robi to w spos鏏 taki 瞠 po prostu co 2-3 sekundy wyobra瘸m sobie liczb byle jak od 1-1000000 itp, dzi瘯i temu nie czuj czasu bo jak inces))) pisa 瞠 je郵i liczy prawid這wo to sen tylko si odda豉 bo ca造 czas tw鎩 umys dominuje my郵 (ile ja ju le輳) chodzi o podej軼ie na luzie, dobrze pisze inces))) je郵i nie masz problemu z utrzymaniem 鈍iadomo軼i to po prostu skup si na oddechu-bez liczenia, po prostu co jaki czas go obserwuj ale nie my郵 o tym zbyt intensywnie bo nie za郾iesz/nie wejdziesz w sen, kotwica jest potrzebna nie tylko by utrzyma 鈍iadomo嗆 ale 瞠by obni篡 cz瘰totliwo嗆 pracy m霩gu, bo im mniej my郵isz tym bardziej tw鎩 m霩g zapada w sen, wtedy w豉郾ie przechodz r騜nie inne my郵i-obserwuj je ale nie ingeruj i co jaki czas zwracaj uwag na oddech...... to na tyle-to nie jest trudne,.....


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 21:49, 13 Kwi 2013 Zobacz profil autora
tg113



Do陰czy: 29 Mar 2013
Posty: 41
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ok dzi瘯i za odpowiedzi Smile Dzisiaj pr鏏a numer 3. musi si uda. W豉郾ie mo磧iwe, 瞠 przez to 瞠 moje my郵i by造 skupione na liczeniu nie mog貫m zasn望. Dzisiaj pe軟y relaks Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 21:59, 13 Kwi 2013 Zobacz profil autora
tg113



Do陰czy: 29 Mar 2013
Posty: 41
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Niestety, nic z tego Smile Ale nie za豉muje si.

o 4:30 wsta貫m (spa poszed貫m o 00:00, usn掖em do嗆 szybko) do 5:00 czuwa貫m. Nie liczy貫m oddech闚, skupia貫m si na ruchach klatki. Pierwszy raz jednak, do鈍iadczy貫m mrowienia na ca造m ciele, wi璚 zmodyfikowana technika jak najbardziej na +! (zazwyczaj odczuwa貫m mrowienie tylko na d這niach i stopach a dzisiaj ca貫 r璚e, ca貫 nogi). Hipnagog闚 瘸dnych niestety. Po 45minutach odpu軼i貫m ogarn窸o mnie zm璚zenie. Poszed貫m spa.

Teraz w tygodniu nie mam czasu raczej na wstanie, zw豉szcza, 瞠 za tydzie mam egzaminy. Ale czas si nie zmarnuje, b璠 mia go du穎 na wykorzystanie afirmacji. Nast瘼nym razem spr鏏uj jednak samego WBTB bez WILDa, zobacz skutki.

Zapami皻a貫m jednak dzisiejszy sen by on bardzo dziwny. Pami皻am, 瞠 by貫m na jakiej nieznanej wyspie, tropikalnej, poniewa by koniec 鈍iata. Wyspa by豉 bardzo dziwna, chodzi mi o geograficzne aspekty. Pami皻am, 瞠 aby dosta si do niej musia貫m i嗆 przez taki drewniany pomost zabezpieczony przez 穎軟ierzy. Nast瘼nie zalewany przez fale (nie potrafi p造wa) musia貫m si chwyta drewnianych ko趾闚 i uratowa貫m jakiego cz這wieka kt鏎y spad pod wod. P騧niej nie wiem dlaczego lecia貫m i sterowa貫m helikopterem strzelaj帷 do 穎軟ierzy powy瞠j. Odpowiedzieli oni ogniem strzelaj帷 wyrzutniami rakiet Wink Sen bardzo wyrazisty ale nie mog sobie wybaczy, 瞠 nie zrobi貫m TR, chocia w豉軼iwie nie by這 tam nic takiego, co nie mog這 by wydarzy si w jakiej niedalekiej przysz這軼i.

EDIT

Jeszcze takie zapytanie... wiem, 瞠 ci瞛ko okre郵i, ale ile Wam zajmuje WILD? Kr鏒ko, sporo, d逝go?


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez tg113 dnia Nie 10:08, 14 Kwi 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Nie 9:51, 14 Kwi 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Dziwne. 45 minut Wildujesz, decydujesz si zasn望 i zasypiasz natychmiast? Czy po prostu niechc帷y zasn掖e podczas pr鏏y?

Wild zajmuje mi r騜nie, ale nie mia貫m go chyba jeszcze szybiciej ni po 20 minutach, nigdy te d逝瞠j ni godzin, no chyba, 瞠 nie mog zasn望 ca陰 noc.

Zabawnie podobny motyw mia貫m w moim dzisiejszym 郾ie - te by貫m na wyspie, z tym 瞠 male鎥iej, te musia貫m przechodzi po drewnianym mo軼ie, w moim przypadku dwie mokre k這dy, tote spad貫m z tego mostu mi璠zy paliki do p造tkiego mu逝. Na wyspie by zak豉d fryzjerski a ja walczy貫m ze jakim go軼iem trzymaj帷 si obracaj帷ego wiatraka sufitowego - prawie jak helikopter Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 10:31, 14 Kwi 2013 Zobacz profil autora
tg113



Do陰czy: 29 Mar 2013
Posty: 41
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
To jest tak, 瞠 podczas WILDa nie mog zasn望. Ja kiedy id spa bardzo cz瘰to si ruszam i zmieniam pozycj, dlatego podczas WILDa ci篹ko mi usn望. Nie lubi by w jednym miejscu. Dlatego WILD wywo逝je u mnie taki dyskomfort i mo瞠 te dlatego z WILDem si nie powodzi u mnie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 10:49, 14 Kwi 2013 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3  Nast瘼ny
Strona 2 z 3

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin