Melatonina to pochodna tryptofanu znajduje siê on np w mleku, bia³kach jajek. Z tego co wiem to melatoninê mo¿na te¿ przyjmowaæ w tabletkach je¶li masz problemy z zasypianiem i regulowaniem cyklu dnia i nocy to powinno Ci pomóc.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 13:49, 08 Maj 2012
Go¶æ
a melatonina te¿ wp³ywa na sen?¿eby by³a lepsza jako¶æ snu ?
Z tryptofanu tworzy siê serotonina, a ta jest niezbêdna do snu. Oprócz tego wp³ywa te¿ na potrzeby seksualne i apetyt. Na jako¶æ snów raczej nie bardzo.
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach