Metoda silvy .

Witam . Próbuje sobie tej metody przed snem , do wywołania hipnagogów . Licze przed snem od 99 do 1 . No i 2 palce wskazujace lacze z kciukiem. No i tak licze i tak mniej-wiecej od 50 strasznie bola mnie oczy , szczypia wg takie suche sie wydają . Jak temu zaradzić ?

Post został pochwalony 0 razy

A mógłbyś się wypowiedzieć konkretniej? Bo z tego co napisałeś można się domyślić ( na90% błędnie ), że masz otwarte oczy... Wink

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez jazu dnia Wto 20:03, 17 Sty 2012, w całości zmieniany 1 raz

Nie... Mam zamknięte oczy , ale jak sobie tak wizualizuje liczby , to po prostu bolą mnie , ponieważ głęboko patrze wpatruje się w czerń pod powiekami. Nie wiem , może to hipnagogi , ale gdy otworze oczy to jeszcze troche czuję tak jakby ten ból .

Post został pochwalony 0 razy

A masz tak kiedykolwiek oprócz tej metody? Bo jeśli tak - wkropl sobie sól fizjologiczną, ew. przejdź się do okulisty, jeśli nie - może za bardzo "wbijasz się" w czerń?

Post został pochwalony 0 razy

Tak mam tak za każdym razem

Post został pochwalony 0 razy

Po prostu zbyt mocno skupiasz się na tych oczach. Nie wpatruj się na siłę w czerń, pozwól czasem uwadze krążyć swobodnie. Możesz np. skupić się na dłoniach, poczuć jak stają się lekkie/ciężkie, później na całych rękach, klatce piersiowej, nogach itp, możesz też skupiać się na oddechu - próbuj, eksperymentuj! Smile

Post został pochwalony 0 razy

Silva opisuje żeby po zamknięciu oczu patrzyć się się jakby do góry w kierunku czoła (ponoć pomaga osiągnąć stan alfa) i podejrzewam, że to jest u Ciebie przyczyną bólu jeżeli oczywiście tak robisz, ale mogę się mylić.

Post został pochwalony 0 razy