Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
MILD-Nie¶wiadome zasypianie

 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
MILD-Nie¶wiadome zasypianie
Autor Wiadomo¶æ
BardzoLubieChomiczki



Do³±czy³: 26 Pa¼ 2013
Posty: 2
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post MILD-Nie¶wiadome zasypianie
Witam. Nazywam siê Jakub. Moim problemem jest zasypianie normalnym, nie¶wiadomym snem.

Od 20 pa¼dziernika 2013 roku zacz±³em prowadziæ dziennik snów. Ju¿ po tygodniu prowadzenia zapamiêta³em 4 sny. Codziennie lub co dwa dni stosujê inn± technikê. Najczê¶ciej jak±¶ ³±cze z MILD.

Gdy min±³ czas od 20 pa¼dziernika 2013 do soboty tego samego tygodnia spróbowa³em WBTB 6+50 min, i MILD.
Wspomog³em sobie za¶niêcie pewnym delikatnym syropkiem (nie bêdê reklamowa³ Razz), i nic niestety nie da³o, poniewa¿... lubiê spaæ na brzuchu lub na lewym boku i w momencie gdy siê przekrêcam i chcê stosowaæ dan± technikê zasypiam normalnie! Na plecach nigdy nie uda³o mi siê usn±æ! Wiêc, problem tkwi w tym, dlaczego gdy siê przekrêcam zasypiam normalnie? Dodam jeszcze, ¿e wiêkszo¶æ moich snów s± realistyczne i nie ma tam zbytnio znaków snu, poniewa¿ zachowuje siê spokojnie w ¶wiecie snu.

Przez ostatnie dni jednak stosowa³em technikê Reverse Blinking, i w nocy uzyska³em sen o ¶wiadomym ¶nie. Lata³em, ale gdy próbowa³em sobie co¶ wyobraziæ to wygl±da³o to jak normalne wyobra¿anie sobie czego¶ w rzeczywisto¶ci.

Wiêc, dlaczego gdy siê przekrêcê zasypiam? Chcia³bym jeszcze zadaæ pytanie, jak± technikê polecacie? WILD odpada, bo mnie zaczyna wszystko swêdzieæ.

Proszê o pomoc
Pozdrawiam
-Jakub


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 17:37, 29 Pa¼ 2013 Zobacz profil autora
Wroobly



Do³±czy³: 23 Sie 2013
Posty: 49
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Siema !
Chcesz mieæ LD dwa razy w tygodniu?
Stosuj z pi±tku na sobote i z soboty na niedzielê WBTB 5+1 100% skuteczno¶ci jak dla mnie. Idziesz spaæ o 12, nastawiasz alarm na 5 rano i przez godzine czytasz tylko i wy³±cznie tre¶ci zwi±zane z LD np. ksi±¿ke, forum, dziennik snów.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 17:57, 29 Pa¼ 2013 Zobacz profil autora
BardzoLubieChomiczki



Do³±czy³: 26 Pa¼ 2013
Posty: 2
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ja prawie tak samo robi³em. WBTB 6+50 min + MILD, syropek, no i te¿ czyta³em tak± ksi±¿eczkê o LD. Korzysta³em z przewodnika "Vision". Jakby co, polecam go. A znasz odpowied¼ na pytanie dlaczego zasypiam normalnie gdy siê przekrêcê?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 18:20, 29 Pa¼ 2013 Zobacz profil autora
Wasp
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Leszno
P³eæ: Kobieta

Post
Poniewa¿ to jest najwygodniejsza pozycja, w sumie niekoniecznie najwygodniejsza ale ta w której normalnie idziesz spaæ. Kiedy przekrêcasz siê na t± pozycjê dajesz organizmowi sygna³, ¿e idziesz spaæ i uruchamiaj± siê procesy które maj± Ciê wprowadziæ w sen. Pojawia siê tu te¿ obni¿enie ¶wiadomo¶ci, bo jako¶ musisz zasn±æ. Dalej czy siê u¶wiadomisz zale¿y tylko od tego, jak wprawiony w boju jeste¶, od szczê¶cia i od tego co robi³e¶ zanim zasn±³e¶. Tutaj bardzo du¿o czynników jest wa¿na.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 18:25, 29 Pa¼ 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ile jeszcze takich geniuszy którzy nazwi± temat w dziale "Problemy i Pytania" - "Problem z ¶wiadomym snem", ka¿dy tutaj temat jest w mniejszy lub wiêkszym stopniu o problemie ze ¶wiadomym snem Smile Poprawi³em.

@Up, dodam z tych g³ównych czynników jeszcze: jak d³ugo zasypia³e¶ przy WBTB.

Cytat:
i nie ma tam zbytnio znaków snu, poniewa¿ zachowuje siê spokojnie w ¶wiecie snu.

Nie sugeruj siê tym. Znak snu to element czêsto wystêpuj±cy w snach. Nie musz± byæ zape³nione akcj± i abstrakcj±, nawet to du¿o nie da bo i tak nie my¶limy logicznie. Co wiêcej w snach zbli¿onych do rzeczywisto¶ci, zbli¿ona jest czêsto równie¿ nasza senna osobowo¶æ co jest du¿ym plusem Smile

Jak± technikê? Ja polecam sztuczn± derealizacjê z TR'ami za dnia( 2. Nawyk TR bez bod¼ca ) ale jest to technika która dzia³a dobrze na mnie, i któr± lubiê, dobrze mi wychodzi, nie muszê robiæ WBTB, praktyka ¶wiadomego ¶nienia jest o wiele bardziej ciekawa z racji progresywnego wzrostu bazowej ¶wiadomo¶ci w snach, mo¿liwe u¶wiadomienie w ¶nie g³êbokim (g³êbokim REM) co daje nader stabilne i klarowne LD. Ale tak jak napisa³em to technika która dzia³a dobrze na mnie, choæ w jej przypadku, dobrze wykonywana bêdzie dzia³aæ w wiêkszo¶ci przypadków jak nie w ka¿dym, problemem mo¿e byæ jedynie abstrakcyjne podej¶cie do rzeczywisto¶ci co dla wielu mo¿e okazaæ siê trudne lub zbyt dziwne Very Happy Ka¿dy musi znale¼æ odpowiedni± technikê dla siebie.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Wto 20:13, 29 Pa¼ 2013, w ca³o¶ci zmieniany 4 razy
Wto 20:06, 29 Pa¼ 2013 Zobacz profil autora
Dysiu



Do³±czy³: 30 Pa¼ 2013
Posty: 19
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5

Post Problem ld - d³uga praktyka
Witam,

Jestem nowy na forum jednak jako go¶æ odwiedza³em je czêsto mam pytanie do do¶wiadczonych ludzi maj±cych praktyke w ld. Zacznijmy od tego ¿e nauczy³em siê automatycznie ju¿ robiæ testy rzeczywisto¶ci ( zatkanie nosa ) test moge powiedzieæ jest w mojej krwi ; D z zapamiêtywaniem snów
tak¿e nie ma problemów mój problem jest nastêpuj±cy praktykuje ld technik± MILD od kilku dni odprê¿am siê zasypiam mój zegar alfa praktycznie budzi mnie po 5h snu rozbudzam siê zaczynam mówiæ sobie ze zaraz zasnê i bêde pamiêta³ swoje sny zaraz zasnê i u¶wiadomie sobie ¿e jestem we ¶nie po czym wyobra¿am sobie sen i siê u¶wiadamiam po tym praktycznie mija kilka sekund jak zasypiam ¶nie jednak nie potrafiê siê u¶wiadomiæ mieliby¶cie jak±¶ poradê dla mnie ?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 9:39, 30 Pa¼ 2013
PRZENIESIONY
¦ro 12:13, 30 Pa¼ 2013
Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post Problem ld - d³uga praktyka
Witaj.
Z tymi TR'ami to czêsto wydaje nam siê ¿e to ju¿ jest we krwi ale wci±¿ tak naprawdê nawyk nie przeszed³ do pod¶wiadomo¶ci co nie skutkuje u¶wiadomieniami, co wiêc trzeba zaznaczyæ ¿e nawyk TR bez bod¼ca o wiele ciê¿ej wyæwiczyæ, d³u¿ej, i nie koniecznie zadzia³a. (patrz tu , nawyk TR).
Spróbuj MILD z pe³nym WBTB, z d³u¿szym okresem czuwania, musisz go sobie dobraæ do siebie. To w³a¶nie technice WBTB przypada wiêkszy procent sukcesu ni¿ samemu MILD'owi.
Zasypiasz trochê za szybko, pe³ne WBTB wyd³u¿y trochê czas zasypiania (w zale¿no¶ci od czasu rozbudzenia i aktywno¶ci), ale na dobr± korzy¶æ.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia ¦ro 12:13, 30 Pa¼ 2013, w ca³o¶ci zmieniany 2 razy
¦ro 12:10, 30 Pa¼ 2013
PRZENIESIONY
¦ro 12:14, 30 Pa¼ 2013
Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin