Nie mogę zapamiętać snów

Dołączył: 20 Mar 2014 Posty: 1 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5

Mam problem. Od 5-ciu dni interesuję się ld i nie mogę zapamiętać snu(w pierwsze 3 używałem tylko afirmacji, ostatnio zacząłem robić ćwiczenia rozluźniające). Ostatni sen jaki pamiętałem był kilka lat temu. Czy to normalne ze jeśli mam tak słabą pamięć snów to będę musiał poświęcić temu trochę czasu? Prosiłbym też o jakieś metody które by mogły w moim przypadku zadziałać.

Przypomniałem sobie, że wczoraj pamiętałem 1 sen, a raczej tylko jego zarysy. Działaj znów nic nie pamietam

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez M678 dnia Nie 11:06, 23 Mar 2014, w całości zmieniany 2 razy

Ważne jest by prowadzić dziennik snów. Jest to podstawa. Zapisujesz słowa kluczowe lub cały sen od razu po obudzeniu, dzięki czemu potem nie zapominasz. Po wybudzeniu, jak ty to powiedziałeś, że pamiętasz te zarysy, poleż chwilkę, przypomnij sobie wszystkie szczegóły które możesz, zapisz w dzienniczku i na 100% nie zapomnisz. Nie zniechęcaj się, że nie pamiętasz żadnego snu od kilku lat. Też tak miałem.
A tu masz jeszcze kilka sposobów.
http://www.psajko.fora.pl/pamiec-snow,58/idealna-pamiec-snow,8140.html - Poradnik Waspa
http://www.psajko.fora.pl/pamiec-snow,58/pamiec-snow-metoda,2.html - Johnego
http://www.psajko.fora.pl/pamiec-snow,58/metoda-na-przypomnienie-snu-wyliczanka,5614.html - Możesz też spróbować tego, chociaż ja nie próbowałem.

Jeszcze jedna sprawa, staraj się nie kłaść bardzo zmęczony do łóżka. Zbyt głęboki sen nie wpływa korzystnie na pamięć snów.

Zapamiętanie snu nie jest trudne, ważne jest dobre nastawienie.
Pozdrawiam

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Podroznik dnia Nie 11:26, 23 Mar 2014, w całości zmieniany 2 razy

Zwykle zaczyna się od zarysów, później obrazów, krótkich scen aż później całe sny.
http://www.psajko.fora.pl/dla-poczatkujacych,66/od-czego-zaczac,8225.html III, 2. Artykuł z obowiązkowego działu dla początkujących.

Post został pochwalony 0 razy