Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Og鏊ny brak LD
Id do strony Poprzedni  1, 2
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Og鏊ny brak LD
Autor Wiadomo嗆
Hetzter95



Do陰czy: 07 Cze 2012
Posty: 12
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Nikt nie zna? Czy wszyscy mecz ogl康aj? Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 20:13, 13 Cze 2012 Zobacz profil autora
Br您owy Jenkin



Do陰czy: 13 Cze 2012
Posty: 6
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Je瞠li chodzi o relaks przed snem...
Pr鏏owa貫 metody ze skurczaniem i rozkurczaniem mi窷ni pocz患szy od st鏕?


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 21:46, 13 Cze 2012 Zobacz profil autora
Altair
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 29 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Jak wmowisz sobie, ze nie zadziala to nigdy ci sie nie uda,


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 8:46, 14 Cze 2012 Zobacz profil autora
mroczek123



Do陰czy: 13 Maj 2012
Posty: 1
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post Tw鎩 problem
Zr鏏 sobie przerw. Na pewno nie zaszkodzi a mo瞠 pom鏂.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 13:21, 14 Cze 2012 Zobacz profil autora
Hetzter95



Do陰czy: 07 Cze 2012
Posty: 12
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Pr鏏owa貫m z skurczaniem mi窷ni i rozkurczaniem, przerw mia貫m z pi耩.
Eh .. Widz, 瞠 na prawd oporny jestem.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 9:32, 17 Cze 2012 Zobacz profil autora
Altair
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 29 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
1. Relaks przed snem.
a) Po堯 si na plecach , zamknij oczy i si rozlu積ij.
b) Zapomnij o wszystkich negatywnych emocjach kt鏎e do鈍iadczy貫 dzi jak i kiedy.
c) Pom鏂 ci w tym mo瞠 zwizualizowanie ich i wyobra瞠nie sobie jak zostaj one podpalone i powoli znikaj .
d) Wyimaginuj tak瞠 "bosk" aur nad sob. Chroni ona przed wszystkimi koszmarami. B璠ziesz wtedy ca趾owicie pewien, 瞠 nic ci nie przerwie twojej drogi do szcz窷cia.

Kpoiuje z moich technik


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 19:38, 17 Cze 2012 Zobacz profil autora
Hetzter95



Do陰czy: 07 Cze 2012
Posty: 12
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Ok, wypr鏏uj.

a) Po堯 si na plecach , zamknij oczy i si rozlu積ij. - Tylko w豉郾ie jak? Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 20:56, 17 Cze 2012 Zobacz profil autora
Altair
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 29 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Piszac rozluznij mam na mysli. Wycisz sie. Spowolnij oddech. Przestan myslec o zbendych rzeczach. I poloz sie w tej pozycji na ktorej najlepiej ci sie spi. Reszta do relksacji i higieny snu. Ona bardzo pomaga.


Post zosta pochwalony 1 raz
Pon 8:00, 18 Cze 2012 Zobacz profil autora
Hetzter95



Do陰czy: 07 Cze 2012
Posty: 12
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Dobrze, b璠 pr鏏owa dalej.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 21:04, 19 Cze 2012 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2
Strona 2 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin