Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Pamięć snów.

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Pamięć snów.
Autor Wiadomość
JachuWojtan



Dołączył: 03 Sty 2015
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post Pamięć snów.
Witam,
stosuję się do 7 zasad opisanych na tej stronie (nie mogę jeszcze napisać-ale jak się wpiszę w google 7 technik na pamięc snów to pierwsza) .Na początku byłem zadziwiony efektami:
1 dzień: Nie pamiętam
2 dzień: 1 sen zapamiętany.
3 dzień: 2 sny zapamiętane.
4 dzień: 2 sny zapamiętane.
5 dzień: Nie pamiętam.
6 dzień: 2 sny pamiętam.
7 dzień: Nie pamiętam.
8 dzień: 1 sen zapamiętane.
9 dzień: Nie pamiętam (wyjazd do rodziny w inne miejsce)
10 dzień: to samo
11 dzień: powrót do domu ale dalej nie pamiętam.
12 dzień: nie pamiętam.
13 dzień: nie pamiętam.
14 dzień: nie pamiętam.
15 dzień: 1 sen zapamiętany.

Dlaczego nagle moja pamięć snów tak się pogorszyła?
Zawsze staram się stosować do tych metod. Zawzięcie, intecje nie osłaby. Zawsze staram się myśleć i mocno stosować się do tych metod.
Dlaczego jakoś snów się nie poprawia?
Jakość snów, zawsze jest taka sama, czasem pamiętam więcej czasem mniej, ale zawsze jakość jest kiepska, jakby przez mgłę. Często muszę się mocno rano wysilać aby cokolwiek sobie przypomnieć.
Czy są jakieś techniki, które poprawią pamięć i jakość snów, oprócz tych? (wstawanie w nocy odpada, chociaż próbowałem, ale muszę być pełni sił rano.)

Pozdrawiam,
Jan.
Shocked


Post został pochwalony 0 razy
Sob 10:36, 03 Sty 2015 Zobacz profil autora
multiversum



Dołączył: 02 Sty 2015
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Pomorze
Płeć: Mężczyzna

Post
Zajrzyj do działu Techniki ->Pamięć Snów -> "Pamięć snów - metoda" + odrobina regularności i cierpliwości.

Jednego dnia będziesz miał 5 snów, innym razem tylko 1, a jeszcze innym wcale. Naturalna kolej rzeczy Smile A może po prostu obudziłeś się w N-REM, kiedy to dużo trudniej jest sobie przypomnieć szczegóły ze snów?
A co do tego zawzięcia, to nie polecam Ci się za mocno nastawiać, bo może Ci to przynieść odwrotny efekt niże zamierzony. Posłużę się swoim przykładem. Miałem takie momenty, w których bardzo chciałem tego LD i się bardzo do tego przykładałem i ... lipa z tego wyszła. Więc zarzuciłem je. Po pół roku wróciłem z mega nastawieniem na to LD... i znowu przerwałem z powodu braku efektów. Przerwa, znowu powrót i... takie błędne koło.
Dlatego wrzuć na luz. Ciesz się zapisanymi snami, a pojawiające się LD traktuj jako.. dodatek. Wink A zobaczysz wszystko samo przyjdzie i więcej snów, a czasem wpadnie LD. Nic na siłę!


Post został pochwalony 0 razy
Sob 12:13, 03 Sty 2015 Zobacz profil autora
JachuWojtan



Dołączył: 03 Sty 2015
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
rozumiem, a jak zwiększyć jakość snów ? Pamiętać calość a nie tylko niejasne urywki ?? Smile


Post został pochwalony 0 razy
Sob 13:42, 03 Sty 2015 Zobacz profil autora
Samaya



Dołączył: 27 Gru 2014
Posty: 30
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Kobieta

Post
Przyznaję, że nie znam jakichś sposobów na poprawienie jakości. U mnie jakoś tak się sama poprawiła, wraz z pamięcią snów. Może u ciebie też tak będzie? Smile


Post został pochwalony 0 razy
Sob 15:10, 03 Sty 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 3 tematy

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Jakość poprawi się sama. Jak chcesz zmaksymalizować regularność pamięci snów to ustal stałe pory kładzenia się spać spać i wstawania.


Post został pochwalony 0 razy
Sob 23:28, 03 Sty 2015 Zobacz profil autora
JachuWojtan



Dołączył: 03 Sty 2015
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Dzisiaj musiałem się rano wysilic aby przypomniec sobie urywek snu. Mam jeszcze jedno pytanie kiedy doszliscie do takiego etapu gdzie nie bylo nocy bez zapamietanego snu ? Wink


Post został pochwalony 0 razy
Nie 16:41, 04 Sty 2015 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Dołączył: 28 Paź 2010
Posty: 1812
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 87 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
JachuWojtan napisał:
Dzisiaj musiałem się rano wysilic aby przypomniec sobie urywek snu. Mam jeszcze jedno pytanie kiedy doszliscie do takiego etapu gdzie nie bylo nocy bez zapamietanego snu ? Wink


Ja dziennika nie prowadzę, jednak zdarzało się spróbować kiedyś za czasów jak zaczynałem się obracać w tym temacie. Pierwszego dnia już byłem w stanie zapamiętać 2-3 sny, a potem w niedługim czasie liczba zwiększała się do 7.
Fundamentalna kwestia to żeby zadbać o odpowiednią długość zdrowego snu i zapisywać sny od razu po przebudzeniu bo w ciągu pierwszej godziny upływa z głowy masa informacji. Szczegółowo opisując sny, zaczynasz zapamiętywać więcej szczegółów i te urywki mają po prostu głębszy sens, a o to w zapisywaniu chodzi.


Post został pochwalony 0 razy
Nie 21:13, 04 Sty 2015 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin