Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Popo逝dniowa drzemka

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Popo逝dniowa drzemka
Autor Wiadomo嗆
Remikx



Do陰czy: 23 Wrz 2015
Posty: 27
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Popo逝dniowa drzemka
Chcia豚ym dowiedzie si jaka waszym zdaniem najlepsza jest technika podczas po po逝dniowej drzemki lub co mo積a robi w czasie dnia na zwi瘯szenie szansy na LD w nocy


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 14:32, 26 Wrz 2015 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 31 Pa 2014
Posty: 391
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 12 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Mi雟k Mazowiecki
P貫: M篹czyzna

Post
Co do pierwszej sprawy sam chcia豚ym si dowiedzie co o tych popo逝dniowych drzemkach. Ju kilka razy chcia貫m spr鏏owa ale jako na planach si sko鎍zy這

W ci庵u dnia najlepiej robi TESTY RZECZYWISTO列I. Ja stosuj te metod w kt鏎ej zadajesz sobie kilka zasadniczych pyta:
-Co tu robi ?
-Sk康 si tu wzi掖em ?
-Od jak dawna tu jestem ?
Najlepiej dzia豉 w po陰czeniu z TR'ami.
Opr鏂z tego jest jedna technika, a mianowicie ADA. Wymaga ona jednak du穎 pracy i chwili wolnego czasu.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 17:34, 26 Wrz 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Drzemka sama w sobie jest technik. Zale篡 od niedoboru i czasu tej drzemki, ale z regu造 wi瘯sza szansa na LD jest po takiej drzemce w czasie nocnego snu (w豉軼iwego) ni w czasie drzemki. Jak dobrze pami皻asz podczas niej sny to mo瞠sz spr鏏owa np. afirmacji i og馧em czego chcesz, nie istnieje najlepsza technika (opr鏂z WBTB, kt鏎e to sama drzemka zast瘼uje Razz).

Cz瘰to 酥i popo逝dniu (nie kr鏂ej ni 2h) i zawdzi璚zam drzemkom wiele LD. Wczoraj np. zdrzemn掖em si na 2h i w nocy jeszcze w I fazie do鈍iadczy貫m LD. Zdarza這 si te w ostatnim 郾ie w drzemce (zazwyczaj dodatkowo przed逝瘸nej) mia貫m LD, a p騧niej w nocy kolejne. Trzeba tylko uwa瘸, 瞠by nie spa za d逝go i za p騧no, 瞠by m鏂 jeszcze w nocy zasn望.

Co do technik za dnia podstawow technik s TR'y. Wa積e tu jest ich prawid這we rozumienie i stosowanie, kt鏎e stara貫m si przybli篡 w [url=http://www.psajko.fora.pl/dla-poczatkujacych,81/testy-rzeczywistosci,8290.html]tym[/url artykule. ADA to okrojona uwa積o嗆, kt鏎a wymaga nie tyle czasu co uwagi, zrezygnowania z nawyku do my郵enia. Mo積a j rozszerzy do pe軟ej uwa積o軼i wraz z medytacj formaln (kiedy to uwa積o嗆 za dnia jest medytacj nieformaln), najlepiej pomoc ksi捫kow i czerpa korzy軼i na ca造m polu, nie tylko w 郾ieniu Smile
No i rozpami皻ywanie sn闚, my郵enie o nich. To tak瞠 bardzo korzystnie wp造wa.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 19:26, 26 Wrz 2015 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin