Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Powrót do świadomego śnienia

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Powrót do świadomego śnienia
Autor Wiadomość
FlameHaaze



Dołączył: 19 Mar 2015
Posty: 9
Przeczytał: 38 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wielkopolska , Wągrowiec
Płeć: Mężczyzna

Post Powrót do świadomego śnienia
Hej wszystkim kiedyś dawno temu 2015 bawiłem się w ld jakoś tam szło kilkanaście ld się udało potem ta umiejętność mi jakoś zanikła. I jakoś od kilku tyg. Znów się na to podjarałem i mi nie idzie... Łącze to wszystko z pracą w tygodniu i szkołą w weekendy muszę wstawać o 5 rano wracam do domu to jest 16-17 a chodzę spać jakoś 23-24 czasem się przedłuży.. Sny ciężko zapamiętać nie wiem, czy to kwestia zmęczenia po pracy fizycznej i głęboki sen, czy przez podejście lub przez za słabą pamięć snów a rano trudno cokolwiek zapisać w dzienniku, bo człowiek zmęczony i się nie chce a po chwili i tak zapomina większość . Ma ktoś jakieś porady, za co się złapać jakieś techniki? Czy wbtb ma sens przykładowo 3-4 + 1 ? Tr robię tak spontanicznie raz na jakiś czas bez znaków sennych, bo ich nie widzę, nawet jeśli coś zapisze w dzienniku. Nie wiem jak się za to zabrać czy mam zacząć chodzić spać o 21, żeby to miało sens?


Post został pochwalony 0 razy
Sob 17:57, 06 Sty 2018 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4308
Przeczytał: 14 tematów

Pomógł: 308 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
23 położenie się spać, WBTB 4+1. Po kilku dniach takiego stosowania odeśpij kładąc się spać o 21.


Post został pochwalony 1 raz
Sob 22:39, 06 Sty 2018 Zobacz profil autora
FlameHaaze



Dołączył: 19 Mar 2015
Posty: 9
Przeczytał: 38 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wielkopolska , Wągrowiec
Płeć: Mężczyzna

Post
Wczoraj tak zrobiłem, ale wyszło tak, że miałem problem z zaśnięciem. Po WBTB 4+1 obudziłem się i dobrą pamięcią 2 snów, które zapisałem. Wiec idziemy do przodu. Dzisiaj wracam też do medytacji szine, zobaczymy postępy za jakiś tydzień, dwa Smile


Post został pochwalony 0 razy
Pon 19:33, 08 Sty 2018 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin