Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Powrót po latach :D

 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Powrót po latach :D
Autor Wiadomo¶æ
dzbura



Do³±czy³: 07 Wrz 2015
Posty: 4
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Kobieta

Post Powrót po latach :D
Mam trochê osobiste z mojej strony i trochê pewnie dziwne pytanie do Was... Mam nadziejê, ¿e komu¶ bêdzie siê chcia³o to czytaæ i zrozumieæ w czym tkwi mój problem i pytanie :p

Bywa³am tu na forum jako¶ chyba w 2009/10, jako¶ tak (jak ten czas leci:p) widzê ¿e sporo sie pozmienia³o, moderatorzy i chyba mniej aktywno¶ci ni¿ kiedy¶. No, ale do rzeczy. Kiedy¶ du¿o siê bawi³am w ld, jak chcia³am mog³am mieæ praktycznie kazdej nocy swiadomy sen, by³am ju¿ w to bardzo zaawansowana.
Pó¼niej jednak zaczê³y mi siê problemy osobiste, to wszystko popsu³o moj± relacjê ze snami. I mimo, ¿e problemy za mn± i ze wszystkiego zlego co siê dzieje we mnie powoli wychodzê, nadal ta relacja pozostaje kiepska. Nadal miewam ¶wiadome sny, z tym, ¿e mam zakodowane w jaki¶ sposob, ¿e ich nie chcê. Za ka¿dym razem jest cos w stylu - orientujê siê, ¿e to sen, stwierdzam, aha no dobra, to sen, spoko, w takim razie moge miec wszystko gdzie¶ - i zapominam :p Jakby absolutnie obojêtne mi bylo to. Po prostu zamiast ¶wiadomie ¶niæ oddajê siê tej nico¶ci, której czasem w realu te¿ siê chcia³am poddaæ, w moich trudnych chwilach z ostatnich lat. I moje pytanie pierwsze, czy kto¶ ma pomys³y jak to odkodowaæ? to siê dzieje we mnie absolutnie automatycznie, stwierdzam, ¿e to sen - i od razu to olewam. (uciekam od tego)
A moje drugie pytanie to w³a¶ciwie pytanie o opiniê. Pamiêtam, ¿e przed laty postrzega³am ld jako co¶ wy³±cznie dla zdrowych psychicznie - ¿eby nie zrobiæ sobie krzywdy. Teraz, nie ma sensu ukrywaæ przed sob±, sama nie jestem jako¶ mega zdrowa w tej kwestii (nerwica lêkowa/depresyjna) :p St±d pytanie - s±dzicie, ¿e mogê sobie zrobiæ krzywdê ld, czy ¿e powinnam znów w nie wej¶æ, by byæ bardziej ¶wiadoma siebie itp?

Dancing


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 23:16, 07 Wrz 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 05 Sty 2015
Posty: 616
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 68 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Katowice
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Witaj, pzowolê sobie zacz±æ od drugiego pytania Speak to the hand

Cytat:
Pamiêtam, ¿e przed laty postrzega³am ld jako co¶ wy³±cznie dla zdrowych psychicznie - ¿eby nie zrobiæ sobie krzywdy. Teraz, nie ma sensu ukrywaæ przed sob±, sama nie jestem jako¶ mega zdrowa w tej kwestii (nerwica lêkowa/depresyjna) :p St±d pytanie - s±dzicie, ¿e mogê sobie zrobiæ krzywdê ld, czy ¿e powinnam znów w nie wej¶æ, by byæ bardziej ¶wiadoma siebie itp?


¦wiadome sny s± wykorzystywane w³a¶nie w LECZENIU ró¿nych zaburzeñ psychicznych, w tym samej depresji. Dziêki ¶wiadomym snom mo¿na podnie¶æ wiarê w siebie, zwiêkszyæ samoocenê itp.
Nie ma ¿adnych obaw, same pozytywy Wink

Cytat:
Za ka¿dym razem jest cos w stylu - orientujê siê, ¿e to sen, stwierdzam, aha no dobra, to sen, spoko, w takim razie moge miec wszystko gdzie¶ - i zapominam :p


Musisz to teraz odkodowaæ Smile, proponowa³bym autosugestie, zmianê podej¶cia do snów.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Wto 14:59, 08 Wrz 2015, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Wto 14:58, 08 Wrz 2015 Zobacz profil autora
Nalewa
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 27 Lis 2012
Posty: 969
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kleszczewo (Tr±bki Wielkie)
P³eæ: Kobieta

Post
Tak, forum siê bardzo zmieni³o od 2009/10 roku, wiele osób odchodzi³o, przychodzi³o przez ten czas a tak¿e zmieni³y siê dzia³y. Ludzie ju¿ nie wypowiadaj± siê tak aktywnie jak kiedy¶, wszystko przez stary silnik, który jest "bleee", czy te¿ wyparcie starych forów przez Fejsbukowe grupy. Mamy link do jednej na stronie g³ównej.

>Nadal miewam ¶wiadome sny, z tym, ¿e mam zakodowane w jaki¶ sposob, ¿e ich nie chcê.

Ka¿da taka my¶l powoduje, ¿e nie masz LDków. Sny s± oparte (miêdzy innymi) na skojarzeniach i obawach/intencjach. Trzeba mocno uwa¿aæ, aby sobie nie wkrêciæ w³a¶nie tego, ¿e ¶wiadome sny nie s± dla nas czy te¿ nie mo¿emy ich uzyskaæ.
Tak naprawdê ¶wiadome sny s± ³atwe, jedynym problemem w ich uzyskaniu jest nasze my¶lenie i obawy. "A to mi siê nie uda", "nie jestem do tego stworzony", "za trudna ta technika, nie da mi LDka". Ogarnijmy siê i u¶wiadomijmy wkoñcu sobie, ¿e LDki to prosta rzecz i my jeste¶my najwiêksz± przeszkod± do jego osi±gniêcia. :b

>A moje drugie pytanie to w³a¶ciwie pytanie o opiniê. Pamiêtam, ¿e przed laty postrzega³am ld jako co¶ wy³±cznie dla zdrowych psychicznie - ¿eby nie zrobiæ sobie krzywdy. Teraz, nie ma sensu ukrywaæ przed sob±, sama nie jestem jako¶ mega zdrowa w tej kwestii (nerwica lêkowa/depresyjna) :p

Teraz to tyle siê choróbsk narobi³o, ¿e nikt nie jest zdrowy. Wed³ug mnie je¿eli LDki przynosz± nam korzy¶ci i nie mamy problemu aby odró¿niæ snu od jawy i egzystowaæ w obu tych ¶wiatach na raz, to jest wszystko wporzo i nie ma obaw do osi±gania LDków.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 17:51, 08 Wrz 2015 Zobacz profil autora
dzbura



Do³±czy³: 07 Wrz 2015
Posty: 4
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Kobieta

Post
Solniczek ! napisa³:

¦wiadome sny s± wykorzystywane w³a¶nie w LECZENIU ró¿nych zaburzeñ psychicznych, w tym samej depresji. Dziêki ¶wiadomym snom mo¿na podnie¶æ wiarê w siebie, zwiêkszyæ samoocenê itp.
Nie ma ¿adnych obaw, same pozytywy Wink

Nalewa napisa³:
Ka¿da taka my¶l powoduje, ¿e nie masz LDków


Dochodzê do wniosku, ¿e odpowiedzi± na moje oba pytania jest "my¶l pozytywnie" Very Happy Bo tak naprawde od tego wszystko zale¿y. Tak czy inaczej cieszê siê, ¿e spyta³am i mogli¶cie rozwiaæ moje w±tpliwosæi. W±tpliwo¶ci s± be, szczególnie jak siê chce okie³znaæ nieswiadomo¶æ Very Happy

Nalewa napisa³:

Tak, forum siê bardzo zmieni³o od 2009/10 roku, wiele osób odchodzi³o, przychodzi³o przez ten czas a tak¿e zmieni³y siê dzia³y. Ludzie ju¿ nie wypowiadaj± siê tak aktywnie jak kiedy¶, wszystko przez stary silnik, który jest "bleee", czy te¿ wyparcie starych forów przez Fejsbukowe grupy. Mamy link do jednej na stronie g³ównej.


Smutne. Ja zdecydowanie wola³abym wypowiadaæ sie i dyskutowaæ o ld tutaj ni¿ na jakich¶ fejsbukowych grupach. Wszechobecny fejs psuje anonimowo¶æ sieci, która jest imo bardzo urokliwa. Pamiêtam, te parê lat temu by³o tutaj naprawdê super.
Nie ¿ebym umniejsza³a temu co teraz bo jestem tu od wczoraj...


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 20:40, 08 Wrz 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Cytat:
Za ka¿dym razem jest cos w stylu - orientujê siê, ¿e to sen, stwierdzam, aha no dobra, to sen, spoko, w takim razie moge miec wszystko gdzie¶ - i zapominam :p Jakby absolutnie obojêtne mi bylo to. Po prostu zamiast ¶wiadomie ¶niæ oddajê siê tej nico¶ci, której czasem w realu te¿ siê chcia³am poddaæ, w moich trudnych chwilach z ostatnich lat.

To brzmi jak sen o LD. Nie wykluczone, ¿e to takie reakcje maj± zwi±zek z Twoimi podejrzeniami, ale taka sytuacja pojawia siê czêsto u pocz±tkuj±cych w przypadku niepe³nego u¶wiadomienia. Skrótowo sen o LD, to stan w którym wie, ¿e siê ¶ni, ale nie rozumie siê co to oznacza. Dzia³ania podjête po niepe³nym u¶wiadomieniu to wynik skojarzeñ ze stanem ¶wiadomego ¶nienia. Najlepiej ma siê sytuacja w przypadku prawid³owego nawykowego TR, gdzie przed aktem samego TR ma siê ¶wiadomo¶æ, ¿e mo¿emy byæ we ¶nie, wiêc jeste¶my na to przygotowani.

Je¶li u¶wiadamiasz siê nagle, bez powodu, lub ze zdziwienia to wynik postêpowego sp³ycania siê sny. Tu trochê loteria czy bêdzie to LD czy sen o LD. Kiedy mia³a¶ LD czêsto to na pewno czê¶æ z nich tak¿e by³y snami o LD. http://www.psajko.fora.pl/dla-poczatkujacych,81/ld-a-sen-o-ld,8936.html Sama mo¿esz to zweryfikowaæ.

Sny o LD zamieniaj± siê w LD same z biegiem praktyki. Mo¿esz to przy¶pieszyæ afirmacj±. Np. afirmacja "Kiedy u¶wiadomiê sobie, ¿e ¶niê, przejmê kontrolê nad snem" bêdzie ok. Mo¿esz te¿ do³±czyæ jaki¶ konkretny cel "[...] przejmê kontrolê nad snem i (tutaj plan)". Wa¿ne, ¿eby¶ sobie u¶wiadomi³a, ¿e nie jeste¶ w ¿aden sposób "zakodowana" na taki brak reakcji Smile
Cytat:
A moje drugie pytanie to w³a¶ciwie pytanie o opiniê. Pamiêtam, ¿e przed laty postrzega³am ld jako co¶ wy³±cznie dla zdrowych psychicznie - ¿eby nie zrobiæ sobie krzywdy. Teraz, nie ma sensu ukrywaæ przed sob±, sama nie jestem jako¶ mega zdrowa w tej kwestii (nerwica lêkowa/depresyjna) :p St±d pytanie - s±dzicie, ¿e mogê sobie zrobiæ krzywdê ld, czy ¿e powinnam znów w nie wej¶æ, by byæ bardziej ¶wiadoma siebie itp?

Co prawda wp³yw ¶wiadomych snów na nas nie jest do koñca znany, ale jest odradzana tylko ludziom w psychozie. Nie ma siê czego obawiaæ Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 20:41, 08 Wrz 2015 Zobacz profil autora
dzbura



Do³±czy³: 07 Wrz 2015
Posty: 4
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Kobieta

Post
Fallen Leaf napisa³:

To brzmi jak sen o LD.


Tak siê zastanawiam nad tym tym i nad moim problemem. Mówiê wy¿ej o "zakodowanej" reakcji, w sensie czego¶ jak "automatyczne" robienie rt w danej sytuacji (np w przypadku pojawienia sie znaku snu?), co przenosi siê na nie¶wiadom± osobê we ¶nie, która robi tak samo dziêki czemu siê u¶wiadamiamy, blabla... Je¶li faktycznie mój problem jest zakodowan± automatyczn± akcj± to zak³ada, ¿e nie robiê jej ¶wiadomie, wiêc nie mowa o ld.

Je¶li to jednak jest ld, a mimo wszystko tak czujê, to problem nie jest zakodowany, tylko le¿y w motywacji :p


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 21:23, 08 Wrz 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Gdyby¶ teraz stwierdzi³a, ¿e jeste¶ we ¶nie, z pewno¶ci± nie ola³aby¶ tego faktu. W LD reakcje powinny byæ takie same. W ka¿dym razie to nie jest problem. Wystarczy 1 LD albo nawet sen o LD ukierunkowany na dzia³anie, ¿eby skojarzenia zmieni³y siê co wp³ynie na przysz³e reakcje. Mo¿esz u¿yæ afirmacji. Dobrym pomys³em jest te¿ wykonanie WBTB po którym szansa na pe³ne u¶wiadomienie jest du¿o wy¿sza.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 23:17, 08 Wrz 2015 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 134 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Hej! Ja te¿ parê lat na forum rzadziej/w ogóle nie zagl±da³em, tak¿e witam ponownie. :)

Moja odpowied¼ na pierwsze pytanie to intencja. Masz intencjê zrobiæ co¶ w LD? Co¶ Ciê motywuje? O co¶ Ci w ogóle chodzi? :D Zrozum mnie dobrze - nie skupiaj siê na tym ¿e chcesz co¶ odkodowaæ, tylko co chcesz zrobiæ i po co. Odkryæ plastyczno¶æ rzeczywisto¶ci? Dla rozwoju osobistego? Mo¿e dla dawnej przyjemno¶ci takiej jak latanie? Wszystko na raz? Je¶li masz jaki¶ pomys³, to my¶l o tym. My¶l o tym przed snem. :)

Co do drugiego pytania - wiadomo - nic sobie nie zrobisz, a je¶li po³±czysz to z praktyk± medytacji (szine / vipassana / mindfullness / cokolwiek) to masz podwójny zysk. Wielokrotnie potwierdzono wp³yw medytacji na depresjê i stany lêkowe, podejrzewam ¿e na neurozy/nerwice te¿. Pierwsze lepsze znalezione w necie: [link widoczny dla zalogowanych], [link widoczny dla zalogowanych]. Polecam przynajmniej spróbowaæ.


Powodzenia! :)


P.S. Z ciekawostek w temacie - tu [link widoczny dla zalogowanych].


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 23:00, 09 Wrz 2015 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin